エネルさん
エネルさんも好きだったんですね仲間仲間
たまには飲んでｽﾄﾚｽ発散もいいと思いますよ私みたいにしょっちゅう飲んでる訳じゃないし体重を維持する感じなら全然いいと思いますもし増えてたら次の日に調整する感じで

:12/12/17 14:37 :SH01B :pHcmoJ62

:12/12/17 16:21 :SC-02B :xUFxS9UM

エネルさん
鍋に最高ですね
鍋は野菜たっぷりでヘルシーだから大丈夫じゃないかなぁ
私はこの時期の焼きｽﾙﾒが大好きでまたまたが進んじゃいます家にｽﾙﾒのｽﾄｯｸが沢山
しかも3日間運動してなくてやばいです

:12/12/17 17:19 :SH01B :pHcmoJ62

夜　餃子ｽｰﾌﾟの餃子なしｽｰﾌﾟで野菜たくさん

今日もまた運動してないお腹落ち着いたらﾋﾞﾘｰしなきゃ

:12/12/17 17:21 :SH01B :pHcmoJ62

:12/12/18 11:04 :SH01B :iRmEV782

昼　塩ﾊﾞﾀｰﾗｰﾒﾝ､餃子､昆布おにぎり
買い物中に
　　ｼﾞｭｰｽ

今日はおかんからのﾁﾋﾞ達のｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買いに行ってきた昼お腹痛くなるぐらい食べちゃった
帰ってきたら7時だったから運動してないヤバッ

:12/12/18 20:05 :SH01B :iRmEV782

夜　なし
30分半身浴
0ｺｰﾗ

ｺｰﾗなくなった明日買ってこなきゃ

:12/12/18 22:12 :SH01B :iRmEV782

朝の体重53.4
夜抜いたのにﾒｯﾁｬ増えてる
朝　なし

:12/12/19 09:56 :SH01B :y6LLSlm6

昼　温かいうどん
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
50分半身浴

今日からパパ帰ってくるの遅くなるから半身浴夜出来なくなるからウォーキングなしで半身浴雨雪で歩けないし

:12/12/19 16:44 :SH01B :y6LLSlm6

:12/12/19 17:58 :SH01B :y6LLSlm6

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