リバウンドした

#6 [ﾏﾏ]

朝の体重　56.1ｷﾛ
元に戻ったー

昨日パパ休みで昼も夜もがっついたからだ

朝　無し

:12/09/07 11:43 :SH01B :cMupY6ck

#7 [ﾏﾏ]

昼　ケンタッキー1コ

夜　ポテトサラダ.塩焼きそば.味噌汁(ちびっ子達が残した物)

半身浴30分

:12/09/07 22:10 :SH01B :cMupY6ck

#8 [ﾏﾏ]

朝の体重　55.2ｷﾛ
朝　柿の種

:12/09/08 11:15 :SH01B :TJ3lfUDQ

#9 [ﾏﾏ]

昼　サンドイッチ
夜　ちびっ子達が残したもの色々ちょっとずつ

半身浴30分

:12/09/08 20:59 :SH01B :TJ3lfUDQ

#10 [ﾏﾏ]

昨日の書き忘れた

:12/09/10 10:07 :SH01B :UeTBV/Kw

#11 [ﾏﾏ]

朝の体重　55.1ｷﾛ

朝　食パン

:12/09/10 10:08 :SH01B :UeTBV/Kw

#12 [ﾏﾏ]

昼　ご飯.味付けのり.卵焼き.味噌汁
夜　温かいそば.てんぷら

半身浴20分

:12/09/11 17:14 :SH01B :Tkn8YqNU

#13 [ﾏﾏ]

体重はかり忘れ
朝　梨
昼　無し
夜　ご飯.マカロニサラダ.チキンカツ.味噌汁.大根とこんにゃくと油揚げの煮物

食べすぎた

:12/09/11 17:16 :SH01B :Tkn8YqNU

#14 [で、あるか。]

↑夜と朝の食事をかえるだけで体重に変化でます

朝は仕事とかで体を動かすからガッツリ食べていいんです。

夜なんかは寝るだけだから、厳しいこと言うと食事抜きでも大丈夫なくらいです。

信じるか信じないかはあなた次第です9m

:12/09/11 17:30 :T008 :2DlpqG/o

#15 [ﾏﾏ]

で.あるか｡さん
アドバイスありがとうございます

夜控えればいいんですけど決意の甘さですね…
気を引き締めてまた頑張ってみます

ありがとうございます

:12/09/12 16:33 :SH01B :BLASL/1M

C-BoX E194.194