こんばんわ

体重減ってたけど今日は
増えてたよ〜
そして出掛けたから食べまくった
明日もお出掛けだしやばーい

体重言うのやだよねー
るーも最初は抵抗あったけど
今は全然平気になった(笑)
一緒に目標とか考えてくれるよ
臨月の体重も今になって教えたら
びっくりしてたわ(笑)
そらびっくりするよね〜

ｼｬｶﾘｷ運動って〜
運動の名前じゃなくて、
めっちゃ運動してたって事
「ｼｬｶﾘｷ」って言葉つかわない
「ｼｬｶﾘｷ○○した〜」とかゆうの

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:12/10/27 19:56 :SH02C :☆☆☆

昨日は昼と夜お腹いっぱい食べました

朝　無し
昼　弁当

今日はおとんがお出かけやからウォーキング無し
も降ってるしﾁﾋﾞ達と公園も行けんな

:12/10/28 17:10 :SH01B :A//Cenm2

夜　そば､ｻﾗﾀﾞ

一味いっぱいかけたら汗びっしょりなった

:12/10/28 17:38 :SH01B :A//Cenm2

30分半身浴
最近出てないし下剤飲もう

:12/10/28 21:53 :SH01B :A//Cenm2

えり

餃子専門店とかいいな
るー餃子大好き
大ﾗｲｽ３つを４人で分けるの？
そんなに量あったのか
残すのもったいないもんね

旦那は体型普通かな
前は細かったけど転職してから
筋肉ついて体重増えたから
身長は178らしいよ
体重は70くらい
前は60弱でﾋｮﾛﾋｮﾛしてたよ(笑)
えりの旦那さん身長172くらいかな？
それで50�`台半ばなら細いね

るー的には半身浴+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが
一番効いたかなっ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:12/10/28 23:10 :SH02C :☆☆☆

:12/10/29 09:56 :SH01B :P6Jq0I0w

昼　ご飯､納豆､味噌汁､卵焼き

味噌汁に一味入れたらﾒｯﾁｬうまかった

:12/10/29 12:40 :SH01B :P6Jq0I0w

焼き肉ってﾀﾚだけでも
ごはん食べれるもんね
るーと旦那は大２つ頼んで
るーが残した分を旦那が食べてる

最初ｳｫｰｷﾝｸﾞだったんだけど
物足りなくなってさ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ後の半身浴とか
ﾔﾊﾞかったぁ

２５�a以上差があるけど
るーはそんなに差があるかんじ
しないんだよねー(笑)
昔は180あったけど縮んだみたい
旦那ｲｹﾒﾝだよー笑
るー昔は158�aに憧れてたな
でも今はこの身長で良かったと
思ってるよぉ〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:12/10/29 14:46 :SH02C :☆☆☆

1時間ウォーキング

夜　赤魚､ﾏｲﾀｹと人参と蒟蒻のｷﾝﾋﾟﾗ､ｻﾗﾀﾞ､味噌汁

味噌汁に一味最高やなぁ

:12/10/29 18:43 :SH01B :P6Jq0I0w

30分半身浴
の後に
ﾋﾞｰﾙ1缶

:12/10/29 21:04 :SH01B :P6Jq0I0w

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