目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#211 [６４㌔]
アパートに戻る準備した!!
もうすぐしたら
日課のストレッチやる!!
:12/09/22 23:02 
:F01C 
:AnKyhekk
#212 [６４㌔]
横ぱか:５０×２回(左右)
おしり:７０回
足首:６０回
腹筋:４０回
腕立て:１５回
:12/09/22 23:23 :F01C :AnKyhekk
#213 [６４㌔]
縦ぱか:３０回
足あげ:３０分以上
:12/09/22 23:50 :F01C :AnKyhekk
#214 [６４㌔]
朝:食パン 目玉焼き マヨネーズ9:30>ソイカラ１つ
:12/09/23 09:27 :F01C :zDKlxa16
#215 [６４㌔]
昼:かけうどん 親子丼
15:30>パン半分
:12/09/23 15:57 :F01C :zDKlxa16
#216 [６４㌔]
夜:おでん(ちくわ じゃがいも小 すじ肉 大根) 餃子チャーハン
ジャンボ(アイス)100㌍
:12/09/23 20:08 :F01C :zDKlxa16
#217 [６４㌔]
運動消費量:410㌍
徒歩数:9197歩
>
体重ゎ朝の9:00に測る!!
歩きすぎて疲れたから
足あげ:２０分
縦ぱか:３０回
腹筋:４０回
おしり:４０回
だけやる(´ω｀)
:12/09/23 21:56 :F01C :zDKlxa16
#218 [６５㌔]
さっきちらっと図ったら
増えてた(T0T)
:12/09/23 21:58 :F01C :zDKlxa16
#219 [あい(^^)55.3]
:12/09/24 07:26 :iPhone :jgyxyy.w
#220 [６５㌔]
朝:パン半分100㌍ きゅうり
昼:わかめうどん350㌍
間食:パウンドケーキ３切545㌍
:12/09/24 18:51 :F01C :Mz7GWLls
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