体系管理

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#501 [こう]

間食

無し

:12/11/25 23:44 :Android :WRPFe4BY

#502 [こう]

話の流れからケーキに挑戦する事
なって今日はケーキバイキング！

ケーキ類、和菓子類、チョコ類、
とにかくスイーツ食べまくった

生クリームやばばウマぁ♡あんこ
も、たまらん～♡
生理中だから、今日は(〃'▽'〃)OK

:12/11/25 23:49 :Android :WRPFe4BY

#503 [こう]

明日は、必ず運動！

:12/11/25 23:51 :Android :WRPFe4BY

#504 [こう]

因みに今朝、生理が来た☆

生理１日目

:12/11/25 23:53 :Android :WRPFe4BY

#505 [こう]

今日は甘いもの食べすぎたから
明日のご褒美も控え目にする♢

ご褒美Ｄａｙ前にケーキバイキ
ング…計画性無さすぎ( -_-)o反省

これからは、上手にメリハリつけ
て、計画しなからご褒美Ｄａｙを
迎える！！我慢してた唯一の楽し
みだから

:12/11/25 23:59 :Android :WRPFe4BY

#506 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/11/26 08:15 :N-06C :6AkHA0Cg

#507 [こう]

生理2日目

:12/11/26 08:16 :N-06C :6AkHA0Cg

#508 [non＊]

こうチャン★おかえり(^-^)/

バイトは延びて4時間とかだから早く終わるの★
本当にお小遣い稼ぎだけって感じ(*^_^*)

生理でイライラして甘いの食べちゃったの（ ; ; ）ごめんね(/ _ ; )

食べ放題はたくさん食べた？笑
スイーツバイキングもいいなぁ～
私も行きたい!

間食我慢する日は3日で大丈夫だけどお昼ご飯にオレオ食べたのはOK？笑

今日は天気悪いし引きこもりだよ～(>_<)
なのにパンやらご飯をたくさん食べてた(´･_･`)

てか地元は近いんだね★
お正月に実家帰れるからそれまで頑張ろう～
こうチャンはお正月は実家帰る？

:12/11/26 16:41 :iPhone :6.gUjkhM

#509 [こう]

朝

無し

:12/11/26 19:04 :N-06C :6AkHA0Cg

#510 [こう]

昼

オムレツ
卵焼き
野菜炒め
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
ﾁｰｽﾞﾊﾟｲ

:12/11/26 19:07 :N-06C :6AkHA0Cg

#511 [こう]

デザート

柿

:12/11/26 19:08 :N-06C :6AkHA0Cg

#512 [こう]

夜

テリヤキMacｾｯﾄ

:12/11/26 19:09 :N-06C :6AkHA0Cg

#513 [こう]

もう少ししたら、飲み会だから、お風呂
入って準備しなきゃ(^｡^;)
夜ちゃんと食べたし飲み会の時は、食べずに飲もう♡

:12/11/26 19:11 :N-06C :6AkHA0Cg

#514 [こう]

まじ運動サボリすぎだから明日は
絶対する！！何かわかんないけど
ダラケすぎてる↓↓これはイカン

:12/11/26 19:13 :N-06C :6AkHA0Cg

#515 [non＊]

生理の時は仕方ないかな⁈
あまり深く考えないようにする★
たしかに我慢我慢だとストレスしか残らないもんね(>_<)

バイキング私も連れてってもらおうかな～笑
甘いのたらふく食べたいｗｗ

飴とかで我慢出来てすごーい(*^o^*)
私はコンビニに売ってるチョコパイみたいなやつなんだけど。名前忘れちゃった（ ; ; ）
めちゃ美味しかった(*^_^*)

私も実家に帰るから楽しみ～(^_^)

てかてかメールのやつ教えてくれてありがとう★
前にもきた人からきてたみたい（ ; ; ）

:12/11/26 22:04 :iPhone :6.gUjkhM

#516 [こう]

朝

野菜スープ

:12/11/27 18:39 :N-06C :SMMxY53k

#517 [こう]

昼

チゲスープ
サラダ
煎餅②枚
板チョコ

:12/11/27 18:40 :N-06C :SMMxY53k

#518 [こう]

夜

チョコクッキー
ハリボーグミ
リンゴ

:12/11/27 18:41 :N-06C :SMMxY53k

#519 [こう]

なんか、今日、職場の人からお土産やらお菓子貰ったｶﾗ昼夜はお菓子になってしまったヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:12/11/27 18:43 :N-06C :SMMxY53k

#520 [こう]

間食

無し

:12/11/27 18:44 :N-06C :SMMxY53k

#521 [こう]

のど飴はなめた3つ☆

:12/11/27 18:44 :N-06C :SMMxY53k

#522 [non＊]

仕事お疲れさま(^-^)/

行きたいよねえ～(^^)
近かったら良かったのにｗｗ

今から楽しみにしてるよ～笑
まだクリスマスすら来てないのに(ｰｰ;)

仕事場の人とかに貰ったりしたら食べないわけにいかないし仕方ないよね★
でも夜ご飯食べないでいれるなんてすごい(*^^*)
見習わなきゃ！

私もiPhoneにしてからだから無視しとく(>_<)
たしかに知り合い⁇とか思うけど名前もないし(´･_･`)

ありがとう～★少しだけだけど立っちも出来て感動したー♪
子供好きなんだね～
かわいいよね(*^^*)癒しだよ～

:12/11/27 22:11 :iPhone :7vEr9AuM

#523 [こう]

３０分歩いた～

寒くて帰宅すぐにお風呂

( -_-)oﾍﾀﾚｰ

:12/11/27 22:43 :N-06C :SMMxY53k

#524 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/11/28 08:18 :N-06C :yD1WwVmc

#525 [こう]

朝

ポトフ
ヨーグルト
栗きんとん
生チョコ

:12/11/28 08:19 :N-06C :yD1WwVmc

#526 [こう]

甘いもの食べすぎたぁ(ﾟoﾟ;
気持ち悪いい～↘(+｡+)ｱﾁｬｰ

:12/11/28 08:20 :N-06C :yD1WwVmc

#527 [こう]

生チョコなんて、いつぶりだろ♦

:12/11/28 08:21 :N-06C :yD1WwVmc

#528 [non＊]

こんばんは★

お腹の調子は良くなったよ～★ありがとう(*^^*)
本当食べ過ぎると苦しいしなんも出来ない(>_<)

いやいや、ちびデブだから色々言われるの(´･_･`)
お母さんからってか家族から太った～って言われた（ ; ; ）
だからお正月帰るまでには戻して会いたいんだ～★

今日はお出掛けしてきたけど食べた食べたｗw
いまは大好きな半身浴中～
子供が寝てくれるとゆっくり出来るからすごい助かる～

:12/11/28 22:16 :iPhone :tobUgFkE

#529 [non＊]

子供好きなんだねえ～(*^o^*)
でも居ると本当大変だよ(>_<)
当たり前だけど自分の時間はないし、子供中心だし泣くし泣くし泣くしでつかれる（ ; ; ）笑

:12/11/28 22:18 :iPhone :tobUgFkE

#530 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/11/29 08:15 :N-06C :tcaYFf2I

#531 [こう]

朝

バナナ

:12/11/29 08:16 :N-06C :tcaYFf2I

#532 [こう]

豆乳( ^-^)_旦~

:12/11/29 08:17 :N-06C :tcaYFf2I

#533 [こう]

昨日は、仕事忙しくて、風邪気味で
ダウンして早く寝た(´･ω･`)‥ﾀﾞﾙｲ

:12/11/29 08:18 :N-06C :tcaYFf2I

#534 [こう]

昨日は、書きサボり

:12/11/29 08:19 :N-06C :tcaYFf2I

#535 [こう]

昼

オムレツ
野菜炒め
昆布炒め

:12/11/29 12:52 :N-06C :tcaYFf2I

#536 [こう]

デザート

柿
ラフランス

:12/11/29 12:53 :N-06C :tcaYFf2I

#537 [こう]

コーンポタージュ( ^-^)_旦~

:12/11/29 13:59 :N-06C :tcaYFf2I

#538 [こう]

夜

バナナ
煎餅
jelly

:12/11/29 18:13 :N-06C :tcaYFf2I

#539 [こう]

今日は、お昼に歩いた

歩き30分位

:12/11/29 18:14 :N-06C :tcaYFf2I

#540 [non＊]

こうチャンこんばんは(*^^*)

早く寝ちゃったんだ★
疲れてるんだよね(>_<)
仕事は大変なの？

そうなの(/ _ ; )けど、まじな顔で言われるから本気で思ってると思うなｗ

子供ねえ～。笑
泣いたら可愛くないと言うか大変（ーー；）
ギャン泣きされたら「あーーっもうっ！」ってなるｗw
泣くのが仕事って言うけどやっぱり私も人間だしストレス溜まるしイライラもする(/ _ ; )

私は運動しても食べる食べるで体重増えっぱなし（ ; ; ）
明日からはなんとしてもお菓子買わないでみる！
頑張ろうねえ～(*^^*)

:12/11/29 22:03 :iPhone :lyu21lVk

#541 [こう]

今日は歩けて良かった★
明日も歩けるといいな♪

:12/11/30 00:08 :N-06C :VYeeQAF2

#542 [こう]

しかしムクミやばい

なっかなかとれん

:12/11/30 00:09 :N-06C :VYeeQAF2

#543 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/11/30 07:04 :N-06C :VYeeQAF2

#544 [こう]

ムクミ取れてない

眠いまだ～(-_-)zzz

:12/11/30 07:05 :N-06C :VYeeQAF2

#545 [non＊]

おは～(^^)／

かなら爆音ｗｗ
たまに嫌になってイヤホンして音楽聴いてるｗ
でもこうやっていかないとストレスでおかしくなりそう（ ; ; ）
いまもグズってて嫌になりそう(ｰｰ;)
帰れるなら千葉に帰りたい!笑

だよね、私の場合いい加減調整しなきゃデブすぎて旦那になんか言われそう(>_<)
あさまで、飲み食いするなら朝昼で調整しなきゃまずいよね(-｡-;

浮腫みかぁー
私はメディキュット⁈履いてるけど履かない日と履く日で全然違うよー(*^^*)
Amazonで買ったけど薬局やドンキで買うより安かったよ～★

ちなみに代謝は良くない(>_<)
けど体内年齢？かなにかは18歳なんだよねw
てか出産するともう体格すら変わるよね（ ; ; ）
お母さんにも他の23.24の子とは違うって言われたもん（ーー；）

:12/11/30 08:08 :iPhone :EfhlfwsU

#546 [こう]

何か今日イラつき半端ない

:12/11/30 08:09 :N-06C :VYeeQAF2

#547 [non＊]

追記★

うん、私今日から本気で頑張ってみる(*^^*)

こうチャン一緒に目標体重まで頑張ろ(^-^)/はーと

:12/11/30 08:10 :iPhone :EfhlfwsU

#548 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/01 07:30 :N-06C :aSREKYGY

#549 [non＊]

おはよ★

昨日の夕方から熱でダウンしちゃって治ったらくるね(>_<)
返信もそのときにするね。

:12/12/01 07:33 :iPhone :41CtASIQ

#550 [こう]

まだ眠い(-_-)zzz

何か早く起きすぎたあ
二度寝コース決定(-_-)｡

:12/12/01 09:29 :N-06C :aSREKYGY

#551 [こう]

昨日は、解禁日にしました

:12/12/01 09:52 :N-06C :aSREKYGY

#552 [こう]

朝

ヨーグルト

:12/12/01 09:52 :N-06C :aSREKYGY

#553 [こう]

hotmilk( ^-^)_旦~

:12/12/01 09:53 :N-06C :aSREKYGY

#554 [こう]

昼

野菜スープ
ヨーグルト
グレフル

:12/12/01 14:32 :N-06C :aSREKYGY

#555 [こう]

昼

「サンクス」
蜜なんとかプリン

:12/12/01 14:34 :N-06C :aSREKYGY

#556 [こう]

プリンうますぎo(^o^)o

:12/12/01 14:34 :N-06C :aSREKYGY

#557 [こう]

今なら百円！で購入(笑)

:12/12/01 14:35 :N-06C :aSREKYGY

#558 [こう]

デザートに頂きましたぁ(*^^*)

:12/12/01 15:59 :N-06C :aSREKYGY

#559 [こう]

夜

昆布炒め
ほうれん草

:12/12/01 18:43 :N-06C :aSREKYGY

#560 [こう]

hotﾐﾙｸﾃｨｰ( ^-^)_旦~

:12/12/01 18:44 :N-06C :aSREKYGY

#561 [こう]

ん～アンバランス(￣0￣)

:12/12/01 18:45 :N-06C :aSREKYGY

#562 [こう]

今日は何気に動き回ったよ♪

:12/12/01 18:46 :N-06C :aSREKYGY

#563 [こう]

nonﾁｬﾝ大丈夫かなぁ(´･ω･`)…
早く良くなると良いな。心配↘

:12/12/01 18:48 :N-06C :aSREKYGY

#564 [non＊]

こんばんは★

39度まで上がったけど復活した～(^-^)
心配してくれてありがとう★

返信だけど、まぢお腹のお肉もだけど足は太いし最悪だよ（ ; ; ）
体質は変わったし食べれなかったものが食べれるようになったりもしたし色々変化があるんだ～
妊娠前はパンなんか食べたことなかったしｗ

あ！Amazonで見てみた？安かったかな？
立ち仕事もだけどデスクワークも足浮腫むよね(>_<)
昨日、今日と偏食してるからコワイけど体調悪かったしいいかな？笑
また明日から頑張るしかないよね！笑

こうチャンはいま体重どのくらいなの？
言いたくなかったらいいからね？(*^^*)

:12/12/01 21:37 :iPhone :41CtASIQ

#565 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/02 11:21 :N-06C :SJdruISY

#566 [こう]

朝

ヨーグルト

:12/12/02 11:21 :N-06C :SJdruISY

#567 [こう]

hot珈琲豆乳( ^-^)_旦~

:12/12/02 11:22 :N-06C :SJdruISY

#568 [こう]

朝ってか、もぅ昼～

でもまだ眠い(-_-)zzz

:12/12/02 11:23 :N-06C :SJdruISY

#569 [こう]

デザート

リンゴ

:12/12/02 11:57 :N-06C :SJdruISY

#570 [こう]

冷たいリンゴ食べたら目が覚めた

:12/12/02 11:58 :N-06C :SJdruISY

#571 [こう]

nonﾁｬﾝ復活嬉しいo(^-^)o

ｺﾒいつも長くなっちゃって
申し訳ないなあ～。ちゃん
と話すことまとめてｺﾒしな
きゃたー(._.)φ

:12/12/02 12:08 :N-06C :SJdruISY

#572 [ミッコ]

こんにちはm(__)mはじめましてミッコと申します。いつもちょこちょこ覗かせてもらってます。私も今ダイエット中なのですが、こうさんの体重が目標です(>_<)そこで宜しければ太ももとふくらはぎのサイズを教えていただいたいのですが…もし良かったらお願いしますm(__)m

:12/12/02 13:11 :SH03D :QuOpjIE.

#573 [こう]

Re：ミツコさん

書き込み有り難うございます♦

メジャーが無くてサイズ計って
ません(+o+)だからサイズわから
ないです。ごめんなさいm(_ _)m

わかり次第、記入しますね(._.)φ

:12/12/02 19:12 :N-06C :SJdruISY

#574 [こう]

昼

キムチ鍋
炊き込みご飯

:12/12/02 20:23 :N-06C :SJdruISY

#575 [こう]

夜

芋羊羹2個
ロールケーキ
ホットケーキ
和みのアイス

:12/12/02 20:26 :N-06C :SJdruISY

#576 [こう]

夜は、コンビニで甘いもの買って
友達と、甘い物パーティーだった

:12/12/02 20:27 :N-06C :SJdruISY

#577 [こう]

何でかなあ～w　　

:12/12/02 20:29 :N-06C :SJdruISY

#578 [こう]

ちょっと寄ったつもりが↘↘

:12/12/02 20:30 :N-06C :SJdruISY

#579 [こう]

運動

歩４０分

:12/12/02 20:31 :N-06C :SJdruISY

#580 [こう]

胃もたれして、苦しかったぁ～

:12/12/02 20:32 :N-06C :SJdruISY

#581 [こう]

明日は調整日にしよ(*^^*)

:12/12/02 20:34 :N-06C :SJdruISY

#582 [こう]

出かけ中、大嫌いな人に会った

まぢ気分悪～～世間て狭すぎ～

:12/12/02 20:35 :N-06C :SJdruISY

#583 [こう]

あー思い出しただけイラつくから
忘れよう忘れよう(｀ε´)

:12/12/02 20:37 :N-06C :SJdruISY

#584 [こう]

何か今日眠くて、昼ご飯食べた後
お昼寝しちゃってたし(-_-)zzz

起きて、友達と部屋着ドスッピン
でコンビニ行って～の、甘いもの

:12/12/02 20:41 :N-06C :SJdruISY

#585 [こう]

寝起きに甘いものは胃にくるねえ～

:12/12/02 20:41 :N-06C :SJdruISY

#586 [こう]

明日は調整日！！そして、運動！！

:12/12/02 20:43 :N-06C :SJdruISY

#587 [こう]

自分の中での約束♦

:12/12/02 20:44 :N-06C :SJdruISY

#588 [non＊]

こんばんは★

ありがとう(*^^*)
もう復活して今日は飛び回ってたｗ
ニトリに新しい布団買いに行ったりしてバタバタだったから疲れた(^^;;
明日はゆっくりするしたりいけど月曜日って1番忙しいからまたぶり返しそう(-｡-;

Amazonねえ～笑
他のも安いからついつい見ちゃう(*^^*)笑
色々欲しくなっちゃう(>_<)

てかてか、こうチャン細すぎる～！
羨ましい～❤←絵文字見えてる？

体質は変わる変わる（ ; ; ）
友達は変わってないのかな？いいなぁ～
やっぱり産後も頑張らなきゃだめだよね！
私も頑張らなきゃ～
旦那の妹のことでイライラしててさ、でも妹には負けたくないから痩せて会いたいんだ！笑

:12/12/02 21:32 :iPhone :6ODduKM.

#589 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/03 12:53 :N-06C :9mOJO1lE

#590 [こう]

朝

リンゴ
さつまいも

:12/12/03 18:55 :N-06C :9mOJO1lE

#591 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:12/12/03 18:56 :N-06C :9mOJO1lE

#592 [こう]

昼

おでん
心太
サラダ