みっちゃん
最新 最初 全 
#251 [でぶちん]
やっと週末！！！
今日は運動できそう(^ω^;)
ここ3日、湯船にもつかれなかったから
今日こそは一連の運動ができるといいな…
ストレッチと筋トレとウォーキングと半身浴…
:12/10/19 17:16 
:F01A 
:QWSVSPcg
#252 [でぶちん]
全然書き込みこれなかった！
でも無事に大きな課題を
終わらせたので
今週末に向けて
ダイエット集中するぞ
ま、生理3日目で腰痛いんだけど
今日は運動して半身浴もしたいな…
土曜日のために今まで頑張ってきたんやし。
最後まで諦めない。
:12/10/22 13:07 :F01A :YsiSzKk6
#253 [でぶちん]
朝
ﾊﾞﾅﾅ1本にﾖｰｸﾞﾙﾄ少し
鮭、1口
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｯﾌﾟ1
昼
サンドイッチﾂﾅﾀﾏｺﾞ、257kcal
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
枝豆
みかん、小2こ
:12/10/22 13:30 :F01A :YsiSzKk6
#254 [でぶちん]
:12/10/22 18:21 :F01A :YsiSzKk6
#255 [でぶちん]
ウォーキング１時間
筋トレ
なんだか疲れちゃったー…
お風呂入らなきゃなんだけどなぁ
:12/10/22 22:18 :F01A :YsiSzKk6
#256 [でぶちん]
朝
ﾎｲﾙ焼き(鱈)、2分の1きれ
菓子パン、少し
納豆、2分の1ﾊﾟｯｸ
すき焼きの具、少し
昼
ｻﾗﾀﾞ
白米、茶碗1杯
春巻き、１つ
からあげ、１つ
薩摩揚げ、１つ
:12/10/23 22:35 :F01A :VtwC9AHs
#257 [でぶちん]
間食
みかん、小2こ
夜
枝豆、たくさん
納豆、2分の1ﾊﾟｯｸ
おでんの大根、2つ
:12/10/23 22:36 :F01A :VtwC9AHs
#258 [でぶちん]
ウォーキング１時間
筋トレ少し
半身浴なう
引き続き頑張る
:12/10/23 22:37 :F01A :VtwC9AHs
#259 [でぶちん]
結局半身浴40分で終了。
ま、何もしないよりは
いいか(ﾟωﾟ)ポジティブにね♪
んなことより、
怖くて体重計に乗れない…
:12/10/23 23:33 :F01A :VtwC9AHs
#260 [でぶちん]
無理して乗らなくても…ね。
ギリギリまで乗らんとこ(´･ω･｀)
金曜日の夜に計る!!!
一応27日が大きな区切りだし。
結果は受け止めなきゃね
あと3日、頑張る
:12/10/23 23:37 :F01A :VtwC9AHs
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
