40キロ!!毎日コツコツ
最新 最初 全 
#201 [体重なんか言えません]
↑電車嫌すぎて乱心してるしなw
一応運動。。
自転車50分.歩き20分
:12/11/07 23:28 
:F11C 
:v0xlKOCk
#202 [体重なんか言えません]
腹筋50回
腰回し100回ずつ
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
:12/11/08 02:51 :F11C :Nx1X.2aI
#203 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ>
野菜炒め
ﾘﾝｺﾞ２
牛乳
:12/11/08 09:14 :F11C :Nx1X.2aI
#204 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
ごはん
ちくわ２
ﾘﾝｺﾞ３
蒟蒻畑２
:12/11/08 16:31 :F11C :Nx1X.2aI
#205 [体重なんか言えません]
ウォーキング １時間10分
:12/11/08 21:42 :F11C :Nx1X.2aI
#206 [体重なんか言えません]
てか明日で禁煙して４ヶ月や！結構経ったなぁ(ﾟωﾟ)
まだまだ油断は禁物やけどなぁ。。
早く体重も戻さんとな(>_<)
:12/11/08 21:47 :F11C :Nx1X.2aI
#207 [体重なんか言えません]
朝
食パン
ﾊﾞﾅﾅ
蒟蒻畑１
豆乳
:12/11/09 10:18 :F11C :ZfVajTfw
#208 [体重なんか言えません]
昼＆夜
野菜ｽｰﾌﾟ
ごはん
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
ちくわ２
間食
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/11/09 15:20 :F11C :ZfVajTfw
#209 [体重なんか言えません]
朝昼
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ２
ｺｺｱ
:12/11/10 12:55 :F11C :qS9CRMAY
#210 [体重なんか言えません]
１日サボってたm(_ _)m
朝
温野菜
ﾊﾞﾅﾅ１
昼
食パン２(ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１)
チキン２
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
野菜ジュース
白くま一本
:12/11/12 22:55 :F11C :NKTwmw1.
#211 [体重なんか言えません]
朝
温野菜(かぼちゃ.人参.さつまいも.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
牛乳
:12/11/13 10:01 :F11C :DRfPQj2w
#212 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
納豆
温野菜
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
:12/11/13 12:49 :F11C :DRfPQj2w
#213 [体重なんか言えません]
間食
ｺｺｱ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ小
夜
そうめん
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(ｼｰﾁｷﾝ半分)
ﾊﾞﾅﾅ１
:12/11/13 17:32 :F11C :DRfPQj2w
#214 [体重なんか言えません]
ウォーキング１時間
:12/11/13 21:48 :F11C :DRfPQj2w
#215 [体重なんか言えません]
朝
食パン２
ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｶﾌｪｵﾚ
:12/11/14 04:14 :F11C :bxKuaHEQ
#216 [体重なんか言えません]
昼
ﾘﾝｺﾞ半分
チキン１
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ.南瓜.人参)
:12/11/14 11:48 :F11C :bxKuaHEQ
#217 [体重なんか言えません]
間食
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
夜
ごはん
冷しゃぶｻﾗﾀﾞ
ちくわ２
納豆
ﾘﾝｺﾞ２
:12/11/14 18:03 :F11C :bxKuaHEQ
#218 [体重なんか言えません]
ストレッチ
足ぱか30回
腰回し100回
腹筋60回
:12/11/15 02:08 :F11C :jWlCYH6U
#219 [体重なんか言えません]
朝.昼
炊き込みごはん
野菜炒め(豚肉入り)
かぼちゃの温野菜
:12/11/15 12:22 :F11C :jWlCYH6U
#220 [体重なんか言えません]
昨日の夜
炊き込み御飯
蒸し大豆
野菜炒め
:12/11/16 07:28 :F11C :i6zpfuw.
#221 [体重なんか言えません]
朝
かぼちゃ(温野菜)
りんご４切れ
ｶﾌｪｵﾚ
:12/11/16 07:29 :F11C :i6zpfuw.
#222 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
たまご焼き
野菜ジュース
:12/11/16 13:29 :F11C :i6zpfuw.
#223 [体重なんか言えません]
夜
八宝菜
わかめｽｰﾌﾟ
:12/11/16 19:41 :F11C :i6zpfuw.
#224 [体重なんか言えません]
昨日
ストレッチ
腰回し100回
腹筋50回
足ぱか30回
:12/11/17 09:24 :F11C :8QdxNifg
#225 [体重なんか言えません]
朝
ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.南瓜.ｷｬﾍﾞﾂ.大豆)
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/11/17 09:26 :F11C :8QdxNifg
#226 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
野菜炒め(ｻｻﾐ入り)
ｺｺｱ
:12/11/17 12:45 :F11C :8QdxNifg
#227 [体重なんか言えません]
夜
食パン２(ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ.ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳
:12/11/17 16:29 :F11C :8QdxNifg
#228 [体重なんか言えません]
朝
豆腐&海藻ｻﾗﾀﾞ
蒸し大豆
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ｺｺｱ
:12/11/18 05:08 :F11C :0ejxcJ2k
#229 [体重なんか言えません]
昼
喫茶店にて
野菜サンド
ｱｲｽｺｰﾋｰ
:12/11/18 13:09 :F11C :0ejxcJ2k
#230 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
さつまいも
柿.りんご
卵焼き
ちくわ
:12/11/18 19:21 :F11C :0ejxcJ2k
#231 [体重なんか言えません]
朝.昼
食パン２
りんご
野菜ジュース
:12/11/19 15:38 :F11C :sCq9603E
#232 [体重なんか言えません]
間食
ｺｺｱ
夜なし(@_@)
今日はめちゃくちゃやー
:12/11/20 01:25 :F11C :Gd6hjZfw
#233 [体重なんか言えません]
朝
ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳
野菜ｽｰﾌﾟ
豆腐ｻﾗﾀﾞ
ﾁｮｺ２
:12/11/20 09:25 :F11C :Gd6hjZfw
#234 [体重なんか言えません]
間食
ﾁｮｺ２
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
ごはん
餃子４
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾘﾝｺﾞ４
:12/11/20 18:18 :F11C :Gd6hjZfw
#235 [体重なんか言えません]
朝
ﾌﾙｸﾞﾗ
温野菜(南瓜.人参)
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
柿２
:12/11/21 09:16 :F11C :JfxmSO7o
#236 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
ﾍﾞｰｺﾝ３枚
柿２
間食
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ２
:12/11/21 13:58 :F11C :JfxmSO7o
#237 [体重なんか言えません]
てか今日は暖かいなあ(´∀｀)
:12/11/21 14:01 :F11C :JfxmSO7o
#238 [体重なんか言えません]
めっちゃどうでもいいけど何かｲﾒﾁｪﾝしたいなあ(´ー｀)
髪色でも変えよかな
この前高校生言われたし(笑)複雑やw
:12/11/21 14:07 :F11C :JfxmSO7o
#239 [体重なんか言えません]
夜
餃子３
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
温野菜(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.南瓜)
柿１
:12/11/21 18:25 :F11C :JfxmSO7o
#240 [体重なんか言えません]
↑書き忘れ
目玉焼き 半分
:12/11/21 18:32 :F11C :JfxmSO7o
#241 [体重なんか言えません]
おはっ(ﾟﾛﾟ)
朝
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
ちくわﾊﾟﾝ 188kal
ﾁｮｺ２
:12/11/22 04:57 :F11C :AQW/cuC.
#242 [体重なんか言えません]
昼
和風きのこﾊﾟｽﾀ
かぼちゃの温野菜
ﾁｮｺ１
:12/11/22 11:54 :F11C :AQW/cuC.
#243 [体重なんか言えません]
夜 ６時位
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ちくわ２
チーズ１
ﾘﾝｺﾞ３
:12/11/23 01:02 :F11C :QNCGGPlQ
#244 [体重なんか言えません]
書くの遅れたヽ(´ー｀)ノ
朝
ﾌﾙｸﾞﾗ
ﾘﾝｺﾞ３
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/11/23 14:48 :F11C :QNCGGPlQ
#245 [体重なんか言えません]
夜
そうめん(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.目玉焼きin)
ﾊﾏﾁの煮魚
:12/11/23 17:24 :F11C :QNCGGPlQ
#246 [体重なんか言えません]
間食(今)
白くまｱｲｽ(棒のやつ)
:12/11/23 20:04 :F11C :QNCGGPlQ
#247 [体重なんか言えません]
おは(ﾟﾟ)今日も寒いなっ
朝
ﾌﾙｸﾞﾗ
ﾍﾞﾋﾞｰﾊﾞﾅﾅ
黒豆
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/11/24 04:27 :F11C :2L3xvoUQ
#248 [体重なんか言えません]
昼
食パン１(ﾍﾞｰｺﾝ三枚
高菜おにぎり１
:12/11/24 12:23 :F11C :2L3xvoUQ
#249 [体重なんか言えません]
夜
おにぎり１
温野菜
ｳｲﾝﾅｰ３
黒豆
:12/11/24 19:42 :F11C :2L3xvoUQ
#250 [体重なんか言えません]
朝
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ﾊﾞﾅﾅ
ｶﾌｪｵﾚ
:12/11/25 08:00 :F11C :QebeMjfo
#251 [体重なんか言えません]
昼
茄子と挽き肉炒め
炊き込み御飯
ｸｯｷｰ三枚
:12/11/25 12:46 :F11C :QebeMjfo
#252 [体重なんか言えません]
お腹痛い((つд｀))
今からﾁｬﾘんこで行ってきますぞ
:12/11/25 13:06 :F11C :QebeMjfo
#253 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ２
夜
炊き込み御飯
茄子と挽き肉炒め
温野菜(かぼちゃ.ｱﾎﾞｶﾄﾞ)
ｳｲﾝﾅｰ２本
:12/11/25 22:03 :F11C :QebeMjfo
#254 [体重なんか言えません]
飯うまぁ(゜∇゜)うま
今日みたい神経を使い果たした後のごはんは最高ですな〜〜
にしてもｱﾚやなー うん。
今週大阪行こ(ﾟ◇ﾟ) ぇ
悩んだけどやっぱ買っちゃうでー
うへーい
:12/11/25 22:12 :F11C :QebeMjfo
#255 [体重なんか言えません]
朝
炊き込み御飯
ｳｲﾝﾅｰ２
ﾘﾝｺﾞ半分
:12/11/26 09:27 :F11C :8PEGFA.2
#256 [体重なんか言えません]
今日は雨やな(´ω｀)♪
:12/11/26 11:01 :F11C :8PEGFA.2
#257 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
煮魚
ﾘﾝｺﾞ２
ﾁｮｺ２
:12/11/26 14:06 :F11C :8PEGFA.2
#258 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ２
夜
ﾊﾞﾅﾅ１
かぼちゃの温野菜
ﾘﾝｺﾞ２
:12/11/26 18:07 :F11C :8PEGFA.2
#259 [体重なんか言えません]
朝
ちくわ４
ﾁｮｺ２
:12/11/27 09:48 :F11C :SxdzykRM
#260 [体重なんか言えません]
昼
麻婆春雨
ごはん
鶏肉の炭火焼き
:12/11/27 15:37 :F11C :SxdzykRM
#261 [体重なんか言えません]
てか昨日男の人に間違えられた(゜∀゜)
まあ何回もあるけどｗｗ
前とかﾎﾝﾏに女の子??とか言われたし(笑)
だってそっちのが自分やねんもん
学ﾗﾝも捨てません〜
:12/11/27 15:55 :F11C :SxdzykRM
#262 [体重なんか言えません]
朝
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
ちくわ２
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1/3
:12/11/28 07:33 :F11C :JRuLsv52
#263 [体重なんか言えません]
大阪に来たけどめっちゃおもろいｗ
ただ全く分かりません(笑)
まぁ適当やー
:12/11/28 12:35 :F11C :JRuLsv52
#264 [体重なんか言えません]
昨日は夜
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
唐揚げ
ポテト
食べた(ﾟ∀ﾟ)
:12/11/29 12:10 :F11C :6Ch3PiiE
#265 [体重なんか言えません]
昼
さつまいも御飯
:12/11/29 12:10 :F11C :6Ch3PiiE
#266 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
ﾁｮｺ２
夜
さつまいも御飯
温野菜(かぼちゃ人参ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
ちくわ２
:12/11/29 18:57 :F11C :6Ch3PiiE
#267 [体重なんか言えません]
朝
ﾘﾝｺﾞ３
ﾌﾙｸﾞﾗ
牛乳
:12/11/30 04:35 :F11C :PsLAO8rQ
#268 [体重なんか言えません]
昼
ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
温野菜(かぼちゃ.人参.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.もやし)
ちくわ２
:12/11/30 11:51 :F11C :PsLAO8rQ
#269 [体重なんか言えません]
朝
ｺﾛｯｹ２
ﾊﾞﾅﾅ
ｶﾌｪｵﾚ
:12/12/01 07:18 :F11C :Vg7.u28w
#270 [体重なんか言えません]
昼
大阪王将の餃子５←こないだ大阪で買った冷凍のやつw
野菜炒め
ごはん小
:12/12/01 23:36 :F11C :Vg7.u28w
#271 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
ごはん
ちくわ２
ｳｲﾝﾅｰ２
チーズ
:12/12/01 23:36 :F11C :Vg7.u28w
#272 [体重なんか言えません]
帰ってから今日めっちゃ部屋改造した(ﾟ∀ﾟ)満足!!
:12/12/01 23:37 :F11C :Vg7.u28w
#273 [体重なんか言えません]
朝
かぼちゃの温野菜
ﾘﾝｺﾞ３
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
最近ｺｯﾃﾘやったから気をつけよ(´｀)
:12/12/02 09:42 :F11C :bqsM96Rc
#274 [体重なんか言えません]
夜
きつねうどん(ｶｯﾌﾟ麺)
温野菜(かぼちゃ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
ｳｲﾝﾅｰ２
ﾘﾝｺﾞ３
:12/12/02 19:49 :F11C :bqsM96Rc
#275 [体重なんか言えません]
朝
おにぎり１(昆布)
かぼちゃの温野菜
野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ.豚肉.しめじ)
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/12/03 08:58 :F11C :gMyvyAlc
#276 [体重なんか言えません]
昼
野菜炒め
ﾘﾝｺﾞ３
舞茸ごぼうおにぎり
:12/12/03 12:16 :F11C :gMyvyAlc
#277 [体重なんか言えません]
間食
紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
:12/12/03 15:26 :F11C :gMyvyAlc
#278 [体重なんか言えません]
夜
食パン(卵焼き.ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
ｳｲﾝﾅｰ３
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/12/03 17:29 :F11C :gMyvyAlc
#279 [体重なんか言えません]
朝
ほうれん草.舞茸の卵とじ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１本
:12/12/04 09:09 :F11C :Q4OIBTDc
#280 [体重なんか言えません]
昼
食パン２
ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ４
ちくわ２
:12/12/04 12:28 :F11C :Q4OIBTDc
#281 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
かぼちゃの温野菜
ﾘﾝｺﾞ半分
大根ｻﾗﾀﾞ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/12/04 20:19 :F11C :Q4OIBTDc
#282 [体重なんか言えません]
朝
食パン
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
抹茶ｸｯｷｰ３枚
:12/12/05 07:22 :F11C :3vVufsnU
#283 [体重なんか言えません]
昼
野菜.鶏つくねｽｰﾌﾟ
ごはん半分
:12/12/05 12:37 :F11C :3vVufsnU
#284 [体重なんか言えません]
間食
抹茶ｸｯｷｰ３
ｶﾌｪｵﾚ
夜
ちくわ４
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ごはん半分
:12/12/05 17:02 :F11C :3vVufsnU
#285 [体重なんか言えません]
朝
食パン
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
昼
野菜.鶏つくねｽｰﾌﾟ
おにぎり１(明太子)
ちくわ２
:12/12/06 11:41 :F11C :QnJlLMWI
#286 [体重なんか言えません]
朝
ごはん
卵焼き(ﾂﾅ入り)
:12/12/07 14:14 :F11C :of.JBT86
#287 [体重なんか言えません]
昼
ﾘﾝｺﾞ半分
ごはん半分
かぼちゃの温野菜
:12/12/07 14:14 :F11C :of.JBT86
#288 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ２
夜
かぼちゃの温野菜
ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ごはん半分
:12/12/07 17:41 :F11C :of.JBT86
#289 [体重なんか言えません]
なんかなぁ。周りの人は普通に喋ってるのにな。
会話できひんとかﾔﾊﾞｲなw病気やんww
多分おもんないって思われてるんかな？
まぁしゃーないな〜
つーかいつもの事やんww
:12/12/08 01:10 :F11C :ImDlr7.s
#290 [体重なんか言えません]
朝.昼兼
唐揚げ４
焼きうどん
:12/12/08 09:48 :F11C :ImDlr7.s
#291 [体重なんか言えません]
今日行くの嫌やな(´ー｀)
気が重いですｂｂ
:12/12/08 09:51 :F11C :ImDlr7.s
#292 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
食パン
夜
餅２(きなこ.醤油)
唐揚げ２
ｳｲﾝﾅｰ３
:12/12/08 17:32 :F11C :ImDlr7.s
#293 [体重なんか言えません]
差し入れ(?)
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
:12/12/08 23:59 :F11C :ImDlr7.s
#294 [体重なんか言えません]
朝
はちみつﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚ
昼
野菜いろいろｽｰﾌﾟ
ｳｲﾝﾅｰ２
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ３
:12/12/09 12:35 :F11C :LVRaY4m2
#295 [体重なんか言えません]
ﾃﾚﾋﾞの音ほんま嫌い
来年から１人暮らししよう
:12/12/09 12:43 :F11C :LVRaY4m2
#296 [体重なんか言えません]
昨日の夜
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/12/10 10:21 :F11C :hrVHMSR6
#297 [体重なんか言えません]
朝
かぼちゃの温野菜
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
ゆで卵２
:12/12/10 10:21 :F11C :hrVHMSR6
#298 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
ゆで卵１
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺ３
ﾘﾝｺﾞ３
:12/12/10 13:02 :F11C :hrVHMSR6
#299 [体重なんか言えません]
間食
ﾁｮｺ２
夜
きつねうどん(ｶｯﾌﾟ麺)
韓国のり
かぼちゃの温野菜
ﾘﾝｺﾞ２
:12/12/10 18:12 :F11C :hrVHMSR6
#300 [体重なんか言えません]
書き忘れ
朝
野菜炒め
ﾘﾝｺﾞ２
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
ﾁｮｺ２
:12/12/11 13:21 :F11C :upv3QRsI
#301 [体重なんか言えません]
昼
野菜炒め
いかﾘﾝｸﾞ２
ちくわ２
ﾁｮｺ１
:12/12/11 13:45 :F11C :upv3QRsI
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