目指せ ５２㌔＼(^^)／
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#1 [でぶりん]
はじめまして！
2012/8/19～始めてます
NOW:６４㌔
Will:５２㌔
身:161.5せんち
まじでぶりんです。
>>002
:12/08/31 02:46 
:F01C 
:3/UzIDrs
#2 [でぶりん]
あしあげ ３０分
縦ぱか ３０回
横ぱか ４０回(増加有)
腹筋 ２０回(増加有)
腕立て １０回
空ごぎ ２００回(増加有)
longﾌﾞﾚｽ ８回(増加有)
足首曲げ ３０回
>>003:12/08/31 02:49 :F01C :3/UzIDrs
#3 [でぶりん]
決まりごと
*日曜日 解禁日
*ストレッチする
*毎日 散歩にいく
(消費300カロリー目標)
*飲み物基本 お茶or水
*飲み過ぎ 食べ過ぎ 寝すぎに
注意する!!
*朝 昼 夜 食べる!!
*食べたもの レコーディング
*出来るだけ 体重計乗る
*
○か×か
>>004:12/08/31 02:54 :F01C :3/UzIDrs
#4 [でぶりん]
好きな人のために変わる!!
今まで 諦めてたから
今度ゎ気長にがんばる！
なにがなんでも痩せる!!
この でぶすな体と
おさらばしたい!!
>>005:12/08/31 02:56 :F01C :3/UzIDrs
#5 [でぶりん]
仲間が欲しいかな～(´ω｀)
良ければ一緒に頑張りましょ
以上です!!
:12/08/31 02:57 :F01C :3/UzIDrs
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