40キロ!!毎日コツコツ
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#172 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
蒟蒻畑３
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
さつまりこ8本
:12/11/01 04:43 
:F11C 
:/1h3TSpE
#173 [体重なんか言えません]
昼
ﾊﾑﾏﾖぱん
唐揚げ棒
蒟蒻畑２
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風ｽｰﾌﾟ
さつまりこ16本ww
:12/11/01 10:41 :F11C :/1h3TSpE
#174 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
蒟蒻畑２
夜
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風ｽｰﾌﾟ
クリームぱん
コロッケ２
ﾊﾞﾅﾅ１
6Pチーズ
:12/11/01 20:23 :F11C :/1h3TSpE
#175 [体重なんか言えません]
ウォーキング１時間
:12/11/01 22:37 :F11C :/1h3TSpE
#176 [体重なんか言えません]
↑書き忘れ
足ぱか30回
腹筋30回
ストレッチ
寒くて目覚めた(ФшФﾞ)
:12/11/02 03:30 :F11C :81NQSaO2
#177 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト
ﾊﾞﾅﾅ
野菜炒め
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/11/02 09:53 :F11C :81NQSaO2
#178 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
野菜炒め
ちくわ３
蒟蒻畑２
:12/11/02 14:53 :F11C :81NQSaO2
#179 [体重なんか言えません]
夜
食パン２
チーズ
:12/11/02 19:03 :F11C :81NQSaO2
#180 [体重なんか言えません]
ウォーキング １時間
:12/11/02 22:53 :F11C :81NQSaO2
#181 [体重なんか言えません]
ストレッチ
足ぱか30回ずつ
腰回し100回ずつ
腹筋30回
:12/11/02 23:34 :F11C :81NQSaO2
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C-BoX E194.194
