目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#801 [nachimama
54.7]
:12/12/24 20:54 
:SH01B 
:DVrVhOwg
#802 [６０.１㌔]
腰が痛くて腹筋80回で断念。
ヨーグルトいっぱい食べたから
トイレでますよーに
食べる順番よく考えよ。
:12/12/24 21:35 :F01C :hpV8paYE
#803 [６０.１㌔]
あと４日で頑張ること
食べる順番考える
筋トレ
食べる時間考える
いっぱい噛む!!
最後が一番できんから
努力する!!
:12/12/24 21:36 :F01C :hpV8paYE
#804 [nachimama54.7]
:12/12/24 21:49 :SH01B :DVrVhOwg
#805 [６１.０㌔]
:12/12/25 06:58 :F01C :OpRgBPr6
#806 [６１.０㌔]
やべ～
お腹痛いと思ったら
ぴーぴーや…
痛いよ～
:12/12/25 07:54 :F01C :OpRgBPr6
#807 [６１.０㌔]
:12/12/25 08:07 :F01C :OpRgBPr6
#808 [６１.０㌔]
本格的に始めたの１０月からで
３ヶ月で２.３㌔って
ちょい遅いよな…
:12/12/25 08:08 :F01C :OpRgBPr6
#809 [６１.０㌔]
:12/12/25 08:09 :F01C :OpRgBPr6
#810 [nachimama54.7]
:12/12/25 09:56 :SH01B :GuHM6lJ2
#811 [６１.０㌔]
キノコスープとグラタンと
たまごとうふ食べた(´ω｀)♪
おいしかった～(´ω｀)
あと大福…
余計なもの食べてもた、
:12/12/25 19:15 :F01C :OpRgBPr6
#812 [６１.０㌔]
食べる順番考えれた♪
食べる前に野菜ジュース
飲んだ(´ω｀)
クリスマスやし
お風呂出てからお酒呑も
:12/12/25 19:20 :F01C :OpRgBPr6
#813 [nachimama54.7]
:12/12/25 20:08 :SH01B :GuHM6lJ2
#814 [６１.０㌔]
おっしゃ!!
筋トレやった！
腹筋50回
腕立て40回
ロングブレス4回(6回断念)
魔法ストレッチ１０回
昨日のが効いたんかな？
腹筋するとき痛かった。
腹筋がんばって
横やなくて縦に線いれたい。
てか腹筋つけたい。
:12/12/25 21:34 :F01C :OpRgBPr6
#815 [６１.０㌔]
明日も朝起きなあかんから
お酒やめた。
起きれんかったらいややし。
２７日の夜に呑もう!!ｗ
缶酎２本(笑)
あ－痩せたい。
食欲と想いが矛盾NOW
:12/12/25 21:37 :F01C :OpRgBPr6
#816 [nachimama54.7]
:12/12/25 22:46 :SH01B :GuHM6lJ2
#817 [nachimama54.7]
:12/12/26 07:14 :SH01B :giTE6CQ2
#818 [６０.７㌔]
8:00
野菜ジュース ヨーグルト
たまごとうふ gratin
お腹いっぱい
:12/12/26 08:47 :F01C :Hmbc6.2g
#819 [６０.７㌔]
今日ゎちゃんと
化粧して行こう。
あっ洗濯干さなああああ
外 寒いだろうな～
:12/12/26 08:51 :F01C :Hmbc6.2g
#820 [nachimama55.4]
:12/12/26 13:09 :SH01B :giTE6CQ2
#821 [６０.７㌔]
:12/12/26 18:46 :F01C :Hmbc6.2g
#822 [６０.７㌔]
また焼き肉…
今日ゎ仕方ない。
食べる順番ちゃんとしたし
大丈夫ってこと信じる!!
しかし食べ過ぎた(爆)
:12/12/26 23:25 :F01C :Hmbc6.2g
#823 [nachimama55.4]
:12/12/26 23:46 :SH01B :giTE6CQ2
#824 [６０.７㌔]
ほんまに自分やだね。
でぶすでぶすでぶすでぶす
やっぱ顔とスタイルよね
:12/12/26 23:55 :F01C :Hmbc6.2g
#825 [６０.７㌔]
:12/12/26 23:55 :F01C :Hmbc6.2g
#826 [nachimama54.9]
:12/12/27 09:27 :SH01B :QMh4Vyew
#827 [６１.８㌔]
:12/12/27 17:24 :F01C :A.3GcPmE
#828 [ｎｍ]
:12/12/27 17:40 :SC-06D :30kyqdww
#829 [nachimama54.9]
:12/12/27 18:11 :SH01B :QMh4Vyew
#830 [nachimama54.9]
:12/12/27 19:53 :SH01B :QMh4Vyew
#831 [６１.８㌔]
おうち帰るまでに
５９㌔無理だった…
年末ゎ食べる集まり
ありすぎる…((T_T))
:12/12/27 22:13 :F01C :A.3GcPmE
#832 [nachimama54.9]
私も161cmでそれに
ﾋｰﾙ
履いたりするから
相手がちびだと
背こしちゃうから嫌
(笑)
今の旦那と付き合う前に
半年付き合ったちびでぶ←を
２年以上引きずってた
(笑)
今も嫌いになれてないんだよね←
だからちびでぶ嫌いなのかも(笑)
ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽやばいよねー
二の腕とか細くしなきゃだし
お姫様抱っこで
写真撮りたいな～､なんて
!!
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
:12/12/27 23:07 :SH01B :QMh4Vyew
#833 [６０.９㌔]
:12/12/28 17:51 :F01C :wz6Adtts
#834 [６０.９㌔]
:12/12/28 17:54 :F01C :wz6Adtts
#835 [nachimama55.4]
女の子の憧れだよね
別れると良い思い出しか
ﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸしないから
いつまでも嫌いになれないん
だと思う(´･ω･`)(笑)
元彼地元の後輩だから
祭とか行けば会っちゃうんだけど
別れてから１回も
会ってないの(･∀･)(笑)
痩せるまでは会わないように
祭とかも行ってないし
(笑)
元彼と連絡取ったりする
？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
:12/12/28 22:27 :SH01B :2yEieoCg
#836 [ｎｍ]
:12/12/28 23:27 :SC-06D :nnUJ0sfo
#837 [６０.９㌔]
朝
野菜ジュース ヨーグルト
昼
ラーメン 餃子
夜
酢の物 ナポリタン少し
ごはん ハンバーグ
間食
飴１ ガム１ チョコ４
せんべい１ 酎ハイ２
実家に帰ったから
食べ過ぎた！
でも順番守ったし
魔法ストレッチ５回
ロングブレス６回
しました(´ω｀)
:12/12/28 23:37 :F01C :wz6Adtts
#838 [nachimama55.4]
:12/12/29 08:21 :SH01B :A5VGC/RU
#839 [ｎｍ]
:12/12/29 11:06 :SC-06D :gF09401w
#840 [６０.９㌔]
朝
なし
昼
あさげ いりたまご
鯖缶少し ハンバーグ一口
お餅２つ ごはん 海苔の佃煮
夜
肉のレタス巻き何個か
お好み焼き１枚半
ウインナー５本
間食
チョコ４ パイの実１０
アイス１ せんべい 缶酎ハイ
:12/12/29 23:50 :F01C :cRa2BXDc
#841 [ｎｍ]
:12/12/30 16:13 :SC-06D :8PDdvO4w
#842 [nachimama55.4]
:12/12/30 16:51 :SH01B :qQM2tg3M
#843 [あんちやん]
朝
野菜ジュース ヨーグルト
スナックパン２ おむれつ
昼
味噌汁 うどん(ワカメ 卵)
ごはん 海苔の佃煮
夜
お鍋(いっぱい)野菜から食べた
お酒のおつまみ 缶酎ハイ２
間食
パイの実２ ガーナチョコ３列
柿２ がむ１ せんべい１
:12/12/31 00:23 :F01C :lkTkzZx6
#844 [あんちやん]
:12/12/31 00:24 :F01C :lkTkzZx6
#845 [ｎｍ]
@
私は 間食 なるべく
しないようにして
できるだけ 動くように してるよー (｡･ω･｡)
これと これを 絶対する って いうの
苦手で すぐ やめちゃうから
できるときに できることとか
したいこと してる 感じ かなー ？ (*´ω`*)
だらだら しちゃうけどね (>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/.
:12/12/31 02:00 :SC-06D :ZLQgJ2P2
#846 [nachimama57.6]
:13/01/01 22:11 :SH01B :Fp8CjomI
#847 [あんちやん]
あけましておめでとう
今年2013年の目標！
☆４月までに５５㌔
☆１２月３１日までに５０㌔
☆毎日何かしらの運動
☆筋トレ、半身浴
☆間食控える(しない)
☆夜ゎ野菜を食べる
☆朝ゎがっつり昼ゎ普通
☆痩せた時の自分をイメージする
☆自分が太いことを自覚する
:13/01/02 22:41 :F01C :ksURnRDA
#848 [体重不明…]
お正月食べ過ぎ((T_T))
来週からまた１からやな
:13/01/02 22:43 :F01C :ksURnRDA
#849 [nachimama56.2]
:13/01/02 23:04 :SH01B :bPMQhdMQ
#850 [体重不明…]
今日ゎトイレ３回も。
しかも硬め…(´д⊂)‥
水分しっかりとらな。
:13/01/02 23:06 :F01C :ksURnRDA
#851 [nachimama56.2]
:13/01/02 23:14 :SH01B :bPMQhdMQ
#852 [ｎｍ]
@
あけましておめでとう (＾ω＾)
去年は あんまり 絡んでないけど
今年は いっぱい 絡んで
仲良くしてね ♡
わたしも 食べ過ぎましたよー (>_<)
明日から 気を引き締めて
可愛くなろう プロジェクト です ！ ←
うまちたん がんばろうね (｡･ω･｡) ♡
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/.
:13/01/03 21:50 :SC-06D :n0FWvV6k
#853 [体重なんか言えません]
明けましておめでとうございますm(_ _)m
正月休み中食べ過ぎた汗私はダイエット明日から頑張ります！
:13/01/04 00:40 :D903i :Mamir3Hs
#854 [体重不明…]
:13/01/05 12:22 :F01C :diBsbSPQ
#855 [ｎｍ]
:13/01/05 14:08 :SC-06D :Yrx2VAZQ
#856 [体重不明…]
昨日
朝
野菜ジュース ヨーグルト
パン 目玉焼き
夜
くだもの 焼き鳥１ 枝豆
唐揚げ１ エビフライ１
おにぎり１ 揚げ物２
梅酒３
:13/01/05 23:26 :F01C :diBsbSPQ
#857 [体重不明…]
今日
昼
パン２種類少しずつ
にゅうめん２ ごはん
揚げ物１ 塩鮭
夜
もんじゃ焼き(もち チーズ)
ウインナー３ 缶酎ハイ２
間食
キットカット２ せんべい
チョコ３
:13/01/05 23:28 :F01C :diBsbSPQ
#858 [体重不明…]
年末年始食べ過ぎです
ほんとに反省
いままでいっぱい頑張ったの
水の泡…
明日からまた１からがんばる
３月までに５㌔！
５５㌔にしたい!!
いや…する(´ω｀)！
:13/01/05 23:30 :F01C :diBsbSPQ
#859 [体重なんか言えません]
12/30～1/3までの5日間で4㌔弱肥えてた(^_^；)やばいやばい。お餅が美味しいからつい｡｡｡
１日に0.5㌔を落としていこうと思います｡でもさっきも間食してしまったー！
:13/01/06 04:13 :D903i :i/APD8QU
#860 [体重不明…]
うち測ってないけど
かなり増えてると思う(笑)
いまからばんかいや～＼(^^)／
一緒にがんばろ～(´ω｀)♪
:13/01/06 16:01 :F01C :hE0mzYlM
#861 [体重不明…]
今日から独り暮らし再開。
いまから
身を引き締めてがんばる！
今日から書き込みrecording
再開します♪
半身浴も筋トレも
きちんとやります!!
:13/01/06 16:02 :F01C :hE0mzYlM
#862 [うまち*６３.１㌔]
いまから半身浴(´ω｀)
１時間頑張ります♪
まさかの２.２㌔も太ってた…
常食べよったもん…
ほら太るゎ((T_T))
まず１０日で６０㌔に
戻して３月までに５５目指す
:13/01/06 17:21 :F01C :hE0mzYlM
#863 [うまち*６３.１㌔]
３㌔落とさなくてゎ…
９日に集まりある(´ω｀)
それまでになんとか
６１に落としたい。
明日ゎ正月明けなので
胃腸を休ませたいと思います♪
中も外も(´ω｀)
食わず動かず(笑)
水分だけゎちゃんと取ります!!
:13/01/06 17:24 :F01C :hE0mzYlM
#864 [うまち*６３.１㌔]
今日から実行すること
☆20:00以降食べない
☆週に１回食べない日を作る
☆半身浴する
☆筋トレ→腹筋 腕立て伏せ
スクワット 足あげ･ぱか
猫ストレッチ ロングブレス
☆夜ゎカロリー少なめ
☆１日の最初口にするのゎ
野菜ジュース!!
:13/01/06 17:29 :F01C :hE0mzYlM
#865 [うまち*６３.１㌔]
１時間ちょっと
半身浴おしまい(´ω｀)
いまから髪とか体も洗う♪
:13/01/06 18:19 :F01C :hE0mzYlM
#866 [うまち*６３.１㌔]
:13/01/06 22:14 :F01C :hE0mzYlM
#867 [nachimama56.2]
:13/01/06 23:37 :SH01B :P/5wyIiI
#868 [うまち*６２.５㌔]
:13/01/07 11:29 :F01C :rPaPQKLw
#869 [うまち*６２.５㌔]
食わず動かずゎあかんな…
やっぱり動こう。
なんかじっとしておれん、
洗濯したり掃除したり
からだ動かそう
12:00になったら開始(´ω｀)
:13/01/07 11:34 :F01C :rPaPQKLw
#870 [nachimama**.*]
:13/01/07 19:21 :SH01B :V5LdbXz2
#871 [うまち*６２.５㌔]
21:05から半身浴
今日も１時間がんばる！
お風呂出たらストレッチして
筋トレとかやることやる！
21:00→６１.７㌔
まあ食べてないからね(笑)
胃腸も少しゎ休めたかな？
:13/01/07 21:10 :F01C :rPaPQKLw
#872 [うまち*６２.５㌔]
食べてないから
お腹すいた～(つд｀)
脂肪よ燃えろ～＼(^^)／
:13/01/07 21:43 :F01C :rPaPQKLw
#873 [うまち*６２.５㌔]
今日の半身浴も１時間ちょっと
今日ゎ昨日よりいっぱい
汗が出た(´ω｀)
スッキリした～＼(^^)／
１５分になったらでよ♪
:13/01/07 22:15 :F01C :rPaPQKLw
#874 [うまち*６２.５㌔]
なった(笑)
:13/01/07 22:15 :F01C :rPaPQKLw
#875 [うまち*６２.５㌔]
お風呂出たら
６０.９㌔でした!!
１時間半弱お風呂におったら
トイレに行きたくなる(笑)
お風呂出てから
腹筋40 ひねり腹筋20
猫ストレッチ10 腕立て伏せ40
ロングブレス６ 三点倒立１分
をしました♪
筋トレしたら体が熱くなる!!
:13/01/07 23:44 :F01C :rPaPQKLw
#876 [うまち*６２.５㌔]
足あげなう！
12:00きたらぱかぱか３０して
暖かいお茶呑んで
寝ます(´ω｀)♪
:13/01/07 23:45 :F01C :rPaPQKLw
#877 [うまち*６２.５㌔]
:13/01/07 23:46 :F01C :rPaPQKLw
#878 [nachimama**.*]
:13/01/08 00:11 :SH01B :EKfO4yII
#879 [うまち*６２.５㌔]
やっぱ炭水化物
摂らなあかんかな～？
あっ、キャベツ買わなきゃ。
買い物行かなきゃ。
明日行こう。
:13/01/08 00:58 :F01C :ECS2UBmE
#880 [ｎｍ]
:13/01/08 02:05 :SC-06D :pI3KujeI
#881 [nachimama**.*]
:13/01/08 08:11 :SH01B :EKfO4yII
#882 [うまち*６０.９㌔]
食べなかったから
朝ゎ約６１㌔
19:05から半身浴
まさかの６３㌔‥
泣きそうやわ…((T_T))
明日から朝昼夜
ちゃんと食べることにしました！
食べ過ぎた…反省
:13/01/08 19:19 :F01C :ECS2UBmE
#883 [うまち*６０.９㌔]
あつめで半身浴なう
汗 大量(笑)
あと２５分！
:13/01/08 19:40 :F01C :ECS2UBmE
#884 [うまち*６０.９㌔]
:13/01/08 20:05 :F01C :ECS2UBmE
#885 [nachimama**.*]
:13/01/08 21:34 :SH01B :EKfO4yII
#886 [ｎｍ]
:13/01/08 21:50 :SC-06D :pI3KujeI
#887 [うまち*６０.９㌔]
半身浴あつめで１時間
らんまを見ながら
頑張りましたー
そしたら１.２も落ちてた(笑)
半身浴怖い((((；゜Д゜)))ｗ
今日ゎ買い物でいっぱい
歩きました♪
用事なくても休日引き込もらんと
出掛けるようにしよ～＼(^^)／
:13/01/08 22:52 :F01C :ECS2UBmE
#888 [うまち*６０.９㌔]
腹筋３０ ひねり腹筋２０
キープ２０×３ ストレッチ
スクワット２０
ロングブレス６ 猫ストレッチ１０
です(´ω｀)
キープゎきつかったな～
本屋のやつ参考にしました♪
:13/01/08 22:55 :F01C :ECS2UBmE
#889 [うまち*６０.９㌔]
YouTube見てた！
バイバイ体操と
マッサージ取り入れよ～
明日から暇なときしよ♪
あと家事するとき
つま先立ち意識!!!
:13/01/08 23:28 :F01C :ECS2UBmE
#890 [nachimama**.*]
:13/01/09 09:02 :SH01B :lgbguNPw
#891 [うまち*６１.６㌔]
バイバイ体操案外効く(笑)
あと脚のセルライトつぶしの
マッサージも今した♪
今日ゎ家事いっぱいした
あと 片付けもした(*⌒▽⌒*)
気持ちスッキリした～＼(^^)／
さて 洗濯いれよ～
ご飯なんしよ～
ワンタン春雨スープゎ
決まったけど‥
卵豆腐食べよかな～
あと昨日の田舎ぱん(´ω｀)
:13/01/09 16:11 :F01C :JtAaIweM
#892 [うまち*６１.６㌔]
たらふく食べた(*⌒▽⌒*)
幸せ幸せ♪
市販のワンタンスープに
春雨ともやし入れたから
満腹感やばい♪
今からお風呂ためて
入りまーす♪
19:00から世界仰天ニュース
やきん 見ながら入ろ～(´ω｀)
今日も１時間つかろ♪
お風呂ためるし
暖房こたつ使うし
光熱費夏に比べて高い。
お風呂ゎ控えれんから
こたつか暖房控えよ。
:13/01/09 18:42 :F01C :JtAaIweM
#893 [うまち*６１.６㌔]
:13/01/09 19:10 :F01C :JtAaIweM
#894 [うまち*６１.６㌔]
３０分たったけど
めっちゃ暑い(;´д｀)ゞ!
あと３０分！ｗｗ
:13/01/09 19:31 :F01C :JtAaIweM
#895 [nachimama**.*]
:13/01/09 19:44 :SH01B :lgbguNPw
#896 [ｎｍ]
:13/01/09 20:53 :SC-06D :YI8jb.MA
#897 [うまち*６１.６㌔]
:13/01/09 22:23 :F01C :JtAaIweM
#898 [うまち*６１.６㌔]
:13/01/09 22:26 :F01C :JtAaIweM
#899 [ｎｍ]
:13/01/09 22:34 :SC-06D :YI8jb.MA
#900 [nachimama**.*]
:13/01/10 00:22 :SH01B :Dhqh5mZ.
#901 [ｎｍ]
:13/01/10 13:25 :SC-06D :Oj7Jr0N2
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