:12/12/10 14:35 :SO-03D :☆☆☆

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
1時間ウォーキング

寒すぎる手が真っ赤

:12/12/10 17:11 :SH01B :gbHLmZw2

:12/12/10 17:53 :SH01B :gbHLmZw2

エネルさん
確かに生姜をお湯で割っただけじゃまずそうですね
でも明日ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます笑
くそまずかったら蜂蜜など買ってこよかな

:12/12/10 17:56 :SH01B :gbHLmZw2

:12/12/10 21:18 :SH01B :gbHLmZw2

:12/12/11 10:26 :SH01B :0IIkKSXY

:12/12/11 12:13 :SH01B :0IIkKSXY

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

と雪が降ってる傘さしても靴がグチャグチャになるﾊﾟﾀｰﾝですな今日は半身浴1時間にしよ

:12/12/11 15:18 :SH01B :0IIkKSXY

:12/12/11 17:55 :SH01B :0IIkKSXY

　
　良かったら仲良く
　して下さい(´･ω･｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/11 20:25 :SH01B :S8tKQ8fA

2缶､焼きスルメ
飲み食べちゃった

:12/12/11 22:48 :SH01B :0IIkKSXY

えり〜

たびたび久しぶりになっちゃって
ごめんね

の調子が良くなくて
ｱｸｾｽできなくてー
電話以外ほとんど触らず(笑)

えりめっちゃ痩せたね

るーは最近体重測ってないよ
測るのこわいわぁ

旦那さん、女の子らしい服が
好みなんだね
ｽｶｰﾄとか？
うちの旦那はﾊﾟﾝﾂｽﾀｲﾙで
女の子らしいのが好きみたい

子どもがお昼寝中は録画した
ﾄﾞﾗﾏ見たり家事してるけど
時間できたら運動してみようかな
ありがとう

:12/12/12 10:35 :SH02C :☆☆☆

:12/12/12 10:36 :SH02C :☆☆☆

:12/12/12 11:40 :SH01B :NR9.irrk

　
　お返事ありがとうございます
　一緒にゆったりまったり
　DIETしましょ〜(*^_^*)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/12 15:22 :SH01B :lICQ2PgQ

昼　なし
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
1時間ウォーキング
寒い

:12/12/12 16:48 :SH01B :NR9.irrk

夜　ﾊﾔｼﾗｲｽ､ﾓﾔｼと玉葱と豚肉の大葉炒め､味噌汁

一味たっぷりの味噌汁飲んだらやっと体温まってきた

:12/12/12 17:54 :SH01B :NR9.irrk

:12/12/12 21:18 :SH01B :NR9.irrk

　
　ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄって奴を
　してます(´･ω･｀)
　
　３日で３kg落ちたりするし
　本当お勧めですよ
　
　わたしはなちでです
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/12 22:16 :SH01B :lICQ2PgQ

やばい眠れない
そしてお腹すいたー
どうしよどうしよ…

:12/12/13 00:18 :SH01B :Gi4/MUI.

:12/12/13 08:52 :SH01B :Gi4/MUI.

昼　釜玉うどん
今日は晴れてる相変わらず寒いけど
明日からパパ2連休

:12/12/13 11:39 :SH01B :Gi4/MUI.

　
　朝▽ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　昼▽野菜、肉or魚
　夜▽野菜、肉or魚
　
　肉と魚の食べ方は
　蒸すかゆでるのどっちかで
　野菜は制限無しに
　食べられるの(´･ω･｀)
　
　１週間で５kg痩せた人も
　居るみたいで
　わたしにはこれが
　合ってるから生理後は
　毎月ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてるの
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/13 13:07 :SH01B :iDGtSRfc

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
なんかﾒｯﾁｬしんどかった次はウォーキングか…

:12/12/13 15:24 :SH01B :Gi4/MUI.

ウォーキングはしなくてﾁﾋﾞ達と公園行ってきた

:12/12/13 17:11 :SH01B :Gi4/MUI.

　
　うちも旦那が休みの日は
　体重増加危険日(笑)
　
　なちも脂肪燃焼やった時は
　３kgくらい落ちたけど
　ｾﾛﾘがだめで挫折したよ
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/13 17:50 :SH01B :iDGtSRfc

夜　和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

こないだ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ったら肉が入ってないと淋しいとパパからの意見があったから今日は肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

:12/12/13 18:05 :SH01B :Gi4/MUI.

　
　うちも夕飯
　和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　作ったよ〜(･3･)
　
　一緒だね(*´`*)
　
　そうなんだよね!!
　自分は太ってないからって
　全くもう(´-ω-｀)(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/13 21:04 :SH01B :iDGtSRfc

30分半身浴
明日パパ休みやし飲んじゃお
連休中2ｷﾛ増ぐらいでおさまってくれ

:12/12/13 21:21 :SH01B :Gi4/MUI.

金曜と土曜はﾒｯﾁｬ食べたしﾒｯﾁｬ飲んだっ
体重が53.7になってた
今日からまた頑張るーとりあえず戻さないと

:12/12/16 11:02 :SH01B :7V/I0/A.

朝　なし
昼　弁当､ｺｰﾗ
夜　なし
30分半身浴
0ｺｰﾗ
下剤飲んだ

:12/12/16 21:00 :SH01B :7V/I0/A.

:12/12/17 08:14 :SH01B :pHcmoJ62

そろそろ正月やー
少しずつ部屋の片付けしてかんなん
今日はﾀﾝｽの中の整理しよかな

:12/12/17 10:10 :SH01B :pHcmoJ62

:12/12/17 11:21 :SC-02B :xUFxS9UM

昼　温かいそば
お腹いっぱいごちそうさま

:12/12/17 12:00 :SH01B :pHcmoJ62

エネルさん
エネルさんも好きだったんですね仲間仲間
たまには飲んでｽﾄﾚｽ発散もいいと思いますよ私みたいにしょっちゅう飲んでる訳じゃないし体重を維持する感じなら全然いいと思いますもし増えてたら次の日に調整する感じで

:12/12/17 14:37 :SH01B :pHcmoJ62

:12/12/17 16:21 :SC-02B :xUFxS9UM

エネルさん
鍋に最高ですね
鍋は野菜たっぷりでヘルシーだから大丈夫じゃないかなぁ
私はこの時期の焼きｽﾙﾒが大好きでまたまたが進んじゃいます家にｽﾙﾒのｽﾄｯｸが沢山
しかも3日間運動してなくてやばいです

:12/12/17 17:19 :SH01B :pHcmoJ62

夜　餃子ｽｰﾌﾟの餃子なしｽｰﾌﾟで野菜たくさん

今日もまた運動してないお腹落ち着いたらﾋﾞﾘｰしなきゃ

:12/12/17 17:21 :SH01B :pHcmoJ62

:12/12/18 11:04 :SH01B :iRmEV782

昼　塩ﾊﾞﾀｰﾗｰﾒﾝ､餃子､昆布おにぎり
買い物中に
　　ｼﾞｭｰｽ

今日はおかんからのﾁﾋﾞ達のｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買いに行ってきた昼お腹痛くなるぐらい食べちゃった
帰ってきたら7時だったから運動してないヤバッ

:12/12/18 20:05 :SH01B :iRmEV782

夜　なし
30分半身浴
0ｺｰﾗ

ｺｰﾗなくなった明日買ってこなきゃ

:12/12/18 22:12 :SH01B :iRmEV782

朝の体重53.4
夜抜いたのにﾒｯﾁｬ増えてる
朝　なし

:12/12/19 09:56 :SH01B :y6LLSlm6

昼　温かいうどん
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
50分半身浴

今日からパパ帰ってくるの遅くなるから半身浴夜出来なくなるからウォーキングなしで半身浴雨雪で歩けないし

:12/12/19 16:44 :SH01B :y6LLSlm6

:12/12/19 17:58 :SH01B :y6LLSlm6

と焼きｽﾙﾒ
この時期はなんかﾀﾞﾒだな
去年ﾀﾞｲｴｯﾄ辞めたのもこの時期だしやる気がなくなっちゃうんだよな…
ﾊﾟﾊﾟの帰りが遅くなって休みがずっとなくなるからｽﾄﾚｽなんかなぁって言い訳やな…
淋しいとかまだ乙女な自分がおるんかな（笑）

:12/12/20 00:23 :SH01B :rlJCHvq2

クリスマス〜お正月

危険ですね

:12/12/20 10:20 :SO-03D :J55V1epc

エネルさん
ｸﾘｽﾏｽはﾔﾊﾞｲですねｹｰｷにご馳走に…そしてですよね（笑）
正月はお餅が美味しいしそして今やる気がなくなっててかなりやばいです

:12/12/20 15:17 :SH01B :rlJCHvq2

:12/12/20 15:18 :SH01B :rlJCHvq2

:12/12/20 18:17 :SH01B :rlJCHvq2

昨日ﾊﾟﾊﾟ帰ってきてから夜ご飯少しもらった
朝　なし
昼　どん兵衛

:12/12/21 13:21 :SH01B :qcwln.EA

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
今体重はかったら53.6
今月の目標52ｷﾛ台やし頑張らんとやな
ﾊﾟﾊﾟ帰ってきてから今日から食べないっ

:12/12/21 15:12 :SH01B :qcwln.EA

:12/12/21 19:30 :SH01B :qcwln.EA

:12/12/22 11:33 :SH01B :LFsJBeRs

昼　塩ﾗｰﾒﾝ
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

あっ！昨日ﾊﾟﾊﾟ帰ってきてから0ｺｰﾗ飲んだ書き忘れ

:12/12/22 15:15 :SH01B :LFsJBeRs

50分半身浴
夜　炒飯､ｳｲﾝﾅｰ､味噌汁
頂き物のｳｲﾝﾅｰﾒｯﾁｬうまかったいつも食べてる安いのと全然ちがくてﾋﾞｯｸﾘ

:12/12/22 18:52 :SH01B :LFsJBeRs

朝　なし
昼　巻き寿司
おかんが巻き寿司持ってきてくれた

:12/12/23 15:27 :SH01B :Ckpzf1rM

義父さん達がﾁﾋﾞのｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ持ってきてくれてﾋﾞﾘｰする時間なかった
ﾁﾋﾞ達ﾒｯﾁｬ喜んでｵﾓﾁｬで遊んでた
50分半身浴
夜　焼き塩鯖､牛蒡と人参のきんぴら､ｷｬﾍﾞﾂと玉子のお好み風､ご飯､味噌汁

:12/12/23 19:42 :SH01B :Ckpzf1rM

3日間半身浴はしてたけど他は好き放題してた
今日から運動再開

朝　なし
昼　チョコレート
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
半身浴50分

:12/12/27 16:29 :SH01B :jNnX.Ako

昨日
夜　煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ｻﾗﾀﾞ､味噌汁､ご飯

ﾊﾟﾊﾟが2時まで仕事で待ってる間暇だったからお菓子食べちゃった
ﾀﾞﾒだなー

朝　なし
昼　チョコレート

:12/12/28 14:36 :SH01B :BB2TN9lw

:12/12/28 19:07 :SH01B :BB2TN9lw

昨日の夜またまたﾊﾟﾊﾟ帰ってくるまでにお菓子食べてもた
今日も遅いやろうし0ｺｰﾗで乗り切るっ
明日体重久しぶりにはかってみよう

朝　なし
昼　チョコレート
50分半身浴

今日もﾋﾞﾘｰできてないな掃除ちまちましてて時間ない

:12/12/29 17:02 :SH01B :VZDeaWVA

昨日
夜　餃子､ｺｰﾙｽﾛｰ､焼き鮭､味噌汁､ご飯､
0ｺｰﾗ2缶

朝の体重53.0
あれ思ったより増えてない
朝　なし
そろそろ生理だお腹痛いな

:12/12/30 10:00 :SH01B :e4CXu8HU

昨日は半身浴できんかった
今日からじじさん来ないしいつ半身浴しようかな
半身浴せんかったら浮腫がひどい
朝　なし
昼　ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾁﾋﾞ達邪魔して大掃除が進まん…毎年一人の大掃除寂しいぜっ

:12/12/31 14:45 :SH01B :Gc32e7ZY

またまたさぼってた

今日からちゃんと書く
朝　みかん
昼　かき揚げそば

:13/01/02 14:51 :SH01B :1s/y46m.

夜　煮物､金時豆､酢の物､味噌汁
30分半身浴

風邪が悪化してる

:13/01/02 20:41 :SH01B :1s/y46m.

朝の体重53.8
朝　なし
昼　みかん2ｺ､ｺｰﾋｰ

めっちゃ増えてるな先月の目標52ｷﾛ台やったし今月の目標は51ｷﾛ台

生理明日にはなりそうな感じお腹痛し…んで風邪も早く治れー

:13/01/03 12:39 :SH01B :UA8kLC4s

夜　焼きそば､蓮根と薩摩芋の炒め物､明太子､味噌汁

生理なったー

:13/01/03 17:00 :SH01B :UA8kLC4s

:13/01/03 21:08 :SH01B :UA8kLC4s

今回生理の量がﾔﾊﾞｲので今日は半身浴なし
朝　なし
昼　ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　明太子ご飯､蓮根とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰｽﾃｰ､豚肉と大根と人参と牛蒡の煮物､味噌汁

:13/01/04 19:12 :SH01B :6divjwMU

:13/01/05 17:35 :SH01B :4SUxg9Ss

大晦日からのビール三昧の結果
３�sもリバウンドしたのは私です

:13/01/06 19:38 :SO-03D :d2qa6HnY

昨日の書き忘れてる

今日
朝　なし
昼　ﾄｰｽﾄ(ﾁｮｺのｼﾞｬﾑ)
夜　豚肉と人参と牛蒡の時雨煮､蓮根とﾊﾑとおかかで和風炒め､大根の漬物､味噌汁

:13/01/07 17:43 :SH01B :jHcX/f6.

エネルさん
久しぶりです
私も好き勝手しまくりで体重増加中…しかもやる気が出なくてどうしまょ
エネルさんはﾀﾞｲｴｯﾄ再開してますか

:13/01/07 17:49 :SH01B :jHcX/f6.

ご無沙汰してました！(>_<)

ダイエット再開は明日からですね

まずは禁ビールです

:13/01/07 23:10 :SO-03D :YvekPga2

またまたさぼってた
旦那が休みで旦那実家に帰ったりして食べ飲みまくり半身浴も出来なかったりで体型が変わったの分かるようになってきた
今日体重はかったら53.1
体重は変わらんのに見た目が変わってきたのは運動してないからかな
また運動はじめて体しめなきゃ
やる気でろ

朝　なし

:13/01/13 10:55 :SH01B :ZzXRx9mE

えりおひさー°･(ノД`)･°･
そして★
あけおめことよろー!!!
の調子が良くなったから
きてみたよー
えり５３�`台うらやま
るーは相変わらず５４�`台から
抜け出せず
正月明けなんて５６�`の時も
あったよー
ﾀﾞｲｴｯﾄのやる気も失せてて
やばいけどやらなきゃ＼(+_<)/

気まぐれなるーだけど
これからもよろしくネ＼(^^)／

:13/01/13 11:50 :SH02C :☆☆☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

よかったらまたきてね

:13/01/13 11:54 :SH02C :☆☆☆

昼　味噌ﾗｰﾒﾝ少し､ごはん
夜　鰻丼､骨付きｳｲﾝﾅｰ､味噌汁

おやつにﾁﾋﾞ達とﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ食べたんだった

:13/01/13 18:25 :SH01B :ZzXRx9mE

待っててくれてありがとう＼(^^)／
戻ってきたけど…
でも…
やる気が出ないっス！Σ(×_×;)!
寒いしなかなか動く気にならない

:13/01/14 13:55 :SH02C :☆☆☆

今日からまた頑張るﾊﾟﾊﾟ休みの3日間お腹痛くなるまで食べ飲みしてた
体重54.9ｷﾛ
朝　なし

:13/01/20 10:38 :SH01B :/GNsF8e2

昼　ｽｰﾊﾟｰの弁当
夜　白菜の卵とじ､そば
30分半身浴
下剤のんだ三日分出てくれ

:13/01/20 21:52 :SH01B :/GNsF8e2

おはよー＼(^^)／

るーも最近だめだめ
毎日おやつ辞められない
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるって感じじゃなくて
とりあえずﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞは
してる感じかな( ノД`)

:13/01/21 08:38 :SH02C :☆☆☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

いつも忘れちゃってごめんね

:13/01/21 08:39 :SH02C :☆☆☆

:13/01/21 10:54 :SH01B :QWTh0Bms

昼　そば､納豆ご飯
夜　ドリア､蓮根と人参のきんぴら､もやしとえりんぎのガーリック炒め
30分半身浴
今日も食べたな

:13/01/21 21:54 :SH01B :QWTh0Bms

:13/01/22 10:36 :SH01B :o1PKJT9s

:13/01/22 17:39 :SH01B :o1PKJT9s

:13/01/22 21:15 :SH01B :o1PKJT9s

えり

ちょっとサボっちゃった〜
そろそろ生理だから
生理おわったらやろうかな
昨日お義父さんに痩せたって
言われたんだ〜
太ったのになんでだろう(笑)

そういえば前に、子どもを預けて
旦那さんと買い物行くって
言ってたけどどうだった？
ｇｕ行った〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:13/01/23 10:01 :SH02C :☆☆☆

朝の体重53.6
朝　なし
昼　釜玉うどん

今からﾁﾋﾞ達と散歩

:13/01/23 12:53 :SH01B :E3ntJdMI

寒い外で遊ぶのはきついな
でもﾁﾋﾞ達喜んでたしよかった

:13/01/23 15:27 :SH01B :E3ntJdMI

:13/01/23 17:37 :SH01B :E3ntJdMI

えり
お義父さん
目がおかしかったんかな
旦那には太ったって言われるもん
お腹と顔に肉がついたわ
えりが羨ましいよ〜
ｇｕ安いよねぇ
何も買わなかったの
今日でｇｕの新作みてて
めっちゃ行きたくなったぁ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:13/01/23 20:26 :SH02C :☆☆☆

旦那が休みの日は外食行ったりﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしちゃってﾀﾞﾒだなまたまたさぼってもた

朝の体重53.4
朝　なし

:13/01/26 11:16 :SH01B :6ebSJXyU

:13/01/26 12:22 :SO-03D :6CqW5pcs

久しぶりに来た
夜中に好き勝手食べてました
今日からまた書き込みします
夜は白ご飯抜き
ﾊﾟﾊﾟが休みの日は許す笑
夜中は食べない
お酒&つまみは週1｡できるだけつまみは食べないように
とりあえずこんだけ守ってやってみよう

こんなんじゃ痩せないかな
朝の体重53.2
朝　なし
昼　白ご飯､ふりかけ､南瓜の煮付け､
夜　ｻﾗﾀﾞ､もも肉の塩味炒め､人参とごぼうのきんぴら､味噌汁

夜はｻﾗﾀﾞいっぱい食べてお腹満たそう

今日はﾊﾟﾊﾟ遅いから半身浴なし

:13/02/09 18:33 :SH01B :sn/kZzG2

:13/02/10 11:59 :SH01B :y.kb/Xlo

エネルさん
リバウンドした分戻ったみたいで良かったですね
私は今は運動する気にはなれませんがしばらくちょっと食事に気を使ってみようかなって思ってます

:13/02/10 12:07 :SH01B :y.kb/Xlo

昼　味噌汁､赤いきつね3分の1
夜　ｻﾗﾀﾞ､きんぴら､ﾁｷﾝｶﾂ､ｼﾁｭｰ
風邪ひいたかも鼻水が

:13/02/10 18:01 :SH01B :y.kb/Xlo

30分半身浴

この時間になるとお腹すくはよ寝よ

:13/02/10 22:40 :SH01B :y.kb/Xlo

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