一緒に頑張ってくれるひと来てくれたら嬉しいな(´ω｀)

:12/09/19 00:13 :F01C :☆☆☆

16日からスタート

16日55.7kg
17日55.4kg
18日54.9kg

:12/09/19 00:15 :F01C :☆☆☆

やってること

ウォーキング30分
腹筋30回
ロングブレスダイエット

食事制限なし

:12/09/19 00:17 :F01C :☆☆☆

昨日は喉痛いのとだるいのでなにもしないで寝た(>_<)

夕飯がっつり&寝る直前アイス


今日朝55.7に戻ってた

:12/09/20 08:35 :F01C :☆☆☆

夜はやっぱりちょっとにした方がいいか

まだ喉痛いけど今日からまたがんばろ(>_<)

:12/09/20 08:40 :F01C :☆☆☆

雨だぁ（ ＴДＴ）
風邪気味で小雨のなか歩きに行くのはどうなんだ？

夜はやっぱりお腹空く

:12/09/20 18:41 :F01C :☆☆☆

:12/09/20 18:44 :F01C :☆☆☆

:12/09/20 18:46 :F01C :☆☆☆

めっちゃさぼってる!!
ヤバイ

食べたものとかしたこととか書こうφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

:12/09/22 10:51 :F01C :☆☆☆

朝55.4

◎

:12/09/22 10:55 :F01C :☆☆☆

間違えた

54.4◎

朝だしなにも食べてないからだね
これからは朝計ろう

:12/09/22 10:56 :F01C :☆☆☆

:12/09/22 10:59 :F01C :☆☆☆

:12/09/22 18:21 :F01C :☆☆☆

22(土)夜
おはぎ半分
かきあげ１つ
サラダ
チーズパスタ
デザートトースト
アイスティ

運動なし

:12/09/24 07:46 :F01C :☆☆☆

:12/09/24 07:48 :F01C :☆☆☆

54.2

朝
納豆ごはん
卵焼き1/3
大人のキリンレモン

:12/09/24 07:50 :F01C :☆☆☆

24(月)
昼
お弁当

夜
かっぱえびせん
煮込みうどん
鶏肉

運動なし

:12/09/25 08:28 :F01C :☆☆☆

54.5

増えた
運動しなきゃね(>_<)

:12/09/25 08:33 :F01C :☆☆☆

25(火)
朝
ハムチーズトースト
麦茶

昼
弁当

夜
板チョコアイス
昨日のうどん

運動なし

:12/09/26 08:38 :F01C :☆☆☆

体重計るの忘れた
△

:12/09/26 08:40 :F01C :☆☆☆

55.7
朝でこの体重はヤバイ
生理4日目だしそろそろ痩せ期だから夕飯とか抜いて頑張ろ

本気で肉が邪魔で身動き取れないし不細工だし服選べないし何やってんだ自分

:12/10/01 08:47 :F01C :☆☆☆

54.7
めっちゃお腹下した

:12/10/02 07:53 :F01C :☆☆☆

昨日は夜黒糖ふかし的なのたべてちょっとリバって１時間くらい歩いた

:12/10/02 08:38 :F01C :☆☆☆

夜我慢した分朝めっちゃ食べた(´ω｀)

:12/10/02 08:42 :F01C :☆☆☆

:12/10/03 08:34 :F01C :☆☆☆

生理終わった

朝は納豆ご飯にアイス

:12/10/03 08:38 :F01C :☆☆☆

:12/10/03 20:36 :F01C :☆☆☆

:12/10/05 08:41 :F01C :☆☆☆

:12/10/05 08:43 :F01C :☆☆☆

:14/07/23 22:01 :PC :☆☆☆

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