いい加減その三段腹

#114 [左京]

今日は11時半から人と会って
その後はプールだな。

プール道具どうしようかな。

一回家帰って来るか。

:12/09/12 10:09 :Android :RK6R10sA

#115 [左京]

セルライト除去痛かった…。

でも、各パーツ全て－１cm越えとか凄い。
体重も約１kg落ちたし、体脂肪率も減ってた。

通いたいけどクレジット持ってないしなー。

体重測定
63.8kg (－0.8kg)

:12/09/12 21:00 :Android :RK6R10sA

#116 [左京]

さてと、ご飯食べよ。

せっかくセルライト除去したんだから
運動しよう、運動！

:12/09/12 21:02 :Android :RK6R10sA

#117 [左京]

肉じゃか
無糖ヨーグルト
バナナ

:12/09/13 00:08 :Android :.nNQEISs

#118 [左京]

壁腕立て伏せ　40回
腹筋　　　　　30回

壁腕立て伏せが40回出来るようになって
凄く嬉しい！！

ストレッチも終わったし
歩きに行ってきます。

:12/09/13 00:47 :Android :.nNQEISs

#119 [左京]

ウォーキング　１時間ちょっと

暑い！！！辛い！！
汗半端ない！！

:12/09/13 02:13 :Android :.nNQEISs

#120 [左京]

壁腕立て伏せ　20回
腹筋　　　　　30回

あ、ウォーキング後にもストレッチは
毎回やってるよ。

:12/09/13 03:44 :Android :.nNQEISs

#121 [ﾀﾗ]

こんにちわ(*^^*)
なんかくじけそうだったのでﾁﾗﾘと見に来ました(笑)
だって、運動するのだるいんだもーん(＞＜)！！昨日はほとんどｺﾞﾛｺﾞﾛしてました(ノд<。)゜。
頑張ってますね～！よし、私も頑張ろう(^ω^)

:12/09/13 12:47 :CA01C :I0y951KE

#122 [左京]

梅としば漬けのおにぎり
肉じゃが

:12/09/13 19:45 :Android :.nNQEISs

#123 [左京]

七穀米の塩むすび
煮物
　┣人参
　┣大根
　┣筍
　┣ごぼう
　┣干し椎茸
　┣ちくわ
　┣がんもどき
　┣れんこん
　┗こんにゃく

:12/09/13 21:50 :Android :.nNQEISs

C-BoX E194.194