今日の努力ｯを記録する！
最新 最初 全 
#1 [とんき]
★最終目標:
生足が出せる服を着れるようになること。
Σ目標１:−3ｷﾛ
:12/09/26 21:15 
:Android 
:l7gT5Oro
#2 [とんき]
#9/26
・晩ご飯は19時前に済
・骨盤の歪みを治す運動(ﾃﾚﾋﾞ引用)
・軽いストレッチ
:12/09/26 21:58 :Android :l7gT5Oro
#3 [とんき]
#9/27...体重:63,0
・小顔マッサージ少し
・朝ごはん前に豆乳を1杯
:12/09/27 11:01 :Android :cXo.7A7I
#4 [とんき]
・二の腕セルライト潰し
・歩き方改善を意識
:12/09/27 21:24 :Android :cXo.7A7I
#5 [とんき]
#9/28.....体重:63,0
・小顔マッサージ
・朝ごはん前に豆乳を1杯
:12/09/28 09:27 :Android :cJtuT5zc
#6 [とんき]
#9/29.....体重:63,4
・小顔マッサージ
☆痩せれたら！来年のだんじり行く!!
そのために、デブ脱出しやな！
デブが着飾っても可愛くない！
モチベーション維持！
:12/09/29 12:57 :Android :pLWL1wK6
#7 [とんき]
#9/30.....体重:63,2
:12/09/30 11:23 :Android :fE04uYpo
#8 [とんき]
・小顔マッサージ
・二の腕セルライト潰し
:12/10/01 02:11 :Android :B.ZDaSQg
#9 [とんき]
#10/1.....体重:63,2
・小顔マッサージ
:12/10/01 09:06 :Android :B.ZDaSQg
#10 [とんき]
#10/2.....体重:63,6
・小顔マッサージ
昨日の晩御飯が鍋で食べ過ぎたなこれ。笑
野菜ばっかり食べたけども。
今日は嫌な事があって疲れた。
二の腕セルライト潰し等はサボります。
マジで疲れた。人間関係だるい。
:12/10/03 01:29 :Android :u.M8A1cM
#11 [とんき]
ちなみに体重は毎朝測ったときの記録です
:12/10/03 01:30 :Android :u.M8A1cM
#12 [とんき]
#10/3.....体重:63,2
・小顔マッサージ
まぁまぁ↑これだけ続いてるけど、やり方が合ってるかどうかも効果があるかもわからないという笑
:12/10/03 08:57 :Android :u.M8A1cM
#13 [とんき]
#10/4.....体重:62,8
朝風呂してたら、時間なくて小顔マッサージできんかった(--;)
:12/10/04 12:39 :Android :ITNjRnno
#14 [とんき]
#10/5.....体重:62,6
昨日晩食べてないからねー
食事制限はアカンてわかってんねんけどねー(--;)あーデブいやーあ
:12/10/05 08:37 :Android :jGitzyH2
#15 [とんき]
バイト朝から晩まであってさぼってしまった
続けやなっ
:12/10/09 01:26 :Android :rEqre1.s
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