みっちゃん
最新 最初 全 
#247 [でぶちん]
昼
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾃﾞﾆｯｼｭ、約200kcal
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、約200kcal
ﾌﾟﾙｰﾝ、2粒
豆腐、1ﾊﾟｯｸ
:12/10/15 14:04 
:F01A 
:y.dkVJp2
#248 [でぶちん]
ふあー
もういいのさ(´ω`)
私が元気なくす必要
全くないよね！！！
前に進もう♪♪
:12/10/15 19:06 :F01A :y.dkVJp2
#249 [でぶちん]
少しずつ前向きになってきた！
元気に頑張ろう
今日からまた…
朝
白米、茶碗１
納豆、小1こ
鮭、
野菜ｽｰﾌﾟ、２杯
ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ、１こ
:12/10/17 10:07 :F01A :AtBIKB2U
#250 [でぶちん]
昼
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、1人前
饅頭、約200kcal
これから練習だから
力つけた(笑)
いっぱい筋肉動かすで！
:12/10/17 12:44 :F01A :AtBIKB2U
#251 [でぶちん]
やっと週末！！！
今日は運動できそう(^ω^;)
ここ3日、湯船にもつかれなかったから
今日こそは一連の運動ができるといいな…
ストレッチと筋トレとウォーキングと半身浴…
:12/10/19 17:16 :F01A :QWSVSPcg
#252 [でぶちん]
全然書き込みこれなかった！
でも無事に大きな課題を
終わらせたので
今週末に向けて
ダイエット集中するぞ
ま、生理3日目で腰痛いんだけど
今日は運動して半身浴もしたいな…
土曜日のために今まで頑張ってきたんやし。
最後まで諦めない。
:12/10/22 13:07 :F01A :YsiSzKk6
#253 [でぶちん]
朝
ﾊﾞﾅﾅ1本にﾖｰｸﾞﾙﾄ少し
鮭、1口
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｯﾌﾟ1
昼
サンドイッチﾂﾅﾀﾏｺﾞ、257kcal
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
枝豆
みかん、小2こ
:12/10/22 13:30 :F01A :YsiSzKk6
#254 [でぶちん]
:12/10/22 18:21 :F01A :YsiSzKk6
#255 [でぶちん]
ウォーキング１時間
筋トレ
なんだか疲れちゃったー…
お風呂入らなきゃなんだけどなぁ
:12/10/22 22:18 :F01A :YsiSzKk6
#256 [でぶちん]
朝
ﾎｲﾙ焼き(鱈)、2分の1きれ
菓子パン、少し
納豆、2分の1ﾊﾟｯｸ
すき焼きの具、少し
昼
ｻﾗﾀﾞ
白米、茶碗1杯
春巻き、１つ
からあげ、１つ
薩摩揚げ、１つ
:12/10/23 22:35 :F01A :VtwC9AHs
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
