目指せ ５２㌔＼(^^)／
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#863 [うまち*６３.１㌔]
３㌔落とさなくてゎ…
９日に集まりある(´ω｀)
それまでになんとか
６１に落としたい。
明日ゎ正月明けなので
胃腸を休ませたいと思います♪
中も外も(´ω｀)
食わず動かず(笑)
水分だけゎちゃんと取ります!!
:13/01/06 17:24 
:F01C 
:hE0mzYlM
#864 [うまち*６３.１㌔]
今日から実行すること
☆20:00以降食べない
☆週に１回食べない日を作る
☆半身浴する
☆筋トレ→腹筋 腕立て伏せ
スクワット 足あげ･ぱか
猫ストレッチ ロングブレス
☆夜ゎカロリー少なめ
☆１日の最初口にするのゎ
野菜ジュース!!
:13/01/06 17:29 :F01C :hE0mzYlM
#865 [うまち*６３.１㌔]
１時間ちょっと
半身浴おしまい(´ω｀)
いまから髪とか体も洗う♪
:13/01/06 18:19 :F01C :hE0mzYlM
#866 [うまち*６３.１㌔]
:13/01/06 22:14 :F01C :hE0mzYlM
#867 [nachimama
56.2]
:13/01/06 23:37 :SH01B :P/5wyIiI
#868 [うまち*６２.５㌔]
:13/01/07 11:29 :F01C :rPaPQKLw
#869 [うまち*６２.５㌔]
食わず動かずゎあかんな…
やっぱり動こう。
なんかじっとしておれん、
洗濯したり掃除したり
からだ動かそう
12:00になったら開始(´ω｀)
:13/01/07 11:34 :F01C :rPaPQKLw
#870 [nachimama**.*]
:13/01/07 19:21 :SH01B :V5LdbXz2
#871 [うまち*６２.５㌔]
21:05から半身浴
今日も１時間がんばる！
お風呂出たらストレッチして
筋トレとかやることやる！
21:00→６１.７㌔
まあ食べてないからね(笑)
胃腸も少しゎ休めたかな？
:13/01/07 21:10 :F01C :rPaPQKLw
#872 [うまち*６２.５㌔]
食べてないから
お腹すいた～(つд｀)
脂肪よ燃えろ～＼(^^)／
:13/01/07 21:43 :F01C :rPaPQKLw
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