ふたりでだいえっ豚
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#41 [のん]
あたしだって
千秋ちゃんがいなくなったら…(/--)/
大人のラジオ体操ってなに？
初めて聞いた(゜ロ゜)
:12/09/10 23:30 
:Android 
:e8FXDtcM
#42 [ちぃ
]
本当かい
笑
大人ラジオ体操は、ラジオ体操あるじゃん？
あれをやるだけだよ
ただ、きちんと伸ばすところとか、やり方とか意識しながらしないと意味ないらしい
DVD付きの本売ってるよ
けっこう注目されてたし、うちもやったら翌日筋肉痛になったよ
←
朝やると身体が目覚める感じがするっ
:12/09/10 23:35 :F08B :WyOGi4IQ
#43 [ちぃ]
朝ごはん
なし
お昼ごはん
鮭おにぎり1個
サンドイッチ2個(卵、ツナ)
玄米茶
:12/09/11 12:53 :F08B :Wbhu0vTs
#44 [ちぃ]
夜ごはん
ツナと塩昆布の炊き込みご飯(茶碗半分)
赤だし味噌汁
ｼﾞｬｶﾞｲﾓと玉ねぎの炒め物の玉ねぎ
ｻｯｶｰ頑張れっ
:12/09/11 20:41 :F08B :Wbhu0vTs
#45 [のん]
朝
なし
昼
鮭おにぎり
夜
しょうが焼き
味噌汁
30回は噛むように心がけて食べてる(*_*)
疲れる↓笑
便は毎日出てる？？(>_<)
:12/09/11 20:54 :Android :ej8Yq4IM
#46 [ちぃ]
:12/09/11 22:27 :F08B :Wbhu0vTs
#47 [ちぃ]
朝ごはん
昆布のおにぎり2個
玄米茶
:12/09/12 07:17 :F08B :1dzFK2BM
#48 [ちぃ]
お昼ごはん
野菜たっぷり焼きそば
玄米茶
:12/09/12 13:13 :F08B :1dzFK2BM
#49 [のん]
快便だねー(⌒0⌒)笑
羨ましいわ(>_<)
朝
なし
昼
鮭おにぎり
:12/09/12 16:46 :Android :908tW0Ec
#50 [ちぃ]
全くでない感じ
？
ダイエット始めてからとか
？
:12/09/12 18:14 :F08B :1dzFK2BM
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