いい加減その三段腹
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#67 [左京]
ん?もうちょっと痩せた?
:12/09/10 18:12
:Android
:qPXNjv2k
#68 [左京]
全然違うわwww
0.9kgしか痩せてないわwwwwww
:12/09/10 18:14
:Android
:qPXNjv2k
#69 [左京]
いや、違うわ。
元々が66.1だから
かなり痩せたわ!!
えー!嬉しいー!!!
:12/09/10 18:47
:Android
:qPXNjv2k
#70 [左京]

△
下痢っぽいけどなんとかうんこも出た!
:12/09/10 18:48
:Android
:qPXNjv2k
#71 [左京]
パン、麺類は食べないこと。
お米はお茶碗の半分までなら食べてもいいよ。
毎日歩きなさい。
毎日腕立て伏せと腹筋しなさい。
飲み物はお水かお茶だけだよ。
甘いもの、間食はしないこと!
もし食べたくなったら
野菜とか納豆とかこんにゃく系!
本当にお腹がすいて仕方ないなら
無糖ヨーグルトとバナナなら許す。
:12/09/10 19:48
:Android
:qPXNjv2k
#72 [左京]
:12/09/10 23:04
:Android
:qPXNjv2k
#73 [左京]

腹筋 20回
壁腕立て伏せ 20回
あまりに眠いから
起きてから歩きに行く
:12/09/11 01:22
:Android
:lnUC0qy6
#74 [ニート]
↑最低でも各メニュー100回はした方がいいです
:12/09/11 03:31
:T008
:2DlpqG/o
#75 [左京]
>>74アドバイス有難う御座います
自分の無理のないかたちで頑張ります
:12/09/11 04:10
:Android
:lnUC0qy6
#76 [左京]
アドバイスはアドバイス
自分にストレスをかけないように
無理して食に走らないように
イライラしちゃだめだ、自分
:12/09/11 04:12
:Android
:lnUC0qy6
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