リバウンドした
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#226 [ｴﾈﾙ]
食事制限より運動で痩せるのが
一番ですからね！
美味しく飲んで痩せれたら一番(>_<)
俺も筋トレ復活しよかなぁ‥
:12/11/26 16:37 
:SO-03D 
:☆☆☆
#227 [ﾏﾏ]
1時間半身浴
やっぱ半身浴に傘はすごい汗でるな
ｽｯｷﾘした
:12/11/26 16:56 :SH01B :Pl7TEZus
#228 [ﾏﾏ]
エネルさん
食事制限も運動も大切ですよね
運動で体重はあんまり変わってないけど見た目はだいぶ変わってきました
ウォーキングみたいな有酸素運動だけだと代謝が落ちちゃうみたいなんで筋トレの後にウォーキングなどの有酸素運動がいいみたいです
この間TVでやってた
:12/11/26 17:02 :SH01B :Pl7TEZus
#229 [ﾏﾏ]
夜 味噌汁､南瓜の煮付け､焼き鮭､手羽と大根と卵の煮たやつの大根
:12/11/26 18:11 :SH01B :Pl7TEZus
#230 [ﾏﾏ]
20分半身浴
外ﾒｯﾁｬ天気悪い
明日もウォーキング無理そうやな
:12/11/26 20:51 :SH01B :Pl7TEZus
#231 [るー]
えり
おひさしぶりー
えり痩せたね～
るーはﾘﾊﾞしたあげく
今、生理中でさらに増えた予感
生理おわったら測ろう
多分55㌔くらいあるわ
:12/11/27 06:20 :SH02C :☆☆☆
#232 [ﾏﾏ]
朝の体重53.3ｷﾛ
朝 納豆ご飯､みかん
いつも朝お腹すかないのに今日は起きた時からﾍﾟｺﾍﾟｺやった
:12/11/27 09:06 :SH01B :1HaMvU.6
#233 [るー]
えり
ただいまー!!
さぼってしまってごめんね
結局
体重はかってみたよ
５５ちかかった
頑張って戻さなきゃ
運動してないしヤバイわ
明日旦那さん誕生日か
えり頑張ってたんだし
たまに息抜きしないとね
りかの体重の増えた原因は
生理とゆうか食べ過ぎだなぁ
あっ!
返事してなかったけど
ｇｕはｻｲｽﾞXLまであったよ
ﾒﾝｽﾞもあるよん
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/
:12/11/27 09:29 :SH02C :☆☆☆
#234 [ﾏﾏ]
ﾋﾞﾘｰ応用編
昼 卵かけごはん
朝昼米粒オンリーですな
:12/11/27 13:04 :SH01B :1HaMvU.6
#235 [ﾏﾏ]
ﾋﾞﾘｰ最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
30分ウォーキング
歩いてる途中に
すごくなって最悪
ﾋﾞｯｼｮﾘ
:12/11/27 15:56 :SH01B :1HaMvU.6
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