ふたりでだいえっ豚

#201 [ちぃ

]

お昼
･鮭わかめごはん(80㌘、発芽米入り)
･かぼちゃ蒸し(小、1枚)
･ポテトたまごサラダ(1口)
･唐揚げ(3キレ)
･春雨(少量)
･えびと野菜の塩炒め
･ヨーグルト
･緑茶

合計398ｷﾛｶﾛﾘｰ♪
ごはん半分くらい減らしてるからもう少しｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝしてる(^O^)

:12/10/23 13:27 :F08B :WdTQYEk.

#202 [ちぃ

]

夜ごはん
･鮭わかめごはん、白米＋玄米を混ぜたもの(100㌘)
･切り干し大根の煮物
･海藻と枝豆
･刺身
･緑茶

ねむいぜぇ(つд｀)

:12/10/23 19:24 :F08B :WdTQYEk.

#203 [ちぃ

]

朝ごはん
･全粒粉入りパン1枚
(ハム1、チーズ1→脂肪分25%カットのもの)
･めかぶ1カップ
･わかめと油揚げの味噌汁
･ヨーグルト
･緑茶

いい天気～～(･∀･)

トイレ→△

:12/10/24 10:05 :F08B :ldTMherg

#204 [ちぃ

]

お昼ごはん
･白米＋玄米混合(80㌘)

･納豆
･切り干し大根の煮物
･海藻とシラス
･肉巻きポテト2本
･緑茶

:12/10/24 13:12 :F08B :ldTMherg

#205 [ちぃ

]

夜ごはん
･切り干し大根の煮物
･海藻と枝豆のサラダ
･コロッケ(中1･小1)
･水

コロッケは揚げてないやつ（　´∀｀）

:12/10/24 19:21 :F08B :ldTMherg

#206 [のん]

朝
鮭おにぎり
昼
パン
夜
さばの味噌煮
野菜炒め
ご飯

コロッケ作ったことないや(*_*)
油で揚げないと全然㌍違うんだね!!

:12/10/24 20:25 :Android :ucVkOeIw

#207 [ちぃ

]

朝ごはん
･全粒粉パン1枚(ハム、チーズ)
･わかめとねぎの味噌汁

･水

トイレ→○

こんなに違うとか、油の力ってすごいよね(>_<)

コロッケと言えば、高校のとき時々、門の前で売ってたよね(･∀･)♪

:12/10/25 10:05 :F08B :xdREBG4A

#208 [ちぃ

]

お昼ごはん
めかぶ
肉巻きポテト2本
ウィンナー2本
厚焼き卵2個
玄米＋白米混合90㌘
緑茶

トイレ→○

:12/10/25 13:01 :F08B :xdREBG4A

#209 [ちぃ

]

夜ごはん
･わかめとしめじの温そば(約150㌘)
･水

:12/10/25 18:51 :F08B :xdREBG4A

#210 [のん]

最近はサボり気味です(ToT)

来週からやります!!(>_<)

:12/10/27 23:08 :Android :chPW9fzg

C-BoX E194.194