あの人めっちゃきれーい！

15時ぐらいに起きた！
寝過ぎた！！笑

夜ガッツリ食べに
いっちゃったぁ(>.<)
半年記念日ってことで
ちょっと高めなところ
いったぁー(>_<)

ドンキいって1000円の
ガチャガチャしたら
アルマーニの財布あたった！笑

ラッキー(*^^*)(*^^*)

ご飯ちょっとだったから
案外消化はやくて朝方
ポテチ半分こしちゃったぁ(>_<)

7時過ぎに寝た！

金曜日

12時
豚のしゃうがやき少し
サバ寿司2
サーモン寿司2
穴子寿司2

20時ー5時バイト
レッドアイ2
ウーロン茶2
カシスウーロン1
ディタグレ1
グレープフルーツジュース1
唐揚げ6個？
付け合わせサラダ

6時
サラダ少し
ハム2枚

10時前に彼氏仕事だから
起きてバイバイ！

昼過ぎ帰ってきてご飯
食べてからガッツリ6時間
ぐらい寝ちゃった！
食べてすぐ寝たから
あかんなぁ(;_;)

んでひさびさのバイトで
変な客にきにいられていっぱい
飲んで唐揚げも太るからあんま
食べたくなかったけど食べた(;_;)

あー(;_;)明日はしっかり
ウォーキングして岩盤浴も
いけたらいこう(>.<)

18時すぎまでダラダラ
寝ちゃって予定台無し(;_;)
なんで最近こんなに起きれないんだ…

20時ー4時バイト
レッドアイ4？ウーロン茶4？
ディタグレ1
ブルドッグ3
たんたか水割り4

20時
スナック菓子つまんだ

24時
お茶漬け半分
ミルフィーユカツ2
鮭1切れ
アスパラ豚串2本
アボガドとマグロのユッケ

また夕飯バイト先で
済ませちゃった！笑

しかも杯数飲みすぎて
覚えてない(笑)

帰り際お客様さんから
唐揚げもらったけどさすがに
それは友達にあげて帰ってきた笑

帰り際に
ウォーキング35分ぐらい！
あとバイト中はマッサージ！

9時
卵かけ鮭ごはん
肉巻きチーズ39kcal×4
プチトマト4個

また寝れなくて
寝る前に食べちゃった(>.<)

10時半ぐらいに寝て
15時半起床(>_<)

今から美容院！
終わったらウォーキング
いこうっ(>.<)

きのう
20時ー5時バイト
カルーア3
ウーロン茶2

6時
ミニサンドイッチ1
チーズ1

美容院いったらウォーキングする
時間なくてそのままバイト！

最近食べ過ぎやからきのうは
調整ってことでミニサンドイッチだけ

7時にねて10時に電話で
起こされて起床！

今からウォーキングいく！

結局彼氏きたからウォーキング
できひんたー(+o+)(+o+)

きのう
15時
とんこつラーメン
餃子2個半

23時
筋子おにぎり178kcal
鮭バターおにぎり201kcal
シーフードヌードル半分こ150kcal位

しょーもないケンカして
仲直りしてバイクでおでかけ！

昨日プチ断食したから昼に食べた
ラーメンがうますぎた(>.<)

でも空腹すぎるとこにたくさん
食べたから気持ち悪かったー(;_;)

んでゲーセンいったりーで
ブラブラしてー19時すぎ帰宅！

24時すぎご飯食べたあと3時間しか
寝てへんたからウトウトしちゃって
合計で結局2時間ぐらい寝てたらしぃ(笑)

そっからテレビみたりで
起きてたけど6時過ぎに寝て
10時前起床！！

彼氏仕事でバイバーイ！

火曜日
12時
納豆

13時ー19時
睡眠！

20時ー26時バイト
カシオレ1
ポテチつまんだ
チョコ3個

3時
たらこおにぎり173kcal
エビマヨおにぎり181kcal
温野菜スープ165kcal

7時過ぎにねた！

バイトおわって彼氏に
迎えにきてもらった！

そっから一緒にごはん！
ちゃんと食べたの1日ぶり！

最近彼氏んちから帰って
仮眠する前に食べちゃってたから
控えるよーに心がけてる(;_;)

寝る前は食べたらあかん！(>o<)

昨日
20時
スナック菓子半分こ100kcal

23時すき家
ミニキムチマヨ牛丼700kcal
サラダ
味噌汁

3時
パピコ半分こ60kcal？

一瞬昼間起きてお出かけ予定やったけど
風強すぎて中止！！！

そっから二度寝したら19時まで
寝てた……(笑)

寝過ぎやろっ！笑

夜ごはんすき家いったけど
キムチマヨ牛丼カロリーみたら
ミニでも700kcalある(+o+)

ってことで並じゃなくてミニ
にしたよー(>o<)(>o<)

お通じがかなり良い！！

今気づいたけど生理前や｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

あと10日ぐらいで生理くる(´･ω･`)

4時過ぎに寝て
10時前起床(｀･ω･´)

あんまり寝れなかった(>o<)

昨日13時半
納豆卵かけごはん
もつみそ煮136kcal

14時半ー17時半睡眠！

22時くらずし
寿司4皿
うどん半分こ

1時
かるじゃが半分こ100kcal

家帰ってきて仮眠できなくて
食べちゃったぁ(T_T)

寝てる最中お腹痛すぎて起きた笑

ちょっと寝て今日も休みになったから
けっきょくまた彼氏(笑)

きのうは5時過ぎに寝て
10時前に起床！

自分んちかえって
昼ごはん食べて仮眠
しちゃったぁー(´･ω･`)

12時
卵焼き
ごはん
納豆
鮭フレーク
もつ煮136kcal

14時半ぐらいから
18時まで仮眠(>o<)

20時ー5時バイト

カシスウーロン4？
カルーア1
ウーロン茶3
ブルドッグ2
マリブコーク1
ポテチつまんだ！
たこ焼き2個

覚えてる範囲でこれぐらいだから
実際もっとのんだ！笑

バイトオワってひさびさに
お風呂はいりにいってきたー(^_^)/

1時間ぐらい温泉はいったり
サウナはいったりで満喫したぁ▽･ｗ･▽

お風呂屋さんでひさびさに
体重はかった！！

ここんとこ食べ過ぎてたからめっちゃ
増えてるとおもったら案外
調子良かった時から1キロちょい
ぐらいしか増えてなくてテンションあがった♡

生理前なのにこの体重は
上出来やなー(｀･ω･´)

生理おわったら44キロに
戻したいなー！

そして来年の夏は更に3キロぐらい
絞って彼氏に湘南連れてってもらう♡笑

堂々と水着きたいよー(>o<)
彼氏が隣に連れてても
恥ずかしくないよーにしなきゃね(>o<)

結局寝れなくて
ご飯食べたー(≧▽≦)
うますぎてしあわせー(*^^*)

14時
きのこキーマカレーライス

おいしかったけど重いー(T_T)笑
夜バイトやしちょっと寝な！

メリークリスマス！！！

たまってるやつ書こ！

土曜日20時ー5時バイト
酒お茶5杯ぐらい？

6時
さけるチーズ

10時にねた！クリスマスの
買い出しいったぁー

日曜日
18時
カレーのルーだけ少し

20時～26時バイト
シャンディー1
ウーロンハイ2
しんるちゅー1

4時
カレーライス

15時におきてクリスマスの
チーズケーキとカレー作った！！

2時におわって朝方彼氏と一緒に
カレー食べた▽･ｗ･▽
1日何にもなべてなかったから
めっちゃうまかったぉー(>o<)

6時に寝て10時半起床！
早起きしておーでかけっ(*^^*)

家でる前チーズケーキ
食べたぁ(^_^)/

月曜日
12時チーズケーキ

18時
トマトチーズナンドッグ

22時
ひねり揚げ半分200kcal位

1時半
淡麗半分
骨無しフライドチキン
さといも半分40kcal
サラダ半分
焼きそば2口

バイク2時間のって
アウトレットいったぁー！笑

後半寒くて死にかけた！笑

家帰ってきて一生ゲームしてた笑
買ってもらったー(^_^)/

久々に淡麗飲んだょー(^_^)/
うまかったぉー！

夜ご飯はつまみにチキンとあとは
野菜だからそんなにカロリー
高くないはず(>o<)

4時過ぎに寝て
10時前に起床(*^^*)

彼氏とばいばいして
自分んちなうー(*´▽｀*)

今日
11時半
チーズケーキ
筋子おにぎり173kcal

チーズケーキ食べまくってるから
肌荒れが……(T_T)
あと生理前だぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

26時まで仕事だから
2、3時間仮眠するかな！！

今日は朝方寝る前ごはんは
食べないぞー(>o<)

日曜日20時ー26時バイト
赤ワイン
烏龍茶
ケンタッキーチキン
ナゲットとか含めて6つぐらい(>o<)
ミニケーキ1

なんも食べる気なかったのに
客からの差し入れで食べるハメに(>_<)
でもめっちゃうまかったぁー(;_;)(;_;)

彼氏んちかえって、7時ぐらいまで
ゲームに熱中(笑)

7時就寝！！！

月曜日
20時ポテトリング半分こ200kcal

22時ー23時温泉

24時半
淡麗糖質オフ500ml155kcal
揚げ餃子2
焼売2
ツナポテオムレツ300kcal
焼きそば1口

7時に寝たのに19時に起きた！笑
いっぱい寝れて幸せ～(´･ω･`)♡

んで夜温泉連れてってもらった(*´▽｀*)
前の日ケンタッキー食べたから体重
増えてるかなぁって思ったけど
むしろ減ってた(^_^)/
45キロ代キープ！！

最近休みにビールちょっと飲むけど
主食食べんとつまみちょこちょこ
食べるから体重は減るー(>_<)

怖いのは内臓脂肪(笑)

5時に寝た(*^^*)

10時前起床で自分んち
ただいまぁー(*^^*)

12時
海藻サラダ53kcal
鯛おにぎり186kcal

昨日夜ご飯食べる予定だった
鯛おにぎり～▽･ｗ･▽
いつも酒のむとご飯食べれなくて
次の日にまわす～(>_<)

お正月もあるし今週末
調整してちょっと絞りたい！！

ウォーキングいかな(>_<)
最近サボりすぎ！笑

うぅ(´･ω･`)生理なった
生理1日目(>_<)

20時ー5時バイト

生1
レッドアイ2
烏龍茶2
カシスウーロン1
ポテチつまんだ

5時半
唐揚げ8個ぐらい360kcal？

バイト終わってからお腹
すいてたから焼きそばと豚汁と
唐揚げ買って帰ったけど唐揚げだけ
食べて満足したからあとは
明日にまわすー(笑)

7時前に寝て13時に起きました！
今日は早起きしたので
ウォーキングいってきた(*^_^*)

14時
キムチチゲ春雨スープ130kcal

ウォーキング40分

17時
ティラミスケーキ半分

ウォーキング中吐き気と雨に
邪魔されて厄介やった(>.<)

てか甘いものどーしても
食べたくて夜ご飯ティラミス(笑)

これからバイトだ(>o<)

生理2日目だから
温泉いけない…(+_;)

20時ー5時バイト
アルコールいっぱい！
13杯ぐらい
24時ぐらいに出前でユッケ1口と
オクラ磯部揚げ1つ！！
6時に煎餅！！

こんぐらいなら食べても
大丈夫っ(*´▽｀*)
めっちゃ仕事した！！
おやすみ

12時半におきた！
なんか全然寝た気せーへん(+_;)
眠り浅い…

13時　
唐揚げ4個
ティラミス2口

夜ご飯外食かもやから
焼きそばあるけど食べない(>_<)
焼きそば惣菜やけど
冷凍できるよね？www

生理3日目！！！
早く終わってほしいから珍しく
タンポン使ってるけど4日で
おわるかなー(>_<)
年末年始せっかく休みやのに
かぶりたくなーい

15時半ぐらいに
ウォーキングいく(^_^)/(^_^)/

ウォーキング40分

みんな頭おかしいのかな(笑)
あんだけ当欠多かったら
罰金制度になっても仕方ないでしょ
しょっちゅう休まないあたしから
したらあんたらが迷惑だよ(笑)

やっぱり夜やってる子の
感覚ってどっかずれてるのかな(笑)
遅刻や欠勤に昼も夜も関係ないと
思うけどー
金ない金ないってうるさいから
じゃぁ送りで帰んなよって感じ(笑)

あーすっきり！
あたしは年の割に考えが
老けてるのかな(笑)
逆に若いのに無駄に聞き分けいいから
ワガママいえる子が羨ましいけど

ダイエット全然関係ない
キャバクラの愚痴でした！笑

おーわりっ

18時ー19時半居酒屋
生1
刺身6切れぐらい
厚揚げ納豆半分
むしやさい4切れぐらい
豚バラトマト2個
エイヒレ3個

全部ひとくちずつ！
おいしかった(^_^)/
彼氏がドッキリできたから
まじびっくりした(笑)
30分ぐらい家かえった(笑)

20時ー5時バイト
生1
レッドアイ2
マリブコーク1
ポテチつまんだ
マックのポテト6個ぐらい(笑)

主食食べてへんから
ちょいちょいつまんじゃった(>.<)

明日は豚汁たべよー！

生理やばい！
はやくおわれー

6時
ティラミスケーキ半分
チョコ

おやすみー

13時におきた！！
生理4日目(>.<)

15時
豚汁少し
鮭ごはん半分140kcal

食べきれんから豚汁と
ごはん半分残した！！！

2時間ぐらい体だるくて
昼寝してからのーバイト！

きのう20時ー26時バイト
抹茶ミルク2
緑茶2
烏龍茶2
20時半ちっちゃいパン半分

バイト中お客さんにパンもらったから
食べたぁー(^_^)/(^_^)/
味もなんもないパン(笑)

きのう
3時チョコ
コラーゲンドリンク

ウォーキング30分

4時半醤油ラーメン301kcal

迎え待ってる間ひまやから
駅の周り30分ぐらい歩きまわった(笑)

朝方彼氏と一緒にラーメン
食べちゃった！！

まぁ今日ちゃんと食べてなかったから
いいっかー(*^_^*)
年末やし気をつけよ！！
8時過ぎまでゲームして寝た(笑)

いっぱいたまってる笑
明日から仕事やぁ(+_;)

今日
18時
ポテリングちょっと100kcal位

20時半
塩クッパ128kcal
煮物152kcal

31日
23時半
海老天そば391kcal

お菓子なにかしら
食べたっけ？(^｡^;)
忘れちゃった笑

年越しそば食べて
ゲームしてた気がする(笑)

1日
21時すき家
鶏そぼろ丼半分
サラダ
味噌汁

鶏そぼろ丼食べれなくて
彼氏にあげた！！

おかし食べたけど
忘れたぁー(>o<)
夜中ドンキいって美顔器とか
サプリげっと！

2日
18時
焼き鳥串1口
マス寿司半分75kcal

17時ー19時
野球とか縄跳びとか
バスケして遊んだ！！！

22時ー23時
温泉とサウナ

23時半
ミニガーリックチキン丼
餃子3
カマンベールチーズ揚げ2

7時ぐらいに寝た！

3日
18時
米粉揚げ半分100kcal
歌舞伎揚げ半分250kcal

21時
納豆といくらの卵かけごはん
塩鯖
豚しゃぶサラダ
豚汁
ミニメンチカツ
ミニイカフライ
唐揚げ1
ほうれん草のお浸し

食べ過ぎた！！！笑
そのあと22時から4時まで遊びにいって
卓球1時間とダーツ30分と
あとはぜーんぶカラオケ(≧▽≦)

楽しかった！！！
帰る頃には消費してたはず！笑

7時ぐらいに寝た！！

明日から仕事やし
体も絞ろう(>o<)(>o<)

きのう
22時半
ホタテバターおにぎり207kcal
2時
いちごモンブラン251kcal

6時ぐらいに寝たかな？
途中喧嘩して帰るゆーて駅まで無駄に
往復！笑　結局彼氏んとこ帰って寝た

きょう
12時
牛タンステーキ弁当730kcal

10時前起床！！
最近食べてなかった肉が
食べたくてガッツリ笑

サプリ飲んだしいいや！
ストレス解消～

15時ぐらいから仮眠とって
バイトした！

きのう20時ー5時バイト

お茶アルコールあわせて11杯ぐらい！

10時
鮭バターパスタ

寝れなすぎて食べてから
寝ました(T-T)(T-T)

18時ごろおきて
バイト！！

20時ー5時バイト
緑茶
ビール
カシスウーロン

6時半
高菜チャーハンおにぎり221kcal
ほうれん草サラダ145kcal

8時ー14時睡眠！

きのう
17時
塩焼き鶏串

21時
寿司6皿
お味噌汁

1時
アイス185kcal

お寿司はだいたい
6皿まで！！

それ越えると食べ過ぎたって
ゆー域にすることに決めてる笑