いい加減その三段腹
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#68 [左京]
全然違うわｗｗｗ
0.9kgしか痩せてないわｗｗｗｗｗｗ
:12/09/10 18:14 
:Android 
:qPXNjv2k
#69 [左京]
いや、違うわ。
元々が66.1だから
かなり痩せたわ！！
えー！嬉しいー！！！
:12/09/10 18:47 :Android :qPXNjv2k
#70 [左京]
△
下痢っぽいけどなんとかうんこも出た！
:12/09/10 18:48 :Android :qPXNjv2k
#71 [左京]
パン、麺類は食べないこと。
お米はお茶碗の半分までなら食べてもいいよ。
毎日歩きなさい。
毎日腕立て伏せと腹筋しなさい。
飲み物はお水かお茶だけだよ。
甘いもの、間食はしないこと！
もし食べたくなったら
野菜とか納豆とかこんにゃく系！
本当にお腹がすいて仕方ないなら
無糖ヨーグルトとバナナなら許す。
:12/09/10 19:48 :Android :qPXNjv2k
#72 [左京]
:12/09/10 23:04 :Android :qPXNjv2k
#73 [左京]
腹筋 20回
壁腕立て伏せ 20回
あまりに眠いから
起きてから歩きに行く
:12/09/11 01:22 :Android :lnUC0qy6
#74 [ニート]
↑最低でも各メニュー１００回はした方がいいです
:12/09/11 03:31 :T008 :2DlpqG/o
#75 [左京]
>>74アドバイス有難う御座います
自分の無理のないかたちで頑張ります
:12/09/11 04:10 :Android :lnUC0qy6
#76 [左京]
アドバイスはアドバイス
自分にストレスをかけないように
無理して食に走らないように
イライラしちゃだめだ、自分
:12/09/11 04:12 :Android :lnUC0qy6
#77 [左京]
今までぐーたらしてた人間にいきなり最低でも１００回とか馬鹿？出来ないからちょっとずつ増やしてるんでしょうが！！毎日毎日コツコツやってんでしょうが！！ふざけんな！！出来る努力はしてるんだよ！
:12/09/11 04:23 :Android :lnUC0qy6
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