50分半身浴
夜　炒飯､ｳｲﾝﾅｰ､味噌汁
頂き物のｳｲﾝﾅｰﾒｯﾁｬうまかったいつも食べてる安いのと全然ちがくてﾋﾞｯｸﾘ

:12/12/22 18:52 :SH01B :LFsJBeRs

朝　なし
昼　巻き寿司
おかんが巻き寿司持ってきてくれた

:12/12/23 15:27 :SH01B :Ckpzf1rM

義父さん達がﾁﾋﾞのｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ持ってきてくれてﾋﾞﾘｰする時間なかった
ﾁﾋﾞ達ﾒｯﾁｬ喜んでｵﾓﾁｬで遊んでた
50分半身浴
夜　焼き塩鯖､牛蒡と人参のきんぴら､ｷｬﾍﾞﾂと玉子のお好み風､ご飯､味噌汁

:12/12/23 19:42 :SH01B :Ckpzf1rM

3日間半身浴はしてたけど他は好き放題してた
今日から運動再開

朝　なし
昼　チョコレート
ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
半身浴50分

:12/12/27 16:29 :SH01B :jNnX.Ako

昨日
夜　煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ｻﾗﾀﾞ､味噌汁､ご飯

ﾊﾟﾊﾟが2時まで仕事で待ってる間暇だったからお菓子食べちゃった
ﾀﾞﾒだなー

朝　なし
昼　チョコレート

:12/12/28 14:36 :SH01B :BB2TN9lw

:12/12/28 19:07 :SH01B :BB2TN9lw

昨日の夜またまたﾊﾟﾊﾟ帰ってくるまでにお菓子食べてもた
今日も遅いやろうし0ｺｰﾗで乗り切るっ
明日体重久しぶりにはかってみよう

朝　なし
昼　チョコレート
50分半身浴

今日もﾋﾞﾘｰできてないな掃除ちまちましてて時間ない

:12/12/29 17:02 :SH01B :VZDeaWVA

昨日
夜　餃子､ｺｰﾙｽﾛｰ､焼き鮭､味噌汁､ご飯､
0ｺｰﾗ2缶

朝の体重53.0
あれ思ったより増えてない
朝　なし
そろそろ生理だお腹痛いな

:12/12/30 10:00 :SH01B :e4CXu8HU

昨日は半身浴できんかった
今日からじじさん来ないしいつ半身浴しようかな
半身浴せんかったら浮腫がひどい
朝　なし
昼　ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾁﾋﾞ達邪魔して大掃除が進まん…毎年一人の大掃除寂しいぜっ

:12/12/31 14:45 :SH01B :Gc32e7ZY

またまたさぼってた

今日からちゃんと書く
朝　みかん
昼　かき揚げそば

:13/01/02 14:51 :SH01B :1s/y46m.

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