みっちゃん
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#61 [でぶちん]
昼
白米、少し
納豆、１ﾊﾟｯｸ
しめじ、2分の1ﾊﾟｯｸ
ソーセージ、１口
はんぺん、２口
梅干し、１粒
うん、健康的ヾ(^▽^)ﾉ
:12/09/18 14:33 
:F01A 
:WGtU5x6c
#62 [でぶちん]
今日は夜
飲む予定なんだよなー…
食べ物気をつけよ(´д｀;)
:12/09/18 14:35 :F01A :WGtU5x6c
#63 [でぶちん]
その前に運動がんばろー
せぶんすへぶん
もっかい聴いたら
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝしよ
(*´д｀*)
:12/09/18 14:39 :F01A :WGtU5x6c
#64 [６４㌔]
:12/09/18 15:51 :F01C :kHSeg54M
#65 [Davina
]
んじゃちん
ちゃん
あたしはもなこって呼んで
まず一番聞きたいことは
精神面の問題かなぁ…
あたしはなんかのきっかけで
がんばろーってなるんだけど
その気持ちが3日持たない
今日から食べる量減らそ
って思っても晩ご飯我慢が
できなくて食べちゃう
何やっても続かないのを
一番なんとかしたいんだよね
:12/09/18 21:07 :F03C :b5Pfioeg
#66 [でぶちん]
:12/09/19 19:32 :F01A :QSDSlNxc
#67 [でぶちん]
:12/09/19 19:34 :F01A :QSDSlNxc
#68 [でぶちん]
18日
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、1時間15分
夜
ﾋﾞｰﾙ、ｼﾞｮｯｷ１.5
生ｸﾞﾚ、5杯
サラダ、ふつう
串焼き、4本
ﾀｺｷﾑﾁ、少し
枝豆、ふつう
チーズ、少し
ま、吐いたけどな(´▽`)←
:12/09/19 19:38 :F01A :QSDSlNxc
#69 [でぶちん]
19日、朝無し
昼ってゆっても食べたの15時
サラダとｻﾗｽﾊﾟで計350kcalくらい
夜
納豆、1ﾊﾟｯｸ
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、1こ
トマトサラダ、少し
かぼちゃパイ、6口
あっぷるパイ、3口
ｸﾚｰﾌﾟ、2口
巨峰、8粒
親がパン屋でやたら買ってきたせいで
食い過ぎだ(´▽`)ﾁｰﾝ
:12/09/19 19:44 :F01A :QSDSlNxc
#70 [でぶちん]
今日は運動は勿論、
湯船にゆっくり浸かるのが
目標やでぇ～
がんばろ(´-ω-`)
:12/09/19 19:45 :F01A :QSDSlNxc
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