:12/12/13 08:52 :SH01B :Gi4/MUI.

昼　釜玉うどん
今日は晴れてる相変わらず寒いけど
明日からパパ2連休

:12/12/13 11:39 :SH01B :Gi4/MUI.

　
　朝▽ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　昼▽野菜、肉or魚
　夜▽野菜、肉or魚
　
　肉と魚の食べ方は
　蒸すかゆでるのどっちかで
　野菜は制限無しに
　食べられるの(´･ω･｀)
　
　１週間で５kg痩せた人も
　居るみたいで
　わたしにはこれが
　合ってるから生理後は
　毎月ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてるの
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/13 13:07 :SH01B :iDGtSRfc

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
なんかﾒｯﾁｬしんどかった次はウォーキングか…

:12/12/13 15:24 :SH01B :Gi4/MUI.

ウォーキングはしなくてﾁﾋﾞ達と公園行ってきた

:12/12/13 17:11 :SH01B :Gi4/MUI.

　
　うちも旦那が休みの日は
　体重増加危険日(笑)
　
　なちも脂肪燃焼やった時は
　３kgくらい落ちたけど
　ｾﾛﾘがだめで挫折したよ
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/13 17:50 :SH01B :iDGtSRfc

夜　和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

こないだ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ったら肉が入ってないと淋しいとパパからの意見があったから今日は肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

:12/12/13 18:05 :SH01B :Gi4/MUI.

　
　うちも夕飯
　和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　作ったよ〜(･3･)
　
　一緒だね(*´`*)
　
　そうなんだよね!!
　自分は太ってないからって
　全くもう(´-ω-｀)(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:12/12/13 21:04 :SH01B :iDGtSRfc

30分半身浴
明日パパ休みやし飲んじゃお
連休中2ｷﾛ増ぐらいでおさまってくれ

:12/12/13 21:21 :SH01B :Gi4/MUI.

金曜と土曜はﾒｯﾁｬ食べたしﾒｯﾁｬ飲んだっ
体重が53.7になってた
今日からまた頑張るーとりあえず戻さないと

:12/12/16 11:02 :SH01B :7V/I0/A.

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