リバウンドした

#352 [ﾏﾏ]

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
今体重はかったら53.6

今月の目標52ｷﾛ台やし頑張らんとやな

ﾊﾟﾊﾟ帰ってきてから今日から食べないっ

:12/12/21 15:12 :SH01B :qcwln.EA

#353 [ﾏﾏ]

50分半身浴
夜　鰻重､ﾏｲﾀｹと豚肉のﾊﾞﾀﾎﾟﾝ炒め､ｼﾁｭｰ

:12/12/21 19:30 :SH01B :qcwln.EA

#354 [ﾏﾏ]

朝の体重53.1
朝　なし

:12/12/22 11:33 :SH01B :LFsJBeRs

#355 [ﾏﾏ]

昼　塩ﾗｰﾒﾝ
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

あっ！昨日ﾊﾟﾊﾟ帰ってきてから0ｺｰﾗ飲んだ

書き忘れ

:12/12/22 15:15 :SH01B :LFsJBeRs

#356 [ﾏﾏ]

50分半身浴
夜　炒飯､ｳｲﾝﾅｰ､味噌汁
頂き物のｳｲﾝﾅｰﾒｯﾁｬうまかった

いつも食べてる安いのと全然ちがくてﾋﾞｯｸﾘ

:12/12/22 18:52 :SH01B :LFsJBeRs

#357 [ﾏﾏ]

朝　なし
昼　巻き寿司
おかんが巻き寿司持ってきてくれた

:12/12/23 15:27 :SH01B :Ckpzf1rM

#358 [ﾏﾏ]

義父さん達がﾁﾋﾞのｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ持ってきてくれてﾋﾞﾘｰする時間なかった

ﾁﾋﾞ達ﾒｯﾁｬ喜んでｵﾓﾁｬで遊んでた

50分半身浴
夜　焼き塩鯖､牛蒡と人参のきんぴら､ｷｬﾍﾞﾂと玉子のお好み風､ご飯､味噌汁

:12/12/23 19:42 :SH01B :Ckpzf1rM

#359 [ﾏﾏ]

3日間半身浴はしてたけど他は好き放題してた

今日から運動再開

朝　なし
昼　チョコレート
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
半身浴50分

:12/12/27 16:29 :SH01B :jNnX.Ako

#360 [ﾏﾏ]

昨日
夜　煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ｻﾗﾀﾞ､味噌汁､ご飯

ﾊﾟﾊﾟが2時まで仕事で待ってる間暇だったからお菓子食べちゃった

ﾀﾞﾒだなー

朝　なし
昼　チョコレート

:12/12/28 14:36 :SH01B :BB2TN9lw

#361 [ﾏﾏ]

50分半身浴
夜　ｵﾑﾗｲｽ､まいたけとﾍﾞｰｺﾝとｺｰﾝのﾊﾞﾀｰ炒め､豚肉と玉葱の大葉炒め､味噌汁

:12/12/28 19:07 :SH01B :BB2TN9lw

C-BoX E194.194