、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間半252kcal消費

ﾀﾞｯﾂ消費したじゃん＼(^o^)／いやふぃ

:12/09/20 22:24 :F01A :yPXHXL/.

半身浴、１時間！

がんばたぜ、いぇい

:12/09/20 22:25 :F01A :yPXHXL/.

きたー

、63.9kg！

64kg代脱出
今日、便出してないのに
嬉しいなー(ﾟωﾟ)

:12/09/20 23:22 :F01A :yPXHXL/.

おぱよ(●｀ω´●)

久しぶりだ〜
みんなに会えるの嬉しい

:12/09/21 10:11 :F01A :Z8xy3lO6

朝
白米、茶碗2分の1
鮭、少し
卵焼き、6口
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
味噌汁(豆腐・わかめ)、１杯

健康的
リバウンド嫌だから
白米ちゃんと食べたよ(´･ω･｀)

:12/09/21 10:14 :F01A :Z8xy3lO6

:12/09/21 10:17 :F01A :Z8xy3lO6

:12/09/21 10:18 :F01A :Z8xy3lO6

おはよ

スマホ意味わからん笑
しかも今使ってる普通の
携帯も代替品だから
打つのになれなくて
コメ短いかもしれないけど
ごめんね

あたしも月1キロは
落とす目標立てる
一年で１２キロだもんね
少しずつ頑張ってみる

:12/09/21 11:05 :P906i :zuwf3Ay.

昼
１こ
野菜ﾁｯﾌﾟｽ、約200kcal

夜
菓子パン、約300kcal
ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾝﾄﾞ、１こ
酢蛸、６きれ
鯛、４きれ
もずく、１こ
キムチ、少し
納豆、107kcal
味噌汁、１杯

夜食べ過ぎだ

:12/09/21 18:57 :F01A :Z8xy3lO6

昨日・今日ってうんち出てない〜

しかも
これから友達んち遊びに行って
そのまま泊まり〜

からの明日おでかけ〜

だから運動やら半身浴やら
体重測定が…orz

でも体重計乗るの怖いし、
ま、いっか(笑)←

:12/09/21 18:59 :F01A :Z8xy3lO6

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