華奢ぼでぃー

華奢ぼでぃー
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#1 [ひ。]

152/50.7

*バイトの日は帰ってから食べない！
*運動もちゃんと取り入れる！
*なにより暴食しない！

あんなウエストになりたいだろ？
あんな脚になりたいだろ？
堂々とオシャレしたいだろ？
うん、頑張ろう！！

:12/09/09 02:58 :Android :☆☆☆

#2 [ひ。]

まずは50から脱出しないとっ
顔洗って寝よう(*_*)

:12/09/09 03:01 :Android :☆☆☆

#3 [ひ。]

夜遅くに食べんかったら
体がなんか軽い♪

体重はかります(^o^)！

:12/09/09 08:43 :Android :☆☆☆

#4 [ひ。]

50.1

夕方とかだんだん涼しくなったし
ウォーキングとか始めよっかな(*^-^*)

:12/09/09 10:13 :Android :☆☆☆

#5 [ひ。]

勢いで自販機で炭酸買ったけど
あんま飲みたくない(笑)
なんで買ったんやろ？もういらん(*_*)

:12/09/09 12:35 :Android :☆☆☆

#6 [ひ。]

朝
食パン1枚
昼
白ご飯
豚肉ときのこのカレー炒め

:12/09/09 13:28 :Android :☆☆☆

#7 [ひ。]

きちがいダンス30分

アイス食べてバイトの準備しよーっと！

:12/09/09 16:27 :Android :☆☆☆

#8 [ひ。]

早上がりは楽だなぁ♪

でもバイト終わりに無理に入ってくれたからってご飯おごってくれた(>_<)
でも！お腹痛くてうんちが大量に(笑)

プラマイゼロ？(笑)

:12/09/09 23:28 :Android :☆☆☆

#9 [ひ。]

お風呂入ってパックしよ！
日焼けで肌がかわいそうなことに(*_*)

:12/09/09 23:35 :Android :☆☆☆

#10 [ひ。]

体重はかり忘れ(^o^;

朝
おにぎり1こ
たまごやき1こ
ビタミン剤

:12/09/10 09:50 :Android :☆☆☆

#11 [ひ。]

昼
お弁当

:12/09/10 13:38 :Android :☆☆☆

#12 [ひ。]

痩せたいよー
頑張る

:12/09/10 13:39 :Android :☆☆☆

#13 [ひ。]

帰宅！そしてリンゴとカスタードパン5口ほど

夜はうどんとポテトサラダ
最近、暴食してない！それだけでも体が全然違う(*^_^*)

無理な食事制限はやっぱダメだね！

:12/09/10 16:49 :Android :☆☆☆

#14 [ひ。]

バイト行く前に食べるんだから
帰ってから食べたらダメ！
お茶で我慢！

:12/09/10 16:50 :Android :☆☆☆

#15 [ひ。]

今日バイト休みだった(笑)
それでアイスとかぶどうとかポテトサラダとか
食べてしまった(>_<)

:12/09/10 21:11 :Android :☆☆☆

#16 [ひ。]

朝
おにぎり1こ

はぁ(´Д｀)
昨日うんち出てないし

:12/09/11 10:47 :Android :☆☆☆

#17 [ひ。]

帰宅したらウォーキングがてら買い物行こ！

:12/09/11 10:48 :Android :☆☆☆

#18 [ひ。]

昼
お弁当

:12/09/11 14:54 :Android :☆☆☆

#19 [ひ。]

夜
キムチ鍋
梨

:12/09/11 21:02 :Android :☆☆☆

#20 [ひ。]

めっちゃ汗かいたー(^^)/

:12/09/11 21:02 :Android :☆☆☆

#21 [ひ。]

昨日の夜
ビタミン剤

:12/09/12 09:50 :Android :☆☆☆

#22 [ひ。]

朝
フルーツグラノーラ

:12/09/12 09:50 :Android :☆☆☆

#23 [ひ。]

太ももやっば(°°;)
どしたんこれまじで(°°;)

今日から脚痩せ強化します！

:12/09/12 11:54 :Android :☆☆☆

#24 [ひ。]

昼
おにぎり２つ

:12/09/13 02:05 :Android :☆☆☆

#25 [ひ。]

夜
お好み焼き
フルーツグラノーラ
てりやきパン

:12/09/13 02:06 :Android :☆☆☆

#26 [ひ。]

寝てたー(*_*;

コロコロとエクササイズして寝よう！！

:12/09/13 02:06 :Android :☆☆☆

#27 [ひ。]

昔しよったエクササイズとかストレッチ
久々にしたらやばい(笑)
体重いし、かたい(笑)

また毎日続けよ（￣＾￣）！！

:12/09/13 02:23 :Android :☆☆☆

#28 [ひ。]

普通にマッサージ
残り少ないバンビで頑張ってマッサージ続けよ！

:12/09/13 03:31 :Android :☆☆☆

#29 [ひ。]

夜
ビタミン剤

:12/09/13 10:39 :Android :☆☆☆

#30 [ひ。]

昨日↑

朝
みかんヨーグルト
フルーツグラノーラ牛乳

:12/09/13 10:40 :Android :☆☆☆

#31 [ひ。]

昼
お好み焼き

昼間うんち大量に出た(笑)

:12/09/13 16:58 :Android :☆☆☆

#32 [ひ。]

おやつ
かぼちゃプリン

:12/09/13 17:00 :Android :☆☆☆

#33 [ひ。]

エクササイズ
マッサージ
顔コロコロ

:12/09/13 22:36 :Android :☆☆☆

#34 [ひ。]

おにぎり

:12/09/14 09:46 :Android :☆☆☆

#35 [ひ。]

うんち大量(笑)

:12/09/14 19:03 :Android :☆☆☆

#36 [ひ。]

ビタミン剤２日飲んでないし
ちゃんと化粧落として寝てなかったり
エクササイズさぼったり
金、土はたるんでたから今日からまた気持ち引き締めます！

:12/09/16 14:28 :Android :☆☆☆

#37 [ひ。]

朝
なし

昼
梨
グリーンカレー

なしで梨(笑)

:12/09/17 12:40 :Android :☆☆☆

#38 [ひ。]

夜
すき焼き

腹八分目でちゃんと抑えた！
今までとは違う！
軽い食事制限と運動頑張る！

:12/09/17 19:53 :Android :☆☆☆

#39 [ひ。]

牛乳

食べちゃだめ食べちゃだめ！
明日食べればいい！朝ご飯！

:12/09/17 21:02 :Android :☆☆☆

#40 [ひ。]

ビタミン剤

エクササイズたーいむっ(^o^)

:12/09/17 23:00 :Android :☆☆☆

#41 [ひ。]

ふー。
あつい(^.^;

毎日続けるぞ！

:12/09/17 23:40 :Android :☆☆☆

#42 [ひよ。]

最近バイトでりょちゃんと仲良し(≧∀≦)笑

のいてーってするとき肉つまんでくるから
頑張って痩せないと！
あー好きだ(笑)

:12/09/18 00:18 :Android :☆☆☆

#43 [ひよ。]

朝
生理二日目
51.0

やっぱ生理中はなにしても増える(*_*)

:12/09/18 08:57 :Android :☆☆☆

#44 [ひよ。]

朝
おにぎり1こ

:12/09/18 08:58 :Android :☆☆☆

#45 [ひよ。]

昼
お弁当

さっき
お弁当の残りちょっとつまみぐい
パン屋さんのパン半分

:12/09/18 17:50 :Android :☆☆☆

#46 [ひよ。]

今日、妹の誕生日だなー
ケーキ食べるだろうし(>_<)
もしかしたら外食かなー(>_<)

まっ、生理中だしいいや！

:12/09/18 17:51 :Android :☆☆☆

#47 [ひよ。]

夜
あたしは結局うどん(笑)
ケーキ1こ

:12/09/18 19:49 :Android :☆☆☆

#48 [ひよ。]

こういうイベント系の次の日は調整せんとね(>_<)！

:12/09/18 22:04 :Android :☆☆☆

#49 [ひよ。]

やっぱ生理中は体重が増えるから見たくないよねー(T_T)

仕方ない！
体重の変化を知ることも大事！

:12/09/19 09:17 :Android :☆☆☆

#50 [ひよ。]

朝
ヨーグルト
おにぎり1こ

:12/09/19 09:18 :Android :☆☆☆

#51 [ひよ。]

体重
51.8きろ

:12/09/19 09:18 :Android :☆☆☆

#52 [ひよ。]

昼
オムライス

さっき
おみやげのお菓子1こ
ピザパン1こ

:12/09/19 17:06 :Android :☆☆☆

#53 [ひよ。]

夜はサラダにしよ！

:12/09/19 17:07 :Android :☆☆☆

#54 [ひよ。]

何も食べずに我慢してます(^_^)/

なんか今日でますます好きになったし
りょちゃんのために痩せよって思ったよ(笑)

:12/09/19 23:09 :Android :☆☆☆

#55 [ひよ。]

朝
おにぎり1こ

体重はかりわすれたー(^^;)

:12/09/20 08:59 :Android :☆☆☆

#56 [ひよ。]

あ、昨日のよるビタミン剤

:12/09/20 09:01 :Android :☆☆☆

#57 [ひよ。]

昼
お弁当

今日は忙しい(；´Д｀)
お店いっぱい回らないかん

:12/09/20 16:50 :Android :☆☆☆

#58 [ひよ。]

夜食べる暇なくてイオンでサラダ買って帰った(*^_^*)

ここまでは良かったんやけど
パンも食べてしまったー(T_T)(T_T)

:12/09/20 23:46 :Android :☆☆☆

#59 [ひよ。]

朝
クリーム玄米ブラウン抹茶

:12/09/21 10:54 :Android :☆☆☆

#60 [ひよ。]

昼
豚しゃぶサラダスパ
おかかおにぎりちょっと

夜
春雨サラダ

:12/09/21 21:56 :Android :☆☆☆

#61 [ひよ。]

夜ビタミン剤飲むの忘れたり
知らん間に寝てしまってエクササイズとか
してない昨日(T^T)

生理も終わったし体重はかろう！

:12/09/22 08:29 :Android :☆☆☆

#62 [ひよ。]

朝
ヨーグルト
肉じゃが少し
ご飯少し

:12/09/22 12:41 :Android :☆☆☆

#63 [ひよ。]

昼
肉じゃが少し
ご飯少し
アイス2つ

:12/09/22 12:42 :Android :☆☆☆

#64 [ひよ。]

ずっとりょちゃんに会えない(T_T)

:12/09/22 18:16 :Android :☆☆☆

#65 [ひよ。]

昼間、小籠包とかアイスとか食べすぎたから
夜食べずに我慢してるんだ！！

:12/09/22 22:15 :Android :☆☆☆

#66 [ひよ。]

朝
ヨーグルト1こ
おにぎり1こ

昼
お好み焼き
月見バーガー、ポテト

:12/09/23 13:52 :Android :☆☆☆

#67 [ひよ。]

昼のカロリーやば(笑)

夜はサラダにしよう(^_^;)！！

:12/09/23 13:52 :Android :☆☆☆

#68 [ひよ。]

ビタミン剤だけで我慢(^_^)
昼間に炭水化物とりすぎ(笑)

:12/09/23 21:00 :Android :☆☆☆

#69 [ひよ。]

朝
50.5
おにぎり1こ
ハーベスト

昼
お弁当

:12/09/24 12:27 :Android :☆☆☆

#70 [ひよ。]

細くなりたい
りょちゃんに心配されるくらい
みんなに心配されるくらい

これから夜は極力食べんとこ
サラダとかスープくらい。

:12/09/24 12:28 :Android :☆☆☆

#71 [ひよ。]

お弁当もちょっとしか食べてないし！
痩せたい！

:12/09/24 13:48 :Android :☆☆☆

#72 [ひよ。]

夜
豆腐サラダ
豆腐きくらげこんぶ
(豆腐120g×2)

バイト終わって食べないよーにしないと！

:12/09/24 16:42 :Android :☆☆☆

#73 [ひよ。]

↑追加
ママがお寿司買ってきた(^_^;)
いくら、サーモン、イカ、アナゴだけ食べた！

:12/09/24 17:09 :Android :☆☆☆

#74 [ひよ。]

早上がり(^-^)

今日りょちゃん居らん日やのに居った！
びっくりした(笑)嬉しかった(笑)

:12/09/24 22:46 :Android :☆☆☆

#75 [ひよ。]

洗濯物ほして顔洗って
準備してねよ(笑)

:12/09/25 00:02 :Android :☆☆☆

#76 [ひよ。]

昨日の夜
マッサージと軽くストレッチ

朝
50.4
野菜ジュース
おにぎり1こ

:12/09/25 09:12 :Android :☆☆☆

#77 [ひよ。]

昼
えびめんたいサラダスパ

:12/09/25 13:57 :Android :☆☆☆

#78 [ひよ。]

りょちゃん今日休みやん(｀Д´)
おっそー(｀Д´)

:12/09/25 16:19 :Android :☆☆☆

#79 [ひよ。]

バイト前
おでん少し
てりまよちきパン

あー疲れたしんど(+_+)

:12/09/25 22:39 :Android :☆☆☆

#80 [ひよ。]

マッサージ
ビタミン剤

:12/09/25 23:49 :Android :☆☆☆

#81 [ひよ。]

朝
野菜ジュース
クリーム玄米ブラウン(チーズ)

:12/09/26 09:01 :Android :☆☆☆

#82 [ひよ。]

昼
豚しゃぶサラダスパ

:12/09/26 21:42 :Android :☆☆☆

#83 [ひよ。]

夜、別に食べんでもいいけど
ビタミン剤飲むしなんかお腹に入れとかないかんよね(>_<)
てことでヨーグルト！

だって今日のりょちゃんとのこと思い出したら
もうお腹いっぱい(笑)

:12/09/26 22:47 :Android :☆☆☆

#84 [ひよ。]

その日のむくみはその日のうちに！！

:12/09/27 01:21 :Android :☆☆☆

#85 [ひよ。]

朝
50.1
おにぎり1こ

昼
お弁当
全部は食べてないけど

:12/09/27 15:11 :Android :☆☆☆

#86 [ひよ。]

夜
小魚アーモンド
たまごコロッケ半分

:12/09/27 21:14 :Android :☆☆☆

#87 [ひよ。]

今日りょちゃんに会ったら
10月6日まで会えない(T_T)

:12/09/27 21:16 :Android :☆☆☆

#88 [ひよ。]

それまでにちょっとでもウエスト細くしとこ！！

:12/09/27 21:17 :Android :☆☆☆

#89 [ひよ。]

朝
49.5

50から脱出！！(*^^*)

:12/09/28 08:06 :Android :☆☆☆

#90 [ひよ。]

朝
なし

昼間イベントで
ミニ焼き鳥4本、唐揚げ2こ、ミニパフェ
ミニドーナッツ4つ、クッキー2枚
ミニクレープ

夜食べん(>_<)

:12/09/28 15:20 :Android :☆☆☆

#91 [ひよ。]

別に我慢せんでも食欲ないし！
りょちゃんにいじられるからそのためやし！

:12/09/28 20:39 :Android :☆☆☆

#92 [ひよ。]

やっぱあたしにはきちがいダンスがあってる(笑)
運動として(笑)

:12/09/28 22:56 :Android :☆☆☆

#93 [ひよ。]

朝
49.3

ヘルシー鍋

:12/09/29 10:52 :Android :☆☆☆

#94 [ひよ。]

昼
お米と、十六穀と、おから。63kcal
ｸｯｷｰﾏﾌｨﾝ　199kcal
うさぎのほっぺ　196kcal

タニタのやつ1袋63kcalやし噛みごたえあるし
いいかも！

:12/09/29 13:04 :Android :☆☆☆

#95 [ひよ。]

あと、うんちOK(笑)

:12/09/29 13:05 :Android :☆☆☆

#96 [ひよ。]

夜はなし！
バナナ食べよかなって思ったけどいいや(笑)

:12/09/29 23:05 :Android :☆☆☆

#97 [ひよ。]

朝
49.0

バナナ1本
枝豆

:12/09/30 10:22 :Android :☆☆☆

#98 [ひよ。]

豆腐キムチ
うさぎのほっぺ 196kcal
キットカット 68kcal×2
お米と、十六穀と、おから。63kcal×2

↑お昼でいーや(>_<)

:12/09/30 11:41 :Android :☆☆☆

#99 [ひよ。]

金曜日飲み会入った(>_<)
コースだしとりあえず食べすぎんよーに飲みすぎんよーに(>_<)

次の日やっとりょちゃんに会えるからさー
それまであんま食べようにせんといかん(>_<)

:12/09/30 13:41 :Android :☆☆☆

#100 [ひよ。]

夜はなしでいいかなー(^-^)

:12/09/30 19:01 :Android :☆☆☆

#101 [ひよ。]

やっぱ
バナナ1本(^-^)

:12/09/30 19:20 :Android :☆☆☆

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