目指せ５２㌔＼(^^)／

スクワット久々やったから
足がプルプルしよる(笑)

:12/09/30 19:48 :F01C :E6ziZLbs

あと少し～

:12/09/30 20:39 :F01C :E6ziZLbs

あと７分♪
ずっとコナンくんみよった(笑)

:12/09/30 20:39 :F01C :E6ziZLbs

半身浴１時間オワタ！

久しぶりの６１㌔台!!
今月の一応の目標達成感!!

来月実習あるけど
５９㌔台目指す!!

:12/09/30 21:06 :F01C :E6ziZLbs

★１０月必ずする事☆

*腹筋１００回
*スクワット１００回
*腕立て伏せ４０回
*足あげ３０分
*足ぱか３０回
*半身浴
*たくさん水分とる
*週に１日プチ断食

※半身浴と断食ゎ
実習中･生理中中止します!!

８つの事ゎ必ずやる

:12/09/30 21:23 :F01C :E6ziZLbs

ダイエット開始４３日目

:12/09/30 21:25 :F01C :E6ziZLbs

明日やっと食べれる!!
１日の断食長かったな(笑)

明日ゎ朝だけ軽く食べる!!
まあよ－ぐるとやけど

今から歯磨きして
寝る準備する♪
明日から学校頑張る♪

:12/09/30 22:32 :F01C :E6ziZLbs

最近お腹ゎ空くけど
食欲ゎすごくない(笑)

別に食べんでも平気、
でも１回食べたら
いっぱい食べ出すんよな、
胃に渇要れなあかんな！ｗ

足あげなうからの
足ぱかうぃるからの
おやすみします(´ω｀)

:12/09/30 23:16 :F01C :E6ziZLbs

腕立て伏せ残り２０回
忘れてた(笑)
おやすみ前にきちんとやります

:12/09/30 23:17 :F01C :E6ziZLbs

#340 [あい(^^)55.2]

すごい！減ってるじゃんか！

私休みの日は同じ時間に測れない( ´△｀)
それ以外は毎日同じ時間^ - ^

実習はまだやってるの？
生活習慣は大切だね！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

:12/09/30 23:42 :iPhone :VXKBTdbc

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