目指せ５２㌔＼(^^)／

いまから半身浴(´ω｀)
１時間頑張ります♪

まさかの２.２㌔も太ってた…
常食べよったもん…
ほら太るゎ((T_T))

まず１０日で６０㌔に
戻して３月までに５５目指す

:13/01/06 17:21 :F01C :hE0mzYlM

３㌔落とさなくてゎ…
９日に集まりある(´ω｀)
それまでになんとか
６１に落としたい。

明日ゎ正月明けなので
胃腸を休ませたいと思います♪
中も外も(´ω｀)
食わず動かず(笑)
水分だけゎちゃんと取ります!!

:13/01/06 17:24 :F01C :hE0mzYlM

今日から実行すること

☆20:00以降食べない
☆週に１回食べない日を作る
☆半身浴する
☆筋トレ→腹筋腕立て伏せ
スクワット足あげ･ぱか
猫ストレッチロングブレス
☆夜ゎカロリー少なめ
☆１日の最初口にするのゎ
野菜ジュース!!

:13/01/06 17:29 :F01C :hE0mzYlM

１時間ちょっと
半身浴おしまい(´ω｀)

いまから髪とか体も洗う♪

:13/01/06 18:19 :F01C :hE0mzYlM

お風呂上がり
６２.５㌔でした(´ω｀)

:13/01/06 22:14 :F01C :hE0mzYlM

#867 [nachimama

56.2]

　
　成人式早いね(*ﾟДﾟ*)

　あ､成人おめでとう

　
　周りが綺麗になってると
　やる気UPするよね

:13/01/06 23:37 :SH01B :P/5wyIiI

起きた～＼(^^)／

:13/01/07 11:29 :F01C :rPaPQKLw

食わず動かずゎあかんな…
やっぱり動こう。
なんかじっとしておれん、

洗濯したり掃除したり
からだ動かそう

12:00になったら開始(´ω｀)

:13/01/07 11:34 :F01C :rPaPQKLw

#870 [nachimama

**.*]

　
　ねっ！都道府県によって
　違うの謎だよね(･∀･)

(笑)
　
　いつから学校なの～

:13/01/07 19:21 :SH01B :V5LdbXz2

21:05から半身浴

今日も１時間がんばる！
お風呂出たらストレッチして
筋トレとかやることやる！

21:00→６１.７㌔

まあ食べてないからね(笑)
胃腸も少しゎ休めたかな？

:13/01/07 21:10 :F01C :rPaPQKLw

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