体系管理

#801 [mama]

ただいま(^-^)/

こうチャンは仕事お疲れ様(^^)
忙しかったの⁈(>_<)

うん、一人ぢゃ居れないタイプだからさｗ
うーん、違うかな。友達だけどママ友って枠にくくられてる気がするかな(/ _ ; )
昔からのってわけにはいくわけないけど、仲良くはなりたいなぁって私は考えてるよ～

ほんとにぃ⁇なら私も食べれるようになるかなｗ

きっとビックリするけど笑うな(*^^*)笑

:12/12/21 22:32 :iPhone :t.ahcYFE

#802 [mama]

一緒に作ろう～‼笑
私はお菓子とか作るのかなり苦手なんだ(>_<)

そっかぁ…でもカロリー的にはご飯食べるより少ないからいいかもｗ
調節していけば大丈夫だよね★
私も明日、明後日って調節してくね。

:12/12/21 22:33 :iPhone :t.ahcYFE

#803 [mama]

てかてか、今から友達きてドンチャン騒ぎとかいいなぁ～(*^^*)羨ましい(^-^)

:12/12/21 22:34 :iPhone :t.ahcYFE

#804 [こう]

朝

茹で野菜
茹で卵②個
裂けるチーズ②個
ヨーグルト

:12/12/22 15:33 :N-06C :flgfNBR6

#805 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:12/12/22 15:33 :N-06C :flgfNBR6

#806 [こう]

昼

りんご
裂けるチーズ
アイス
ソフトクリーム

:12/12/22 15:34 :N-06C :flgfNBR6

#807 [こう]

( ^-^)_旦~

カフェラテ②杯
ミルクティー

:12/12/22 15:36 :N-06C :flgfNBR6

#808 [こう]

12月21日

夜

サラダ
チーズ

:12/12/23 06:25 :N-06C :vr75T.xg

#809 [こう]

12月22日

:12/12/23 06:27 :N-06C :vr75T.xg

#810 [こう]

日付間違い

:12/12/23 06:28 :N-06C :vr75T.xg

#811 [こう]

12月22日

夜

サラダ
チーズ

:12/12/23 06:30 :N-06C :vr75T.xg

#812 [こう]

12月23日

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/23 06:31 :N-06C :vr75T.xg

#813 [こう]

急いで洗濯中だけど…

まだ眠い( ^.^)( -.-)( _ _)

:12/12/23 06:32 :N-06C :vr75T.xg

#814 [こう]

コメ長くなりすぎたぁ～

読みにくい！ごめんね(泣)

:12/12/23 07:57 :N-06C :vr75T.xg

#815 [こう]

まじ眠い‥また寝てしまいそうだ

:12/12/23 07:58 :N-06C :vr75T.xg

#816 [こう]

朝

サラダ
豆乳鍋

:12/12/23 07:59 :N-06C :vr75T.xg

#817 [こう]

デザート

ヨーグルト

:12/12/23 08:00 :N-06C :vr75T.xg

#818 [こう]

( ^-^)_旦~

hot豆乳

:12/12/23 08:00 :N-06C :vr75T.xg

#819 [こう]

豆乳鍋は昨日の残り物

あたしお腹に入らなか
ったから朝にまわした

具は白菜と豚肉～！！
肉の出汁出てスープも
美味し♡２日目で正解

:12/12/23 08:04 :N-06C :vr75T.xg

#820 [こう]

豆乳×豆乳鍋まさにコラボで
お腹一杯のタポタポ～(´д｀)

:12/12/23 08:05 :N-06C :vr75T.xg

#821 [こう]

しばらくは動けないなぁｗ

:12/12/23 08:06 :N-06C :vr75T.xg

#822 [こう]

クリスマスイヴの前夜祭て何ｗ

:12/12/23 12:54 :N-06C :vr75T.xg

#823 [こう]

？

アイスケーキ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝｹｰｷ

カフェオレ

:12/12/23 12:56 :N-06C :vr75T.xg

#824 [こう]

アボカドサラダ
コンソメスープ

:12/12/23 12:56 :N-06C :vr75T.xg

#825 [こう]

５時前から飲み中↗↗( ´艸｀)♪

:12/12/23 17:51 :N-06C :vr75T.xg

#826 [mama]

久しぶり(^-^)/

ママ友って響きがいい⁇笑
結構気を遣ったりもあるし大変だけど、いい人ばっかだから良かったよ～★

ありがとう(*^^*)
私も見にいってるよ～
返信ないと寂しくなる～（ ; ; ）笑

:12/12/23 21:45 :iPhone :08EnyJoU

#827 [mama]

暴食は大丈夫★笑
でも今日もしちゃって、いま気持ち悪い(/ _ ; )
なんか旦那いると食べちゃうから早く明日になってほしい(*^^*)
でも金曜から休みだから木を引き締めて頑張るね‼笑

ストレスはないけど、土日はバイトもあってまかないが遅いから腹時計がくるって暴食しちゃってるのもあるんだ…

ほんと、生理日近いかもｗ
私は明日くらいには来るはずだけどくる気配がない（ ; ; ）

:12/12/23 21:48 :iPhone :08EnyJoU

#828 [mama]

いいなぁ(*^^*)仲間に入れて～笑
でも当分ケーキいらなくなりそう(-｡-;

楽しんでねえ(o^^o)
私は気持ち悪いし喉痛いから早めに休もうかな～

:12/12/23 21:49 :iPhone :08EnyJoU

#829 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/24 06:56 :N-06C :j8/n2pvU

#830 [こう]

出かけるから早起き。。
でも、眠い( ^.^)( -.-)( _ _)

:12/12/24 06:57 :N-06C :j8/n2pvU

#831 [こう]

まずは買い物済ませて、ケーキ取りに
行って‥etc
その後、帰宅して、また出掛けて‥

:12/12/24 06:59 :N-06C :j8/n2pvU

#832 [こう]

動くぞぉ↗↗ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:12/12/24 06:59 :N-06C :j8/n2pvU

#833 [こう]

朝昼晩て、一応分けて書いてるｹﾄﾞ
時間帯とかめちゃくちゃｗ

昨日はキャラメルも食べまくった
し、胃もたれぎみだけど今日イヴ
明日クリスマスだし、楽しもう～

:12/12/24 07:04 :N-06C :j8/n2pvU

#834 [mama]

こんばんは★

だよね（；＿；）調子狂って今日までおかしな事になってたｗ
まぁイヴだしいっか(^-^)笑

本当乱入したいねえ～笑
楽しそうだもん(*^^*)

体調は回復したけど、今日のせいでまた胃に負担きてるから、胃を休ませるかなって考えてるけどどうかな？(>_<)

:12/12/24 21:15 :iPhone :pYkzA6JA

#835 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/25 06:39 :N-06C :y9.begDw

#836 [こう]

今日は仕事だから、仕事中はお腹
休めて、また夜にはクリスマスだ
から、それまでに休ませとこかな

:12/12/25 06:44 :N-06C :y9.begDw

#837 [こう]

けど確実にご飯のタイミングめちゃくちゃ
なっちゃってるから、出来るかな～(･_･、)

意味不明な時間帯にお腹減りそう(*ﾟдﾟ*)

:12/12/25 06:46 :N-06C :y9.begDw

#838 [こう]

あ～まじ眠い( ^.^)( -.-)( _ _)

仕事ダル過ぎて行きたくね

:12/12/25 06:47 :N-06C :y9.begDw

#839 [こう]

クリスマスだからって、職場で何か
出たら終わるー！！無い事願おう！

:12/12/25 06:49 :N-06C :y9.begDw

#840 [mama]

おはよ～★

メリークリスマス(*^^*)
今日も子供と2人っきり(>_<)
イヴも寂しく2人で出かけてたからねｗ

ほんとに⁉こうチャンで食べ過ぎとか私はもう異常だよね!笑

胃を休めることにする★あさにパン食べちゃったからお昼と夜を負担ないものにする★

こうチャンは胃薬飲むと良くなる⁇

仕事頑張ってねえ(^-^)/

あと旦那とは微妙なんだ（；＿；）

:12/12/25 08:03 :iPhone :VqnNPE9s

#841 [こう]

朝

ヨーグルト
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ
大根漬け
きな粉ねじり
野菜の酢和え

:12/12/25 08:22 :N-06C :y9.begDw

#842 [こう]

( ^-^)_旦~

hot豆乳

:12/12/25 08:22 :N-06C :y9.begDw

#843 [こう]

昼

おでん
りんご
サラダ
クッキー
グミ
チョコ

:12/12/25 19:16 :N-06C :y9.begDw

#844 [こう]

連日の暴飲暴食で、胃袋おかしい

昼にまたチョコとクッキー食べた

だめだー(T^T)なぜか甘いものに…

:12/12/25 19:18 :N-06C :y9.begDw

#845 [こう]

甘いものだらけで、甘いものクセ
になってるのかなヽ(ﾟДﾟ)ﾉｻｲｱｸ

:12/12/25 19:19 :N-06C :y9.begDw

#846 [こう]

もう飲み行ってるし、出遅れ参戦で
ラストは大あばれしてこよ～↗↗♡

:12/12/25 19:33 :N-06C :y9.begDw

#847 [mama]

おは～★

昨日はバタバタしてた上に夜は大喧嘩して返事出来なかった(>_<)

クリスマスも終わったしケーキやら甘いのからはしばしお別れだねｗ
胃袋休めなきゃとか思いつつ食べてる私ｗ
胃袋が荒れてそう（；＿；）

胃薬は昔、親にまずくないから大丈夫だよ～とか言われて信じて飲んだらクソ苦くてさ（ ; ; ）それから胃薬飲めないんだ(^^;;
錠剤もあるの？顆粒のだったからまずかったのかな⁇

旦那とはとりあえず仲直りしたけど、よくわからない(-｡-;
子供のために頑張る‼

:12/12/26 07:20 :iPhone :GZ4wexEY

#848 [すぅ]

ごめんね(>_<)
落ち着いて仲直りしたけど睡眠時間短くて眠いよー笑

なら今度錠剤買ってみるねえ(^-^)/
でも一瞬でもマズさはあるんだね…
良薬は苦しって言うのは本当だね。笑

ひる出掛けるけどあまり食べないようにするね‼
夜も食べたいしｗ
間食しなければ平気だもんね★

こうチャンも今日から頑張ってねえ~(o^^o)

お正月休みはいつからなの？

:12/12/26 09:52 :iPhone :GZ4wexEY

#849 [こう]

朝

うどん
温野菜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ

:12/12/26 12:30 :N-06C :7QQ55rVM

#850 [こう]

26日

昼の食事からダメダメ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ貰うし、ﾊﾟﾝ半分こしようって
もらうしorz

クリスマス後だからか、凄く色々頂いたな
食べない雰囲気じゃなくて食べたし( -.-)

:12/12/27 06:21 :N-06C :j6M4aypE

#851 [こう]

夜は夜で、友達とお出かけ～

お店入って色々種類頼んで、食べまくり
で、お腹ギブアップヽ(ﾟДﾟ)ﾉﾓｩﾑﾘｰ

:12/12/27 06:23 :N-06C :j6M4aypE

#852 [こう]

お腹休める所か逆にクリスマスの延長線
で何も、変わってなかったし↘意志弱ぁ

:12/12/27 06:24 :N-06C :j6M4aypE

#853 [こう]

12月27日

:12/12/27 06:25 :N-06C :j6M4aypE

#854 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/27 06:25 :N-06C :j6M4aypE

#855 [こう]

今日は飲み会だぁ(￣△￣)↘↘ダルい
のが本音。昨日がなければ。ﾏｲﾅｽ思考

:12/12/27 06:27 :N-06C :j6M4aypE

#856 [こう]

朝

サラダ
枝豆
エビフライ
茹で卵１個

:12/12/27 08:16 :N-06C :j6M4aypE

#857 [こう]

お昼は歩こう!!天気次第だけど…

どうか良い天気でいてちょうだい

:12/12/27 08:17 :N-06C :j6M4aypE

#858 [すぅ]

おは★

良かったよ～(^-^)笑
昨日は出掛けてたしお昼寝はしてない（；＿；）
てかあまりお昼寝とかはしないかな★
雨ぢゃない限り昼間はほぼ散歩で居ないからさｗ
でもたくさん寝て体休ませるのも大事だよね‼

私も同じくグダグダだったよー
今日は友達来るから食べちゃいそうだけどなるべく控えてみる!笑

ちなみに旦那は今日急に有給になって今日から7日まで休みなのよー
明日から旦那の実家に行ってくるよー気を遣って痩せるかな？笑

頑張って控えてみるけど昨日バカ食いしたしもしかしたら生理前かも（；＿；）

:12/12/27 08:32 :iPhone :SNctL0kA

#859 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/28 06:43 :N-06C :wGwKVDOk

#860 [こう]

昨日は、昼夜・間色ヤバすぎた

昨日は、昨日！昨日の事は過ぎ
た事だからグダグダ言わず切り
かえ切りかえっっヽ(ﾟДﾟ)ﾉ！！

:12/12/28 06:46 :N-06C :wGwKVDOk

#861 [こう]

ほとんど寝てない～眠い～

:12/12/28 06:58 :N-06C :wGwKVDOk

#862 [こう]

朝

具沢山味噌汁2杯
温野菜
サラダ
豆腐の和え物

ヨーグルト

:12/12/28 08:55 :N-06C :wGwKVDOk

#863 [こう]

hot珈琲牛乳( ^-^)_旦~

:12/12/28 08:56 :N-06C :wGwKVDOk

#864 [こう]

書き忘れ(._.)φ

もずく酢

:12/12/28 08:57 :N-06C :wGwKVDOk

#865 [こう]

昼

バームクーヘン

:12/12/28 13:02 :N-06C :wGwKVDOk

#866 [こう]

コーヒー( ^-^)_旦~

:12/12/28 13:04 :N-06C :wGwKVDOk

#867 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/29 08:49 :N-06C :e10IIlBg

#868 [こう]

朝

野菜味噌汁2杯
温野菜

ヨーグルト

:12/12/29 08:50 :N-06C :e10IIlBg

#869 [こう]

hot珈琲( ^-^)_旦~

:12/12/29 08:51 :N-06C :e10IIlBg

#870 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/31 10:42 :N-06C :AoEfofqU

#871 [こう]

年末の飲み会はやっと終わった

飲んだくれて食べまくって今年
分以上は飲み食いしたなぁｗｗ

:12/12/31 10:44 :N-06C :AoEfofqU

#872 [こう]

昨日は、胃を休めよう！

:12/12/31 10:45 :N-06C :AoEfofqU

#873 [こう]

朝

無し

:12/12/31 10:45 :N-06C :AoEfofqU

#874 [こう]

珈琲牛乳( ^-^)_旦~

:12/12/31 10:46 :N-06C :AoEfofqU

#875 [こう]

年末だと言うのに大掃除するわけも
なく、部屋めちゃくちゃだわ↘
よーし!掃除洗濯しよぉっとヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:12/12/31 10:47 :N-06C :AoEfofqU

#876 [こう]

昼

ヨーグルト
チョコ③つ

:12/12/31 13:42 :N-06C :AoEfofqU

#877 [こう]

チョコはゴディバ↗↗カロリーやば
そうだけど小さめだしいっか(^O^)!

:12/12/31 13:43 :N-06C :AoEfofqU

#878 [こう]

恐ろしいけど元旦は体重を計って
現実を受け止めて、目標決める!!

:12/12/31 13:44 :N-06C :AoEfofqU

#879 [こう]

ムクミもヤバいし飲み続きだったし
まじで恐ろしいわぁ～溜まりまくっ
てそう(T_T)そして脂肪になるのねぇ

:12/12/31 13:54 :N-06C :AoEfofqU

#880 [こう]

夜

カレー
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/12/31 16:14 :N-06C :AoEfofqU

#881 [こう]

今年は、これでおしまい(^O^)

:12/12/31 16:15 :N-06C :AoEfofqU

#882 [こう]

あとは、年越しそばと新年会だぁ

ヤバいー(￣∇￣)

:12/12/31 16:16 :N-06C :AoEfofqU

#883 [こう]

クリスマスから年末の食べすぎ飲み過ぎ
で、消化不良おこしてるみたい(￣△￣)

お腹痛い(>.<)

無理はダメだなぁ↘↘

:12/12/31 16:18 :N-06C :AoEfofqU

#884 [こう]

まぢで、お腹ゴロ②する～

:12/12/31 16:20 :N-06C :AoEfofqU

#885 [こう]

☆新年だぁ～ヽ(^0^)ﾉ☆

:13/01/01 00:15 :N-06C :TdkriSLo

#886 [こう]

今年の目標！！

＊イライラしない
＊自分の事ﾀﾞｹ考えない
＊周りの事も考える
＊いつも笑顔で

☆腹八分目
☆栄養バランス良く
☆運動、半身浴する
☆美容にも気を付ける
☆美意識高く持つ

:13/01/01 00:19 :N-06C :TdkriSLo

#887 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:13/01/01 07:57 :N-06C :TdkriSLo

#888 [こう]

今年初の体重測定！

+0､5キロ～範囲内！

:13/01/01 07:59 :N-06C :TdkriSLo

#889 [こう]

溜まりに溜まったものが脂肪になって
増ぇても気にしなぃ～(￣∇￣)

その前乱れた食生活を戻すぞぉ↗(^_^)b

:13/01/01 08:02 :N-06C :TdkriSLo

#890 [こう]

お肌も綺麗にして、出勤したい(*^^)v

:13/01/01 08:03 :N-06C :TdkriSLo

#891 [こう]

朝

具沢山味噌汁
さつまいも
ヨーグルト
0ｶﾛjelly

:13/01/01 10:26 :N-06C :TdkriSLo

#892 [こう]

昼

おせち料理
具沢山味噌汁
エルチキ
ポテト
ﾛｰﾙｹｰｷ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

:13/01/01 14:15 :N-06C :TdkriSLo

#893 [こう]

おせち料理の他ちまちまと食べすぎ
ちゃったぁヽ(ﾟДﾟ)ﾉでも美味しかっ
たよ～♡おせちの栗きんとん好きす
ぎるぅ(*ﾟдﾟ*)！！なだ万さんとこの
は、やっぱ、美味しいなぁ(*^o^*)♪

:13/01/01 14:18 :N-06C :TdkriSLo

#894 [こう]

さぁ～て、食べた分運動しますか！

年末ゎ良いｹﾄﾞ正月太りは避けたい

:13/01/01 14:20 :N-06C :TdkriSLo

#895 [こう]

有酸素運動30分

:13/01/01 15:30 :N-06C :TdkriSLo

#896 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:13/01/02 07:43 :N-06C :mRJDLwaY

#897 [こう]

朝

具だくさん味噌汁

ヨーグルト
リンゴ

:13/01/02 12:18 :N-06C :mRJDLwaY

#898 [こう]

昼

具だくさん味噌汁
（二杯）
黒豆煮たくさん

:13/01/02 12:19 :N-06C :mRJDLwaY

#899 [こう]

やべー昼量食べすぎた
しかも黒豆煮甘いのに
おかわりしちゃった↘

:13/01/02 12:20 :N-06C :mRJDLwaY

#900 [こう]

よし！動こう(*^^)v

:13/01/02 12:21 :N-06C :mRJDLwaY

#901 [こう]

色々あって、今日初詣行ってきたヽ(^0^)ﾉ

:13/01/02 15:49 :N-06C :mRJDLwaY

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