リバウンドした
最新 最初 全 
#221 [ﾏﾏ]
朝の体重53.4
朝 なし
:12/11/26 09:18 
:SH01B 
:Pl7TEZus
#222 [ﾏﾏ]
昼 温かいいそば
コーヒー飲んだしﾋﾞﾘｰしよかな
今日は
すごいし半身浴だな
傷口一応くっついてる
開かんようにﾋﾞﾘｰ爪先立ちで頑張る
:12/11/26 14:14 :SH01B :Pl7TEZus
#223 [ｴﾈﾙ]
温かい部屋で
鍋にビール！
そんな季節ですが
頑張ってダイエットしましょう！(>_<)
私も後 -５㎏目指して頑張ります！
:12/11/26 14:30 :SO-03D :☆☆☆
#224 [ﾏﾏ]
エネルさん
はｽﾄﾚｽ解消の為辞めれないので飲んだ次の日からは
分頑張るって感じでやっていきます
前に15、6ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄに成功したけどやはり我慢ばかりしてるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうんで
エネルさんも後5ｷﾛ頑張って下さい
:12/11/26 15:30 :SH01B :Pl7TEZus
#225 [ﾏﾏ]
ﾋﾞﾘｰ応用編
次は半身浴
やけどじいちゃん来ませんなー
:12/11/26 15:34 :SH01B :Pl7TEZus
#226 [ｴﾈﾙ]
食事制限より運動で痩せるのが
一番ですからね！
美味しく飲んで痩せれたら一番(>_<)
俺も筋トレ復活しよかなぁ‥
:12/11/26 16:37 :SO-03D :☆☆☆
#227 [ﾏﾏ]
1時間半身浴
やっぱ半身浴に傘はすごい汗でるな
ｽｯｷﾘした
:12/11/26 16:56 :SH01B :Pl7TEZus
#228 [ﾏﾏ]
エネルさん
食事制限も運動も大切ですよね
運動で体重はあんまり変わってないけど見た目はだいぶ変わってきました
ウォーキングみたいな有酸素運動だけだと代謝が落ちちゃうみたいなんで筋トレの後にウォーキングなどの有酸素運動がいいみたいです
この間TVでやってた
:12/11/26 17:02 :SH01B :Pl7TEZus
#229 [ﾏﾏ]
夜 味噌汁､南瓜の煮付け､焼き鮭､手羽と大根と卵の煮たやつの大根
:12/11/26 18:11 :SH01B :Pl7TEZus
#230 [ﾏﾏ]
20分半身浴
外ﾒｯﾁｬ天気悪い
明日もウォーキング無理そうやな
:12/11/26 20:51 :SH01B :Pl7TEZus
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