159/49 record

#81 [10月までに47kg]

体重
9月20日：48.2kg

:12/09/20 19:55 :N01C :tbY/ocmE

#82 [10月までに47kg]

間食
ヨーグルト（＋バニラアイス）
アイス1本

:12/09/20 20:29 :N01C :tbY/ocmE

#83 [10月までに47kg]

9月21日＼(^o^)／

:12/09/21 08:57 :N01C :NZECATdw

#84 [10月までに47kg]

朝
白米
ヨーグルト（＋バニラアイス）
おせんべい1枚

トイレ…○

:12/09/21 08:57 :N01C :NZECATdw

#85 [10月までに47kg]

昼
ロースカツ定食
ベリーパフェ

:12/09/21 12:37 :N01C :NZECATdw

#86 [10月までに47kg]

今日は出掛けたからお昼ガッツリ食べちゃった(>_<)てことで解禁日にしたけどお菓子もろもろ食べ過ぎたから、明日から時間かけて戻す!!

:12/09/21 22:27 :N01C :NZECATdw

#87 [10月までに47kg]

やっぱりムリして夜軽くするのは良くないや。

朝昼夜バランスよくしよう!!

:12/09/21 22:28 :N01C :NZECATdw

#88 [10月までに47kg]

今までは
朝昼がっつり
夜貧民だったけど、

明日からは
朝がっつり
昼ふつう
夜少なめにする(>_<)

:12/09/21 22:35 :N01C :NZECATdw

#89 [10月までに47kg]

なんで食べたいもの食べられないのかな…とか病んでたけどそんなんじゃストレス溜まってリバウンドするだけ！

なかなか減らなくてイライラするかもしれないけど時間かけてムリせずに減らしていきたい!!

:12/09/21 22:37 :N01C :NZECATdw

#90 [10月までに47kg]

>>88訂正
朝ふつう
昼ふつう
夜少なめにします!!

＋夜のウォーキング(^O^)

:12/09/21 22:39 :N01C :NZECATdw

C-BoX E194.194