華奢ぼでぃー
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#1 [ひ。]
152/50.7
*バイトの日は帰ってから食べない！
*運動もちゃんと取り入れる！
*なにより暴食しない！
あんなウエストになりたいだろ？
あんな脚になりたいだろ？
堂々とオシャレしたいだろ？
うん、頑張ろう！！
:12/09/09 02:58 
:Android 
:☆☆☆
#2 [ひ。]
まずは50から脱出しないとっ
顔洗って寝よう(*_*)
:12/09/09 03:01 :Android :☆☆☆
#3 [ひ。]
夜遅くに食べんかったら
体がなんか軽い♪
体重はかります(^o^)！
:12/09/09 08:43 :Android :☆☆☆
#4 [ひ。]
50.1
夕方とかだんだん涼しくなったし
ウォーキングとか始めよっかな(*^-^*)
:12/09/09 10:13 :Android :☆☆☆
#5 [ひ。]
勢いで自販機で炭酸買ったけど
あんま飲みたくない(笑)
なんで買ったんやろ？もういらん(*_*)
:12/09/09 12:35 :Android :☆☆☆
#6 [ひ。]
朝
食パン1枚
昼
白ご飯
豚肉ときのこのカレー炒め
:12/09/09 13:28 :Android :☆☆☆
#7 [ひ。]
きちがいダンス30分
アイス食べてバイトの準備しよーっと！
:12/09/09 16:27 :Android :☆☆☆
#8 [ひ。]
早上がりは楽だなぁ♪
でもバイト終わりに無理に入ってくれたからってご飯おごってくれた(>_<)
でも！お腹痛くてうんちが大量に(笑)
プラマイゼロ？(笑)
:12/09/09 23:28 :Android :☆☆☆
#9 [ひ。]
お風呂入ってパックしよ！
日焼けで肌がかわいそうなことに(*_*)
:12/09/09 23:35 :Android :☆☆☆
#10 [ひ。]
体重はかり忘れ(^o^;
朝
おにぎり1こ
たまごやき1こ
ビタミン剤
:12/09/10 09:50 :Android :☆☆☆
#11 [ひ。]
昼
お弁当
:12/09/10 13:38 :Android :☆☆☆
#12 [ひ。]
痩せたいよー
頑張る
:12/09/10 13:39 :Android :☆☆☆
#13 [ひ。]
帰宅！そしてリンゴとカスタードパン5口ほど
夜はうどんとポテトサラダ
最近、暴食してない！それだけでも体が全然違う(*^_^*)
無理な食事制限はやっぱダメだね！
:12/09/10 16:49 :Android :☆☆☆
#14 [ひ。]
バイト行く前に食べるんだから
帰ってから食べたらダメ！
お茶で我慢！
:12/09/10 16:50 :Android :☆☆☆
#15 [ひ。]
今日バイト休みだった(笑)
それでアイスとかぶどうとかポテトサラダとか
食べてしまった(>_<)
:12/09/10 21:11 :Android :☆☆☆
#16 [ひ。]
朝
おにぎり1こ
はぁ(´Д｀)
昨日うんち出てないし
:12/09/11 10:47 :Android :☆☆☆
#17 [ひ。]
帰宅したらウォーキングがてら買い物行こ！
:12/09/11 10:48 :Android :☆☆☆
#18 [ひ。]
昼
お弁当
:12/09/11 14:54 :Android :☆☆☆
#19 [ひ。]
夜
キムチ鍋
梨
:12/09/11 21:02 :Android :☆☆☆
#20 [ひ。]
めっちゃ汗かいたー(^^)/
:12/09/11 21:02 :Android :☆☆☆
#21 [ひ。]
昨日の夜
ビタミン剤
:12/09/12 09:50 :Android :☆☆☆
#22 [ひ。]
朝
フルーツグラノーラ
:12/09/12 09:50 :Android :☆☆☆
#23 [ひ。]
太ももやっば(°°;)
どしたんこれまじで(°°;)
今日から脚痩せ強化します！
:12/09/12 11:54 :Android :☆☆☆
#24 [ひ。]
昼
おにぎり２つ
:12/09/13 02:05 :Android :☆☆☆
#25 [ひ。]
夜
お好み焼き
フルーツグラノーラ
てりやきパン
:12/09/13 02:06 :Android :☆☆☆
#26 [ひ。]
寝てたー(*_*;
コロコロとエクササイズして寝よう！！
:12/09/13 02:06 :Android :☆☆☆
#27 [ひ。]
昔しよったエクササイズとかストレッチ
久々にしたらやばい(笑)
体重いし、かたい(笑)
また毎日続けよ（￣＾￣）！！
:12/09/13 02:23 :Android :☆☆☆
#28 [ひ。]
普通にマッサージ
残り少ないバンビで頑張ってマッサージ続けよ！
:12/09/13 03:31 :Android :☆☆☆
#29 [ひ。]
夜
ビタミン剤
:12/09/13 10:39 :Android :☆☆☆
#30 [ひ。]
昨日↑
朝
みかんヨーグルト
フルーツグラノーラ牛乳
:12/09/13 10:40 :Android :☆☆☆
#31 [ひ。]
昼
お好み焼き
昼間うんち大量に出た(笑)
:12/09/13 16:58 :Android :☆☆☆
#32 [ひ。]
おやつ
かぼちゃプリン
:12/09/13 17:00 :Android :☆☆☆
#33 [ひ。]
エクササイズ
マッサージ
顔コロコロ
:12/09/13 22:36 :Android :☆☆☆
#34 [ひ。]
おにぎり
:12/09/14 09:46 :Android :☆☆☆
#35 [ひ。]
うんち大量(笑)
:12/09/14 19:03 :Android :☆☆☆
#36 [ひ。]
ビタミン剤２日飲んでないし
ちゃんと化粧落として寝てなかったり
エクササイズさぼったり
金、土はたるんでたから今日からまた気持ち引き締めます！
:12/09/16 14:28 :Android :☆☆☆
#37 [ひ。]
朝
なし
昼
梨
グリーンカレー
なしで梨(笑)
:12/09/17 12:40 :Android :☆☆☆
#38 [ひ。]
夜
すき焼き
腹八分目でちゃんと抑えた！
今までとは違う！
軽い食事制限と運動頑張る！
:12/09/17 19:53 :Android :☆☆☆
#39 [ひ。]
牛乳
食べちゃだめ食べちゃだめ！
明日食べればいい！朝ご飯！
:12/09/17 21:02 :Android :☆☆☆
#40 [ひ。]
ビタミン剤
エクササイズたーいむっ(^o^)
:12/09/17 23:00 :Android :☆☆☆
#41 [ひ。]
ふー。
あつい(^.^;
毎日続けるぞ！
:12/09/17 23:40 :Android :☆☆☆
#42 [ひよ。]
最近バイトでりょちゃんと仲良し(≧∀≦)笑
のいてーってするとき肉つまんでくるから
頑張って痩せないと！
あー好きだ(笑)
:12/09/18 00:18 :Android :☆☆☆
#43 [ひよ。]
朝
生理二日目
51.0
やっぱ生理中はなにしても増える(*_*)
:12/09/18 08:57 :Android :☆☆☆
#44 [ひよ。]
朝
おにぎり1こ
:12/09/18 08:58 :Android :☆☆☆
#45 [ひよ。]
昼
お弁当
さっき
お弁当の残りちょっとつまみぐい
パン屋さんのパン半分
:12/09/18 17:50 :Android :☆☆☆
#46 [ひよ。]
今日、妹の誕生日だなー
ケーキ食べるだろうし(>_<)
もしかしたら外食かなー(>_<)
まっ、生理中だしいいや！
:12/09/18 17:51 :Android :☆☆☆
#47 [ひよ。]
夜
あたしは結局うどん(笑)
ケーキ1こ
:12/09/18 19:49 :Android :☆☆☆
#48 [ひよ。]
こういうイベント系の次の日は調整せんとね(>_<)！
:12/09/18 22:04 :Android :☆☆☆
#49 [ひよ。]
やっぱ生理中は体重が増えるから見たくないよねー(T_T)
仕方ない！
体重の変化を知ることも大事！
:12/09/19 09:17 :Android :☆☆☆
#50 [ひよ。]
朝
ヨーグルト
おにぎり1こ
:12/09/19 09:18 :Android :☆☆☆
#51 [ひよ。]
体重
51.8きろ
:12/09/19 09:18 :Android :☆☆☆
#52 [ひよ。]
昼
オムライス
さっき
おみやげのお菓子1こ
ピザパン1こ
:12/09/19 17:06 :Android :☆☆☆
#53 [ひよ。]
夜はサラダにしよ！
:12/09/19 17:07 :Android :☆☆☆
#54 [ひよ。]
何も食べずに我慢してます(^_^)/
なんか今日でますます好きになったし
りょちゃんのために痩せよって思ったよ(笑)
:12/09/19 23:09 :Android :☆☆☆
#55 [ひよ。]
朝
おにぎり1こ
体重はかりわすれたー(^^;)
:12/09/20 08:59 :Android :☆☆☆
#56 [ひよ。]
あ、昨日のよるビタミン剤
:12/09/20 09:01 :Android :☆☆☆
#57 [ひよ。]
昼
お弁当
今日は忙しい(；´Д｀)
お店いっぱい回らないかん
:12/09/20 16:50 :Android :☆☆☆
#58 [ひよ。]
夜食べる暇なくてイオンでサラダ買って帰った(*^_^*)
ここまでは良かったんやけど
パンも食べてしまったー(T_T)(T_T)
:12/09/20 23:46 :Android :☆☆☆
#59 [ひよ。]
朝
クリーム玄米ブラウン抹茶
:12/09/21 10:54 :Android :☆☆☆
#60 [ひよ。]
昼
豚しゃぶサラダスパ
おかかおにぎりちょっと
夜
春雨サラダ
:12/09/21 21:56 :Android :☆☆☆
#61 [ひよ。]
夜ビタミン剤飲むの忘れたり
知らん間に寝てしまってエクササイズとか
してない昨日(T^T)
生理も終わったし体重はかろう！
:12/09/22 08:29 :Android :☆☆☆
#62 [ひよ。]
朝
ヨーグルト
肉じゃが少し
ご飯少し
:12/09/22 12:41 :Android :☆☆☆
#63 [ひよ。]
昼
肉じゃが少し
ご飯少し
アイス2つ
:12/09/22 12:42 :Android :☆☆☆
#64 [ひよ。]
ずっとりょちゃんに会えない(T_T)
:12/09/22 18:16 :Android :☆☆☆
#65 [ひよ。]
昼間、小籠包とかアイスとか食べすぎたから
夜食べずに我慢してるんだ！！
:12/09/22 22:15 :Android :☆☆☆
#66 [ひよ。]
朝
ヨーグルト1こ
おにぎり1こ
昼
お好み焼き
月見バーガー、ポテト
:12/09/23 13:52 :Android :☆☆☆
#67 [ひよ。]
昼のカロリーやば(笑)
夜はサラダにしよう(^_^;)！！
:12/09/23 13:52 :Android :☆☆☆
#68 [ひよ。]
ビタミン剤だけで我慢(^_^)
昼間に炭水化物とりすぎ(笑)
:12/09/23 21:00 :Android :☆☆☆
#69 [ひよ。]
朝
50.5
おにぎり1こ
ハーベスト
昼
お弁当
:12/09/24 12:27 :Android :☆☆☆
#70 [ひよ。]
細くなりたい
りょちゃんに心配されるくらい
みんなに心配されるくらい
これから夜は極力食べんとこ
サラダとかスープくらい。
:12/09/24 12:28 :Android :☆☆☆
#71 [ひよ。]
お弁当もちょっとしか食べてないし！
痩せたい！
:12/09/24 13:48 :Android :☆☆☆
#72 [ひよ。]
夜
豆腐サラダ
豆腐きくらげこんぶ
(豆腐120g×2)
バイト終わって食べないよーにしないと！
:12/09/24 16:42 :Android :☆☆☆
#73 [ひよ。]
↑追加
ママがお寿司買ってきた(^_^;)
いくら、サーモン、イカ、アナゴだけ食べた！
:12/09/24 17:09 :Android :☆☆☆
#74 [ひよ。]
早上がり(^-^)
今日りょちゃん居らん日やのに居った！
びっくりした(笑)嬉しかった(笑)
:12/09/24 22:46 :Android :☆☆☆
#75 [ひよ。]
洗濯物ほして顔洗って
準備してねよ(笑)
:12/09/25 00:02 :Android :☆☆☆
#76 [ひよ。]
昨日の夜
マッサージと軽くストレッチ
朝
50.4
野菜ジュース
おにぎり1こ
:12/09/25 09:12 :Android :☆☆☆
#77 [ひよ。]
昼
えびめんたいサラダスパ
:12/09/25 13:57 :Android :☆☆☆
#78 [ひよ。]
りょちゃん今日休みやん(｀Д´)
おっそー(｀Д´)
:12/09/25 16:19 :Android :☆☆☆
#79 [ひよ。]
バイト前
おでん少し
てりまよちきパン
あー疲れたしんど(+_+)
:12/09/25 22:39 :Android :☆☆☆
#80 [ひよ。]
マッサージ
ビタミン剤
:12/09/25 23:49 :Android :☆☆☆
#81 [ひよ。]
朝
野菜ジュース
クリーム玄米ブラウン(チーズ)
:12/09/26 09:01 :Android :☆☆☆
#82 [ひよ。]
昼
豚しゃぶサラダスパ
:12/09/26 21:42 :Android :☆☆☆
#83 [ひよ。]
夜、別に食べんでもいいけど
ビタミン剤飲むしなんかお腹に入れとかないかんよね(>_<)
てことでヨーグルト！
だって今日のりょちゃんとのこと思い出したら
もうお腹いっぱい(笑)
:12/09/26 22:47 :Android :☆☆☆
#84 [ひよ。]
その日のむくみはその日のうちに！！
:12/09/27 01:21 :Android :☆☆☆
#85 [ひよ。]
朝
50.1
おにぎり1こ
昼
お弁当
全部は食べてないけど
:12/09/27 15:11 :Android :☆☆☆
#86 [ひよ。]
夜
小魚アーモンド
たまごコロッケ半分
:12/09/27 21:14 :Android :☆☆☆
#87 [ひよ。]
今日りょちゃんに会ったら
10月6日まで会えない(T_T)
:12/09/27 21:16 :Android :☆☆☆
#88 [ひよ。]
それまでにちょっとでもウエスト細くしとこ！！
:12/09/27 21:17 :Android :☆☆☆
#89 [ひよ。]
朝
49.5
50から脱出！！(*^^*)
:12/09/28 08:06 :Android :☆☆☆
#90 [ひよ。]
朝
なし
昼間イベントで
ミニ焼き鳥4本、唐揚げ2こ、ミニパフェ
ミニドーナッツ4つ、クッキー2枚
ミニクレープ
夜食べん(>_<)
:12/09/28 15:20 :Android :☆☆☆
#91 [ひよ。]
別に我慢せんでも食欲ないし！
りょちゃんにいじられるからそのためやし！
:12/09/28 20:39 :Android :☆☆☆
#92 [ひよ。]
やっぱあたしにはきちがいダンスがあってる(笑)
運動として(笑)
:12/09/28 22:56 :Android :☆☆☆
#93 [ひよ。]
朝
49.3
ヘルシー鍋
:12/09/29 10:52 :Android :☆☆☆
#94 [ひよ。]
昼
お米と、十六穀と、おから。63kcal
ｸｯｷｰﾏﾌｨﾝ 199kcal
うさぎのほっぺ 196kcal
タニタのやつ1袋63kcalやし噛みごたえあるし
いいかも！
:12/09/29 13:04 :Android :☆☆☆
#95 [ひよ。]
あと、うんちOK(笑)
:12/09/29 13:05 :Android :☆☆☆
#96 [ひよ。]
夜はなし！
バナナ食べよかなって思ったけどいいや(笑)
:12/09/29 23:05 :Android :☆☆☆
#97 [ひよ。]
朝
49.0
バナナ1本
枝豆
:12/09/30 10:22 :Android :☆☆☆
#98 [ひよ。]
豆腐キムチ
うさぎのほっぺ 196kcal
キットカット 68kcal×2
お米と、十六穀と、おから。63kcal×2
↑お昼でいーや(>_<)
:12/09/30 11:41 :Android :☆☆☆
#99 [ひよ。]
金曜日飲み会入った(>_<)
コースだしとりあえず食べすぎんよーに飲みすぎんよーに(>_<)
次の日やっとりょちゃんに会えるからさー
それまであんま食べようにせんといかん(>_<)
:12/09/30 13:41 :Android :☆☆☆
#100 [ひよ。]
夜はなしでいいかなー(^-^)
:12/09/30 19:01 :Android :☆☆☆
#101 [ひよ。]
やっぱ
バナナ1本(^-^)
:12/09/30 19:20 :Android :☆☆☆
#102 [ひよ。]
辛い。
好きすぎて。
:12/09/30 21:34 :Android :☆☆☆
#103 [ひよ。]
そういえば昨日
軽いエクササイズ、マッサージ
今日
コアリズム
マッサージ
軽いエクササイズ
:12/09/30 22:41 :Android :☆☆☆
#104 [ひよ。]
朝
48.8
よしっ(^_^)v
:12/10/01 07:51 :Android :☆☆☆
#105 [ひよ。]
朝
ヨーグルト
りんご1/2
:12/10/01 11:14 :Android :☆☆☆
#106 [ひよ。]
昼
ゆでたまご 1こ
りんご 1/2
:12/10/01 15:06 :Android :☆☆☆
#107 [ひよ。]
昨日の夕方
キットカットとかおでんのたまごとか
アイスとかマフィン食べてしまった(ToT)
今日はなるべく固形のものを食べんよーにする！
:12/10/02 05:54 :Android :☆☆☆
#108 [ひよ。]
朝
49.2
朝のフルーツこれ1本
:12/10/02 08:24 :Android :☆☆☆
#109 [ひよ。]
昼
お弁当
固形物食べんとかいいながら(笑)
体が持たんかった(笑)
コアリズムしたし、夜はヨーグルトとかで！
:12/10/02 12:13 :Android :☆☆☆
#110 [ひよ。]
夕方
ゆるめらカーヴィー
バイト後
しょうが湯
:12/10/02 23:59 :Android :☆☆☆
#111 [ひよ。]
朝
ヨーグルト 51kcal
コーヒーゼリーパフェ 373kcal
昨日の夜食べたかったパフェ(笑)
今日の朝まで我慢した！
:12/10/03 08:13 :Android :☆☆☆
#112 [ひよ。]
てか、うんち出てない(>_<)
:12/10/03 08:13 :Android :☆☆☆
#113 [ひよ。]
昼
梨
蒟蒻畑 49kcal
:12/10/03 15:57 :Android :☆☆☆
#114 [ひよ。]
やらかした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
本当、4時〜6時の時間帯嫌い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
自分怖い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
むかつく｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:12/10/03 20:27 :Android :☆☆☆
#115 [ひよ。]
朝
ヨーグルト
蒟蒻畑
:12/10/04 13:47 :Android :☆☆☆
#116 [ひよ。]
昼
ヨーグルト
蒟蒻畑
おからサラダ
:12/10/04 13:47 :Android :☆☆☆
#117 [ひよ。]
はなまる見て麦買ってきた(笑)
バナナとかおからサラダもげっと！
夜
麦入れたスープ２口ほど
:12/10/04 23:15 :Android :☆☆☆
#118 [ひよ。]
朝
オールブラン
:12/10/05 23:15 :Android :☆☆☆
#119 [ひよ。]
昼
おからサラダ
ほうれん草の白和え
:12/10/05 23:15 :Android :☆☆☆
#120 [ひよ。]
夜
飲み会
明日はリセット
やっとりょちゃんに会える
:12/10/05 23:16 :Android :☆☆☆
#121 [ひよ。]
明日はまじで食べんとこ！
:12/10/05 23:29 :Android :☆☆☆
#122 [ひよ。]
食べ物を拒む。
うん。
おんぶが待っている！
負けるな！
:12/10/07 15:45 :Android :☆☆☆
#123 [ひよ。]
前まで我慢できてたのにおかしいと思ったら
生理だった(；´Д｀)
あー食べた物はきたいだしたい
ふとるにくになるでかいぶよぶよあーあ
:12/10/07 23:17 :Android :☆☆☆
#124 [ひよ。]
がまん。
:12/10/08 10:56 :Android :☆☆☆
#125 [ひよ。]
この三連休ダメやったなー(>_<)
生理を理由にしていいんかな(>_<)
いや、そんなん関係ないよね(>_<)
明日から切り替えて
レコーディングもちゃんとします！
:12/10/08 23:43 :Android :☆☆☆
#126 [ひよ。]
朝
おにぎり1こ
昼
お弁当
さっき
キュウリ1本
もろみ
:12/10/09 15:17 :Android :☆☆☆
#127 [ひよ。]
この三連休で体重増えてそうだからバイト後体重はかって増えてたら土曜日までに48キロ台に戻す。
土曜日は大切な日だから
肌の手入れ、脚のマッサージかかさない！
:12/10/09 15:19 :Android :☆☆☆
#128 [ひよ。]
朝
49.1キロ
朝
なし
昼
マックのレタスペッパー
アイスティー
:12/10/12 13:02 :Android :☆☆☆
#129 [ひよ。]
このぷにょぷにょなお腹が好きって言われてもな(笑)
でも歩いてて「あの子のあし太っ！」って言ってた(笑)
あたしのあしもやばい(笑)
:12/10/14 20:26 :Android :☆☆☆
#130 [ひよ。]
あー外食はダメだ(；´Д｀)
付き合いがあるからつい食べすぎてしまう(；´Д｀)
明日はリセット！
でも、もしかしたらりよちゃんかも...
:12/10/16 03:39 :Android :☆☆☆
#131 [ひよ。]
今日りょちゃんの日になってもいーけど
なってほしくないとも思ってしまう(>_<)
:12/10/16 08:05 :Android :☆☆☆
#132 [ひよ。]
なってよかった(笑)
でもほんと食べさせられる(ToT)
:12/10/17 01:08 :Android :☆☆☆
#133 [ひよ。]
朝、昼
豆腐が主食で
きんぴら、たまご、鶏肉、ポテサラをちょっとずつ
:12/10/19 10:36 :Android :☆☆☆
#134 [ひよ。]
ここまでして会いたいあたしって(笑)
:12/10/20 21:58 :Android :☆☆☆
#135 [ひよ。]
30分まで待ってこなかったら帰る！
:12/10/20 22:00 :Android :☆☆☆
#136 [ひよ。]
無理泣きそう
なんで？
:12/10/22 02:24 :Android :☆☆☆
#137 [ひよ。]
我慢！
自分に負けない！
:12/10/23 00:29 :Android :☆☆☆
#138 [ひよ。]
カロリー計算しよちゃんと！
:12/10/24 16:29 :Android :☆☆☆
#139 [ひよ。]
昼
青汁
バイト前
枝豆
バイト後
春雨スープ
豆腐+ドレッシング
:12/10/24 23:35 :Android :☆☆☆
#140 [ひよ。]
朝
みかん２こ
おにぎり１こ
昼
ヨーグルト60kcal
玄米ブラウン
買ったから食べる
:12/10/25 08:17 :Android :☆☆☆
#141 [ひよ。]
金曜日まで暴食病くるなよ！！
金曜日会えるんやから！
:12/10/25 08:18 :Android :☆☆☆
#142 [ひよ。]
バイト前
ポテト100gくらい
唐揚げ1こ
バイト後
ミルクティー 270kcal
:12/10/25 23:07 :Android :☆☆☆
#143 [ひよ。]
なんなん
ムカツク嫌いよ
会いたくない
:12/10/26 08:10 :Android :☆☆☆
#144 [ひよ。]
朝
おにぎり(小さめ)１こ
ブルガリアヨーグルト脂肪０ 120kcal
:12/10/26 13:20 :Android :☆☆☆
#145 [ひよ。]
昼
お弁当
(おにぎり１こ、ほうれん草の白和え
ほうれん草のゴマ和え、ゆで卵1こ)
:12/10/26 13:23 :Android :☆☆☆
#146 [ひよ。]
バイト前
もやしスープ 33kcal
:12/10/26 16:54 :Android :☆☆☆
#147 [ひよ。]
なーんだ(^-^)
あたしの考えすぎか(笑)
:12/10/26 22:47 :Android :☆☆☆
#148 [ひよ。]
ミルクアイス106kcal
:12/10/27 00:01 :Android :☆☆☆
#149 [ひよ。]
朝からうんち出て幸せ(笑)
48.8きろ
:12/10/27 09:52 :Android :☆☆☆
#150 [ひよ。]
今日は食べてもいい日だけど
15時まで！！
:12/10/27 10:58 :Android :☆☆☆
#151 [ひよ。]
もやし炒め、ｸﾘｰﾑﾊﾞｼﾞﾙｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 370kcal
クレープアイス 205kcal、ホットク 244kcal
ラスク、ひじきの煮物少し
15時まで！ってちゃんと守れたし
もっと過食するかと思ったけど
意外に少なかった(笑)
:12/10/27 16:03 :Android :☆☆☆
#152 [ひよ。]
バイト頑張ろう！
:12/10/27 16:04 :Android :☆☆☆
#153 [ひよ。]
バイト後
0カロゼリー
:12/10/28 00:00 :Android :☆☆☆
#154 [ひよ。]
昨日のバイト後の追加↑
ラスク
鍋の残り少し
ホットケーキアイス 232kcal
ジャイアントコーンミニ2つ
:12/10/28 11:03 :Android :☆☆☆
#155 [ひよ。]
朝、昼
鍋の残りでうどん(うどん1玉268kcal)
野菜いっぱい入れてかさましー
:12/10/28 11:48 :Android :☆☆☆
#156 [ひよ。]
うんち出た☆
:12/10/28 12:12 :Android :☆☆☆
#157 [ひよ。]
アイス 240kcal
クリームパン
:12/10/28 12:42 :Android :☆☆☆
#158 [ひよ。]
あー(>_<)夜はなし(>_<)
:12/10/28 12:42 :Android :☆☆☆
#159 [ひよ。]
柿
今日はうんちいっぱい出た(笑)
:12/10/28 21:09 :Android :☆☆☆
#160 [ひよ。]
朝
49.0
:12/10/29 07:58 :Android :☆☆☆
#161 [ひよ。]
朝
みかん2こ
ヨーグルト
:12/10/29 12:11 :Android :☆☆☆
#162 [ひよ。]
昼
お弁当
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅ炒め、ゆで卵)
:12/10/29 12:12 :Android :☆☆☆
#163 [ひよ。]
帰って春雨スープでも食べて
バイト行こかなー(^-^)
:12/10/29 14:49 :Android :☆☆☆
#164 [ひよ。]
春雨スープ
アイス 180kcal
メロンパン
:12/10/29 16:01 :Android :☆☆☆
#165 [ひよ。]
↑のメロンパンは食べるつもりじゃなかったんだけどね(笑)
まぁ朝と昼で炭水化物とってないし、生理だし！ってことで(笑)
さぁバイト頑張ろ(^o^)
:12/10/29 16:26 :Android :☆☆☆
#166 [ひよ。]
あー遅い！もっとはやく返してよー！
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:12/10/29 22:34 :Android :☆☆☆
#167 [ひよ。]
あたしはこうやって我慢してる。
りょちゃんのために。
:12/10/29 22:35 :Android :☆☆☆
#168 [ひよ。]
さっき49.0
昨日から生理ー(T_T)
腰がはるよからいやー(T_T)
:12/10/29 22:41 :Android :☆☆☆
#169 [ひよ。]
↑はるから(笑)
朝
ヨーグルト1こ
おにぎり1こ
49.0
:12/10/30 08:05 :Android :☆☆☆
#170 [ひよ。]
昼
お弁当
(おにぎり1こ、ゆで卵1こ
ナスと赤ピーマンとしめじと豚肉の蒸し)
:12/10/30 12:19 :Android :☆☆☆
#171 [ひよ。]
バイト前
さといもの煮物
レタスとツナのサラダ
:12/10/30 15:53 :Android :☆☆☆
#172 [ひよ。]
あぶない(>_<)
スイッチ入りそうだった(>_<)
明日はハロウィンだから友達とデザート食べたりするから
気をつけないと！
:12/10/30 15:55 :Android :☆☆☆
#173 [ひよ。]
明日は夜のために朝と昼調整しないとね！
:12/10/30 15:56 :Android :☆☆☆
#174 [ひよ。]
昨日の夜バイトから帰ってから
クッキー3種類 153kcal 140kcal 134kcal
菓子パン半分 147kcal
たこやき 253kcal、エクレア 209kcal
やってしまった
吐こうと思ったけど吐けなかった
体重はかるの怖い
:12/10/31 08:18 :Android :☆☆☆
#175 [ひよ。]
今日は昼みんなのデザートあるから
朝なし、昼サラダ+デザート
夜はどうしよ(>_<)
約束あるよ(>_<)
:12/10/31 08:24 :Android :☆☆☆
#176 [ひよ。]
49.5
平日は過食せんって決めとったのに(-_- )
自分が悪い(-_- )
:12/10/31 08:30 :Android :☆☆☆
#177 [ひよ。]
朝
なし
昼
レタスともやしサラダ
友達からﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ、ｸｯｷｰ
:12/10/31 14:49 :Android :☆☆☆
#178 [ひよ。]
昨日夜
結局、居酒屋
ハロウィンだからってことで割り切った(笑)
:12/11/01 12:11 :Android :☆☆☆
#179 [ひよ。]
朝
クッキーとかじゃがりこ
昼
キャベツのサラダ
クッキー
ハロウィンのなごり(笑)
:12/11/01 12:12 :Android :☆☆☆
#180 [ひよ。]
バイト前
スイートポテト
もしかしたら終わってからみんなで集まるかも(>_<)
いつになったら調整できるんやろ(>_<)
:12/11/01 16:44 :Android :☆☆☆
#181 [ひよ。]
昨日バイト後
みんなで集まって唐揚げとか食べたけど
あんま食べんよーにはした(>_<)！
:12/11/02 08:05 :Android :☆☆☆
#182 [ひよ。]
今日から調整していきたいと思います！
:12/11/02 08:06 :Android :☆☆☆
#183 [ひよ。]
朝
バナナ1本
0カロゼリー
昼
ヨーグルト脂肪ゼロ
おにぎり1こ
:12/11/02 12:12 :Android :☆☆☆
#184 [ひよ。]
バイト前
豆腐、納豆、シーチキン
:12/11/02 16:16 :Android :☆☆☆
#185 [ひよ。]
バイト休みになったんだけど
過食してしまった
ほんと弱い
吐けそうなのに
喉が痛い
疲れた
:12/11/02 20:42 :Android :☆☆☆
#186 [ひよ。]
戻ってきました(笑)
:12/11/18 15:56 :Android :☆☆☆
#187 [ひよ。]
カーヴィーゆるめら
今日の食事は終わり(^-^)！
:12/11/18 15:56 :Android :☆☆☆
#188 [ひよ。]
ちなみに今日の朝は48.9きろ
洗濯物ほしてきます！
終わったら今日、走ろうかな〜
:12/11/18 16:01 :Android :☆☆☆
#189 [ひよ。]
久々に会った親戚に痩せたって言われた！
嬉しい(^^)
もっと頑張るよ〜♪♪
:12/11/18 20:18 :Android :☆☆☆
#190 [ひよ。]
早起きしてお弁当作るか！
おやすみなさい〜
:12/11/19 00:40 :Android :☆☆☆
#191 [ひよ。]
朝
おにぎり1こ
ヨーグルトとバナナとシリアル
昼
みかん1こ
サラダ(野菜とたまご2こ分)
春雨とにんじんのツナ炒め
:12/11/19 15:49 :Android :☆☆☆
#192 [ひよ。]
アイス1こ
おみやげのお菓子1こ
今日はバイトだからアイス食べて夜ご飯はなしれ
:12/11/19 15:54 :Android :☆☆☆
#193 [ひよ。]
↑+春雨スープ
てか、「れ」ってなんや(笑)
:12/11/19 16:59 :Android :☆☆☆
#194 [ひよ。]
腹筋
足ぱか
お尻上下
おわり〜
:12/11/20 03:08 :Android :☆☆☆
#195 [ひよ。]
朝
ヨーグルト+フルーツグラノーラ
バナナ１本、みかん２こ
電車座りたい(笑)
:12/11/20 07:58 :Android :☆☆☆
#196 [ひよ。]
昼
サラダ(サニーレタス、アボカド、たまご１こ分、)
キャベツとしめじの塩昆布和え
:12/11/20 13:20 :Android :☆☆☆
#197 [ひよ。]
お腹いっぱいなった〜(^-^)
:12/11/20 13:20 :Android :☆☆☆
#198 [ひよ。]
帰ってアイス食べて準備しよ(*^^*)
:12/11/20 15:52 :Android :☆☆☆
#199 [ひよ。]
バイト終わりまたアイス食べて、
エクレアも食べてしまった
なんで我慢できんのやろ
:12/11/21 10:08 :Android :☆☆☆
#200 [ひよ。]
朝
バナナ１本 74kcal
SOYJOY プルーン 131kcal
:12/11/21 11:16 :Android :☆☆☆
#201 [ひよ。]
ちゃんと真面目にやろう(>_<)
:12/11/21 11:17 :Android :☆☆☆
#202 [ひよ。]
昼
青汁豆乳 53kcal
R-1ヨーグルト 89kcal
:12/11/21 12:49 :Android :☆☆☆
#203 [ひよ。]
生理なった(>_<)
:12/11/21 15:03 :Android :☆☆☆
#204 [ひよ。]
買い物がてら歩いてる〜
かれこれ１時間はうろついてる(笑)
:12/11/21 19:57 :Android :☆☆☆
#205 [ひよ。]
しょうが紅茶飲んでるなう(^-^)
:12/11/21 21:57 :Android :☆☆☆
#206 [ひよ。]
マッサージおっけい！
2時には寝たいな〜
:12/11/22 01:19 :Android :☆☆☆
#207 [ひよ。]
朝
プレーンヨーグルト+りんご1/4
バナナ１本
49.3
あと1週間で3キロ落としたい！
てか落とさないと！
:12/11/22 09:28 :Android :☆☆☆
#208 [ひよ。]
昼
サラダ
(レタス類、スクランブルエッグ1個分)
りんご3/4
頑張れる！
とりあえず過食しない！
:12/11/22 13:15 :Android :☆☆☆
#209 [ひよ。]
うんち出ないかな〜(>_<)
:12/11/22 16:35 :Android :☆☆☆
#210 [ひよ。]
夜付き合いでお寿司(>_<)
8皿ほど食べてデザートのチーズケーキまで...
せっかくいい調子で食事制限できてたのに。
これじゃ1週間で3キロとか無理だよ。
:12/11/23 01:49 :Android :☆☆☆
#211 [ひよ。]
今日は起きてから食事控えよう(>_<)
:12/11/23 01:49 :Android :☆☆☆
#212 [ひよ。]
とりあえず水飲みまーす！
:12/11/23 10:00 :Android :☆☆☆
#213 [ひよ。]
柿食べた(^^)
柿おいしいね！栄養価も高いし今が旬(^^)
:12/11/23 13:20 :Android :☆☆☆
#214 [ひよ。]
うんち軽く出ました！
体重は49.0だった(*^_^*)
:12/11/23 13:59 :Android :☆☆☆
#215 [ひよ。]
バイトお疲れさま〜
バイト後の体重は48.5キロ
:12/11/23 22:54 :Android :☆☆☆
#216 [ひよ。]
ホット豆乳飲んでます(*^^*)
おいしい〜
バイトある日は帰ってから飲むようにしよ！
あたたまる〜
:12/11/23 22:55 :Android :☆☆☆
#217 [ひよ。]
11月中に46キロ台いきたい！
11月は食事制限がんばる月！
:12/11/24 00:46 :Android :☆☆☆
#218 [ひよ。]
そろそろベットから出ないと(笑)
:12/11/24 11:22 :Android :☆☆☆
#219 [ひよ。]
朝
48.3
ホット烏龍茶
プレーンヨーグルト+フルグラ
:12/11/24 11:40 :Android :☆☆☆
#220 [ひよ。]
昼
１人小鍋(ささみ2本、豆腐150g、白菜)
なっぱのたいたやつ
:12/11/24 13:38 :Android :☆☆☆
#221 [ひよ。]
ママの手料理全然食べてないから
ちょっとだけなっぱのたいたやつ食べた(^-^)
やっぱおいしい(^-^)
:12/11/24 13:42 :Android :☆☆☆
#222 [ひよ。]
ゆるめらカーヴィー
:12/11/24 15:43 :Android :☆☆☆
#223 [ひよ。]
アップルタルト♡
バイトがんばるか！
:12/11/24 16:16 :Android :☆☆☆
#224 [ひよ。]
バイト終わり
アイス
アイス食べちゃった笑
明日予定もあるし外食かもしれないし
あぶない(>_<)笑
:12/11/24 22:45 :Android :☆☆☆
#225 [ひよ。]
やっぱプラマイゼロにしたいから
明日は外食だったとしても食べんとこ！
:12/11/24 23:52 :Android :☆☆☆
#226 [ひよ。]
朝
48.5
昨日夜アイス2こ食べたわりにはだけど
脂肪になったら嫌だから
今日は野菜ジュースで過ごす！
:12/11/25 09:45 :Android :☆☆☆
#227 [ひよ。]
野菜1日これ1本
これめっちゃ野菜やね(笑)
:12/11/25 12:04 :Android :☆☆☆
#228 [ひよ。]
昨日もうんち普通に出たし
さっきも出た
食べ過ぎたりしてないから腸内環境
よろしいのかな(^-^)
:12/11/25 13:38 :Android :☆☆☆
#229 [ひよ。]
夜
オムライス
結局食べに行きました(>_<)
:12/11/25 19:46 :Android :☆☆☆
#230 [ひよ。]
とりあえず明日は調整メニューにします！
:12/11/25 20:54 :Android :☆☆☆
#231 [ひよ。]
朝
なし
お昼どうしよかな
お腹なるの嫌やしな〜
:12/11/26 10:23 :F-05D :☆☆☆
#232 [ひよ。]
昼
海藻サラダ 27kcal
ヨーグルト脂肪0 120kcal
:12/11/26 12:52 :F-05D :☆☆☆
#233 [ひよ。]
野菜1日これ1本
まずいなーって思ってたけどだんだんなれてきた！
:12/11/26 16:02 :F-05D :☆☆☆
#234 [ひよ。]
帰ったらホット豆乳飲みながら
ノート作ろ(*^o^*)
:12/11/26 19:55 :F-05D :☆☆☆
#235 [ひよ。]
ホット豆乳やなしにママの炊き込みご飯
:12/11/27 01:50 :F-05D :☆☆☆
#236 [ひよ。]
うんち出てない(>_<)
帰宅後の体重は48.5だった
:12/11/27 01:51 :F-05D :☆☆☆
#237 [ひよ。]
朝
プレーンヨーグルト
りんご1こ
:12/11/27 07:57 :F-05D :☆☆☆
#238 [ひよ。]
昼
ブロッコリー+ささみ2つ
(ごまドレ)
:12/11/27 16:06 :F-05D :☆☆☆
#239 [ひよ。]
あぁ無理
きもちわるい
もうこんな思いしたくない
:12/11/27 20:42 :F-05D :☆☆☆
#240 [ひよ。]
朝
クリーム玄米ブラン(抹茶)
SOYJOY(プルーン)
:12/11/28 11:03 :F-05D :☆☆☆
#241 [ひよ。]
昼
野菜1日これ1本
:12/11/28 15:25 :F-05D :☆☆☆
#242 [ひよ。]
バイトおつかれ〜
ホット豆乳飲んでるなう
:12/11/28 22:39 :F-05D :☆☆☆
#243 [ひよ。]
今日、我が家ではキムチ鍋したらしい
においでお腹すく(笑)
でも我慢！明日のお昼に食べるもん！
:12/11/28 22:41 :F-05D :☆☆☆
#244 [ひよ。]
生理後はやっぱり痩せやすいね！
生理中はどれだけ我慢してもあんま減らんかったけど
今はちょっと我慢したらがくって下がる！
:12/11/29 07:56 :F-05D :☆☆☆
#245 [ひよ。]
47.2キロ
:12/11/29 07:56 :F-05D :☆☆☆
#246 [ひよ。]
朝
野菜ジュース
おにぎり1こ
テスト期間だし頭使うから
朝に炭水化物とることにした！
:12/11/29 11:02 :F-05D :☆☆☆
#247 [ひよ。]
昼
キムチ鍋(白菜や豆腐やきのこやニラなど)
+ささみ2本分
:12/11/29 12:41 :F-05D :☆☆☆
#248 [ひよ。]
昨日からうんちさん順調です(笑)
:12/11/29 12:42 :F-05D :☆☆☆
#249 [ひよ。]
さっき
みかん２こ
みかん食べだしたら止まらないないね！
あぶない！でも水分多いしお腹膨れるね！
:12/11/29 15:44 :F-05D :☆☆☆
#250 [ひよ。]
お昼寝したし
カーヴィーして勉強しよ〜
:12/11/29 15:45 :F-05D :☆☆☆
#251 [ひよ。]
カーヴィー20分
コアリズム20分
:12/11/29 17:33 :F-05D :☆☆☆
#252 [ひよ。]
夜
サラダ(レタス、きゅうり、ラディッシュ、アボカド)
かれいのみりんやき
豆腐
:12/11/29 19:37 :F-05D :☆☆☆
#253 [ひよ。]
スーパーで1時間半ほどうろうろ買い物〜
十六穀米ゲット！
半額のささみと鮭もゲット(笑)
いつも半額狙って買ってる(笑)
:12/11/29 22:42 :F-05D :☆☆☆
#254 [ひよ。]
あさ
48.0きろ
47キロ台キープしていけるようにして
20日までに46キロ台！！
:12/11/30 08:00 :F-05D :☆☆☆
#255 [ひよ。]
朝
プレーンヨーグルト+フルグラ
おにぎり1こ
テストおわった〜
つかれた（×_×）
:12/11/30 12:04 :F-05D :☆☆☆
#256 [ひよ。]
おにぎりは十六穀米だよ〜(^^)
:12/11/30 12:09 :F-05D :☆☆☆
#257 [ひよ。]
昼
おからサラダ
サラダ(レタス、きゅうり、ラディッシュ)
鮭としめじのホイル焼き
きんぴられんこん少し
かぶの漬け物少し
:12/11/30 13:29 :F-05D :☆☆☆
#258 [ひよ。]
今日は歩いてバイト行こ！
なんか体動かさんと！
去年の夏は普通に45キロとかやったしね！
なんかその数字また見たいし！
:12/11/30 16:29 :F-05D :☆☆☆
#259 [ひよ。]
明日は野菜ジュースだけで過ごそうかな
週末断食的な
:12/11/30 16:29 :F-05D :☆☆☆
#260 [ひよ。]
反復浴なう
25分スタート
汗やばいです！水分はOK！
久々に湯船につかりました！
半身浴とか無縁だなとか思ってたけど
お湯につかるのもいいね！
:12/11/30 21:38 :F-05D :☆☆☆
#261 [ひよ。]
足どんだけ冷えてたんだ！ってくらい
最初、足があつすぎてやばかった(笑)
:12/11/30 21:41 :F-05D :☆☆☆
#262 [ひよ。]
20分くらい脱毛してる間に体冷えた(笑)
あと30分くらいは頑張りたい！
また温まってきたし！
:12/11/30 22:29 :F-05D :☆☆☆
#263 [ひよ。]
48.4
体ぽかぽか〜
マッサージもしたし〜
:12/11/30 23:10 :F-05D :☆☆☆
#264 [ひよ。]
朝
47.9
わけあって朝っぱらから並んでます(笑)
:12/12/01 08:00 :F-05D :☆☆☆
#265 [ひよ。]
朝ご飯
なし
昼ご飯
柿
豆乳スープ(ブロッコリー、しめじ、玉ねぎ)
鮭としめじのホイル焼き
かぶの漬け物
おからサラダ
:12/12/01 13:25 :F-05D :☆☆☆
#266 [ひよ。]
間
ずんだあんぱん1/2 147kcal
苺ミルクティー 78kcal
:12/12/01 14:45 :F-05D :☆☆☆
#267 [ひよ。]
12月の目標は45キロ台！
バイト後体重はかろ〜(^^)
:12/12/07 16:54 :F-05D :☆☆☆
#268 [ひよ。]
なんで買ってくるん
はあ
見たらだめ見たらだめ食べたらだめ
:12/12/08 13:15 :F-05D :☆☆☆
#269 [ひよ。]
昨日の過食から今日はみかん2こ
:12/12/08 14:02 :F-05D :☆☆☆
#270 [ひよ。]
もう5日間出てない(>_<)
家ついたらコーラック飲も
出たら体重はかろ
:12/12/08 21:53 :F-05D :☆☆☆
#271 [ひよ。]
昨日の23時ごろコーラック飲んでまだ効果なし！
夜までには出てよ！
:12/12/09 07:52 :F-05D :☆☆☆
#272 [ひよ。]
んーおしっこしか出ない(笑)
昨日食べたのは
みかん2こ、唐揚げ1こ
:12/12/09 09:19 :F-05D :☆☆☆
#273 [ひよ。]
3日連続で朝、昼フルーツとスープで
夜過食だったから(>_<)
体重とか便秘なってからはかってない
どーせ増えてるしイライラするし
:12/12/09 09:21 :F-05D :☆☆☆
#274 [ひよ。]
ホット豆乳飲んで
まったく出んくてさっきイライラして
里芋の煮物食べて菓子パン食べて
かたあげポテト半分食べたら
腹痛きて出た(笑)
:12/12/09 11:46 :F-05D :☆☆☆
#275 [ひよ。]
プラマイゼロだけど気持ち的に全然違う！
今日はもう食べんでいいかな〜(^^)
:12/12/09 11:48 :F-05D :☆☆☆
#276 [ひよ。]
592kcalと里芋の煮物分
:12/12/09 11:52 :F-05D :☆☆☆
#277 [ひよ。]
洗濯物干して
明日のスープ作って
コアリズムやる！
:12/12/09 11:53 :F-05D :☆☆☆
#278 [ひよ。]
里芋の煮物
鮭茶漬け
アイス4つ
せんべい
:12/12/09 14:34 :F-05D :☆☆☆
#279 [ひよ。]
吐けない〜
:12/12/09 14:47 :F-05D :☆☆☆
#280 [ひよ。]
帰ってから半身浴しよ！
:12/12/09 22:04 :F-05D :☆☆☆
#281 [ひよ。]
半身浴45分！
あーあ
またスープ作ってないや(*_*)
学校から帰ってバイト前に作っとこ！
バイトから帰ってから作ろうするから無理なんだよね！
:12/12/10 00:25 :F-05D :☆☆☆
#282 [ひよ。]
無理たすけて(>_<)
あたしほんと弱すぎる(>_<)
何回繰り返しよんやろ(>_<)
もういや(>_<)
:12/12/20 07:57 :F-05D :☆☆☆
#283 [ひよ。]
怖くて体重もはかってないし
鏡もあんま見たくない(>_<)
切り替えよう切り替えようって思ってるし
ちょっと前まではもっと我慢できてたし(>_<)
:12/12/20 07:59 :F-05D :☆☆☆
#284 [ひよ。]
今はまだ大丈夫
過食脳じゃない
はかってないから分からないけど
2キロは絶対増えてる！
この増えた分はやく取り戻す！！
:12/12/20 10:44 :F-05D :☆☆☆
#285 [ひよ。]
もうすぐ家つくけど
ちゃんと我慢できるかな(>_<)
:12/12/20 11:52 :F-05D :☆☆☆
#286 [ひよ。]
冷凍食品食べあさり(>_<)
夜はバイトやしとりあえず今からなんも食べない(>_<)
:12/12/20 14:00 :F-05D :☆☆☆
#287 [ひよ。]
明日で今年も終わり
今何キロなんだろう(笑)
明日の朝はかるか！
:12/12/30 22:55 :F-05D :☆☆☆
#288 [ひよ。]
あー年末年始はやっぱダイエットは無理か
いつになったら痩せれるんやろ
:13/01/01 00:21 :F-05D :☆☆☆
#289 [体重なんか言えません]
◎Recording Diet
:14/07/23 23:05 :PC :☆☆☆
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