体系管理

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#1 [こう]

体系管理のための記録(｡･ω･｡)

食べたもの、運動、記してく

157/36～38

目指すゎ小顔、美脚☆

:12/09/16 07:10 :Android :JsNWtImg

#2 [こう]

仲良くしてくれるお仲間さん募集♡

:12/09/16 07:20 :Android :JsNWtImg

#3 [こう]

金曜日～日曜日にかけて、呑みまくり
食べまくり(･_･、)自業自得

:12/09/17 06:50 :Android :4TA4qVUY

#4 [こう]

今日は調整して、整えないと(^｡^;)

:12/09/17 06:51 :Android :4TA4qVUY

#5 [こう]

目覚めのコーヒー:-)

:12/09/17 06:54 :Android :4TA4qVUY

#6 [こう]

何で改行できなくなった(@_@)?

:12/09/17 06:57 :Android :4TA4qVUY

#7 [こう]

朝

ヨーグルト

:12/09/17 08:57 :Android :4TA4qVUY

#8 [こう]

ムクミが凄い(ﾉД`)

:12/09/17 09:00 :Android :4TA4qVUY

#9 [こう]

いっきに洗濯♬

疲れるけど良い運動

:12/09/17 10:33 :Android :4TA4qVUY

#10 [こう]

昼

ネギとろろ
スンドゥブ
きゅうり3本

:12/09/17 12:11 :Android :4TA4qVUY

#11 [こう]

デザート

キウイ２個

:12/09/17 12:38 :Android :4TA4qVUY

#12 [こう]

夜

キムチきゅうり
焼き鳥なんこつ
枝豆
パリパリバジル

:12/09/17 17:23 :Android :4TA4qVUY

#13 [こう]

コーンスープ

:12/09/17 20:52 :Android :4TA4qVUY

#14 [こう]

今日の間食

アイス

:12/09/17 20:52 :Android :4TA4qVUY

#15 [こう]

おはよう

:12/09/18 05:37 :Android :Ay58pR22

#16 [こう]

目覚めのヨーグルト

:12/09/18 05:38 :Android :Ay58pR22

#17 [こう]

朝

スッポンスープ
鶏肉ささみ2本

:12/09/18 08:09 :Android :Ay58pR22

#18 [こう]

デザート

ナシ(大）半分
ﾄﾞﾗｲｲﾁﾁﾞｸ3個

:12/09/18 08:11 :Android :Ay58pR22

#19 [こう]

昼

スモークササミ
トマト②個
サラダ
パリパリバジル

:12/09/18 17:05 :Android :Ay58pR22

#20 [こう]

コーンスープ

:12/09/18 17:06 :Android :Ay58pR22

#21 [こう]

今日の間食

飴たくさん

:12/09/18 17:07 :Android :Ay58pR22

#22 [こう]

明日から飴控える！！

まぢ食べ過ぎてるよ

:12/09/18 17:07 :Android :Ay58pR22

#23 [こう]

夜

トマト3個
黒豆

:12/09/18 20:22 :Android :Ay58pR22

#24 [こう]

おはよう(*^^*)

:12/09/19 08:05 :Android :ksfmZv7E

#25 [こう]

朝

ヨーグルト
煮物(蒟蒻､里芋)
野菜の肉巻き
ゆで卵
サラダ
みょうが

:12/09/19 08:08 :Android :ksfmZv7E

#26 [こう]

デザート

ナシ

:12/09/19 08:10 :Android :ksfmZv7E

#27 [こう]

青汁:^D

:12/09/19 08:11 :Android :ksfmZv7E

#28 [こう]

今日もムクミ酷いなぁ(ﾉД`)

:12/09/19 08:12 :Android :ksfmZv7E

#29 [こう]

昼

ベーコンエピ
黒豆
黒酢

:12/09/19 13:06 :Android :ksfmZv7E

#30 [こう]

間食

０ｶﾛjelly
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
飴

:12/09/19 17:04 :Android :ksfmZv7E

#31 [こう]

まじドライフルーツと飴食べ過ぎた

反省しなきゃ(´･ω･`)‥胃もたれ中

:12/09/19 17:06 :Android :ksfmZv7E

#32 [こう]

昼にウォーキング30分

:12/09/19 17:06 :Android :ksfmZv7E

#33 [こう]

夜

おでん
サラダ

:12/09/19 18:11 :Android :ksfmZv7E

#34 [こう]

おはよう(oﾟ▽ﾟ)o

:12/09/20 08:08 :Android :rMLqu0Jo

#35 [こう]

朝

野菜soup(ｿｰｾｰｼﾞ)
ヨーグルト

:12/09/20 08:09 :Android :rMLqu0Jo

#36 [こう]

青汁飲んだ(´･ω･`)

ｿｰｾｰｼﾞが長くて、油っぽくて胃もたれ

:12/09/20 08:11 :Android :rMLqu0Jo

#37 [こう]

昼

マリネサラダ
パン
ドライフルーツ

:12/09/20 17:08 :Android :rMLqu0Jo

#38 [こう]

間食

飴
揚げ煎餅
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
0ｶﾛjelly2個
かっぱえびせん

:12/09/20 17:11 :Android :rMLqu0Jo

#39 [こう]

夜

カニ食べ放題

:12/09/20 20:27 :Android :rMLqu0Jo

#40 [こう]

カニ食べる予定じゃなかった
のになぁ(´･ω･`)
爪が長いｶﾗ、カニ臭い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

洗ったのにぃ～(*ﾟдﾟ*)

:12/09/20 20:34 :Android :rMLqu0Jo

#41 [こう]

今日も食べ過ぎたなぁ):-(

間食が多すぎるヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:12/09/20 20:36 :Android :rMLqu0Jo

#42 [こう]

ドライフルーツのカロリー
高いし、砂糖いっぱい(;_･)

:12/09/20 20:39 :Android :rMLqu0Jo

#43 [こう]

食べちゃうんだよなぁ(>｡<)

:12/09/20 20:52 :Android :rMLqu0Jo

#44 [こう]

ウォーキング20分

:12/09/20 20:55 :Android :rMLqu0Jo

#45 [こう]

その後カニ食べたからチャラ(/_;)

:12/09/20 20:56 :Android :rMLqu0Jo

#46 [こう]

おはよう(*^^*)

:12/09/21 08:23 :Android :A0Ui7AJo

#47 [こう]

朝

野菜ささみsoup
ヨーグルト

:12/09/21 08:44 :Android :A0Ui7AJo

#48 [こう]

青汁:-)

:12/09/21 08:45 :Android :A0Ui7AJo

#49 [こう]

昼

プラム(抹茶)

:12/09/21 12:52 :Android :A0Ui7AJo

#50 [こう]

間食

飴3個
チョコ2個
クッキー2個
メロン

:12/09/21 16:54 :Android :A0Ui7AJo

#51 [こう]

豆乳
珈琲

:12/09/21 16:56 :Android :A0Ui7AJo

#52 [こう]

☆生理来た☆

:12/09/21 16:56 :Android :A0Ui7AJo

#53 [こう]

おはよう(*^_^*)

:12/09/25 08:21 :Android :9FylBTVI

#54 [こう]

朝

ヨーグルト

:12/09/25 08:21 :Android :9FylBTVI

#55 [こう]

週末の食べすぎ飲みすぎを
リセットしてく(￣∇￣)！

:12/09/25 08:22 :Android :9FylBTVI

#56 [こう]

週末ダメでもプラス思考▽･ｗ･▽

:12/09/25 08:24 :Android :9FylBTVI

#57 [こう]

昼
くるみパン
0ｶﾛぜりー
みかん

:12/09/25 10:48 :Android :9FylBTVI

#58 [こう]

空腹になりすぎるヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:12/09/25 10:48 :Android :9FylBTVI

#59 [こう]

昼早すぎたなぁ(>.<)

:12/09/25 15:06 :Android :9FylBTVI

#60 [こう]

間食

あめ
えびせん
ちびせん
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ

:12/09/25 15:07 :Android :9FylBTVI

#61 [こう]

夜

おでん
サラダ

:12/09/25 18:40 :Android :9FylBTVI

#62 [こう]

おはよう(￣∇￣)

:12/09/26 06:19 :Android :BP0hup26

#63 [こう]

目覚めのコーヒー( ^-^)_旦~

:12/09/26 06:19 :Android :BP0hup26

#64 [こう]

朝

0ｶﾛjelly
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ

:12/09/26 09:56 :Android :BP0hup26

#65 [こう]

昼

すき家のカレー並
サラダとお味噌汁

:12/09/26 12:58 :Android :BP0hup26

#66 [こう]

0ｶﾛjelly
クッキー

:12/09/26 19:14 :Android :BP0hup26

#67 [こう]

脚が浮腫んで痛い>_<

:12/09/26 19:15 :Android :BP0hup26

#68 [こう]

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂはまりすぎ( ´艸｀)♡

:12/09/26 19:16 :Android :BP0hup26

#69 [こう]

でも、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂって砂糖だらけorz

:12/09/26 19:17 :Android :BP0hup26

#70 [こう]

おはよう:-)

:12/09/27 08:10 :Android :fcdwq0LE

#71 [こう]

朝からハプニング続き‥（×_×）

:12/09/27 08:11 :Android :fcdwq0LE

#72 [こう]

朝

ヨーグルト
蒟蒻ゼリー

:12/09/27 08:13 :Android :fcdwq0LE

#73 [こう]

昼

サラダ
卵焼き
ｲﾝｹﾞﾝ炒め
煮物

:12/09/27 13:08 :Android :fcdwq0LE

#74 [こう]

デザート

80ｶﾛｺﾝあいす
チーズケーキ

:12/09/27 13:12 :Android :fcdwq0LE

#75 [こう]

間食

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
かっぱえびせん
ちびせん

:12/09/27 18:08 :Android :fcdwq0LE

#76 [こう]

体調崩したぁ(+o+)

:12/09/27 18:09 :Android :fcdwq0LE

#77 [こう]

夜

胃痛で食欲不振orz

:12/09/27 18:10 :Android :fcdwq0LE

#78 [こう]

夜

枝豆
ｽｯﾎﾟﾝｽｰﾌﾟ

:12/09/27 19:23 :Android :fcdwq0LE

#79 [こう]

ｽｯﾎﾟﾝｽｰﾌﾟ温まるぅ( ´艸｀)

汗出てきたょぉ♬浮腫取れろ

:12/09/27 19:24 :Android :fcdwq0LE

#80 [こう]

温まって満たされた♡

:12/09/27 19:31 :Android :fcdwq0LE

#81 [こう]

soupで温まって満たされた♡

:12/09/27 19:32 :Android :fcdwq0LE

#82 [こう]

あれ？２回も書き込み（?ｰ?）

:12/09/27 19:34 :Android :fcdwq0LE

#83 [こう]

最近、運動してないなぁ(ﾉД`)反省

:12/09/27 19:37 :Android :fcdwq0LE

#84 [こう]

おはぬん(｡･ω･｡)

:12/09/28 07:33 :Android :fEc2BU0Y

#85 [こう]

朝

ヨーグルト
野菜炒め

:12/09/28 08:11 :Android :fEc2BU0Y

#86 [こう]

青汁ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:12/09/28 08:11 :Android :fEc2BU0Y

#87 [こう]

☆生理終わり☆

:12/09/28 08:19 :Android :fEc2BU0Y

#88 [こう]

昼

サラダ
お菓子

:12/09/28 12:24 :Android :fEc2BU0Y

#89 [こう]

お菓子は

ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ﾏｼｭﾏﾛ
ｿﾌﾄｴｸﾚｱ
揚げ煎餅
かりんとう

:12/09/28 14:14 :Android :fEc2BU0Y

#90 [こう]

夜

かっぱえびせん
えびちび
揚げ煎餅
チョコ

:12/09/28 18:00 :Android :fEc2BU0Y

#91 [こう]

菓子っ腹

:12/09/28 18:00 :Android :fEc2BU0Y

#92 [こう]

あんなにお菓子食べたのに小腹ペコちゃん8-O

:12/09/28 19:09 :Android :fEc2BU0Y

#93 [こう]

間食

キャラメル
飴
アイス

:12/09/28 19:10 :Android :fEc2BU0Y

#94 [こう]

甘い物食べすぎ(-.-)

仕事場行くと食べちゃうな↘

:12/09/28 19:11 :Android :fEc2BU0Y

#95 [こう]

おはよう(｡･ω･｡)

:12/09/29 06:51 :Android :Z8wK0gZ2

#96 [こう]

コーヒー( ^-^)_旦~

:12/09/29 06:52 :Android :Z8wK0gZ2

#97 [こう]

35.5キロ

:12/09/29 06:52 :Android :Z8wK0gZ2

#98 [こう]

今日は、お出かけだから
いっぱい美味しいの食べ
て、あるきまわろう(oﾟ▽ﾟ)o

:12/09/29 06:54 :Android :Z8wK0gZ2

#99 [こう]

今の所、下半身が...体重より
太ってみえるんだよなぁ8-O

ガリガリは嫌だｶﾗ自然にｽﾗｯﾄ
見られる体系になりたい☆◦

:12/09/29 07:07 :Android :Z8wK0gZ2

#100 [こう]

100(^O^)♡

:12/09/29 07:08 :Android :Z8wK0gZ2

#101 [こう]

朝

ヨーグルト
きゅうり漬け２本
枝豆たくさん

:12/09/29 09:39 :Android :Z8wK0gZ2

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