40キロ!!毎日コツコツ

#128 [体重なんか言えません]

間食
ｶﾌｪｵﾚ

夜
ごはん
コロッケ１
焼き魚半分
みそ汁

:12/10/19 20:38 :F11C :20W5Qxug

#129 [体重なんか言えません]

朝
食パン
カレー(ルー)
ｶﾌｪｵﾚ

:12/10/20 07:20 :F11C :0PtQxPTM

#130 [体重なんか言えません]

昼
カレー
枝豆
ｶﾌｪｵﾚ

:12/10/20 15:53 :F11C :0PtQxPTM

#131 [体重なんか言えません]

書くの遅れた(´ー｀)

朝
食パン２<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
ｶﾌｪｵﾚ

昼
クリームパン
ｿｲｼﾞｮｲ１

夜
唐揚げ２
チャーハン(並)

:12/10/21 20:15 :F11C :X3Cq4Tng

#132 [体重なんか言えません]

今日ほんまにﾀﾞﾒﾀﾞﾒやん
炭水化物ｵﾝﾘｰやし(@_@)

一応運動(?) 自転車40分

帰ったらウォーキングします(>_<)

:12/10/21 20:18 :F11C :X3Cq4Tng

#133 [体重なんか言えません]

↑ウォーキング20分

:12/10/22 09:46 :F11C :R1Mrl6Mg

#134 [体重なんか言えません]

朝
さつまいもの煮物
野菜炒め
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ

:12/10/22 09:47 :F11C :R1Mrl6Mg

#135 [体重なんか言えません]

昼＋夜
蒟蒻畑２
ﾊﾏﾁ漬け丼(ふつうｻｲｽﾞw)

:12/10/22 15:30 :F11C :R1Mrl6Mg

#136 [体重なんか言えません]

朝
さつまいもの煮物
卵とｷﾉｺの炒めもの
ｶﾌｪｵﾚ

:12/10/23 09:14 :F11C :v3A8aXO2

#137 [体重なんか言えません]

昼
おにぎり１
野菜炒め
蒟蒻畑２

:12/10/23 18:47 :F11C :v3A8aXO2

C-BoX E194.194