目指せ ５２㌔＼(^^)／
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#359 [でぶちん]
逆立ち １分
スクワット １００回

足あげ ３０分
足ぱか ３０回
を今からやります♪

⏰:12/10/02 22:42 📱:F01C 🆔:O/jzNKus

#360 [あい(^^)54.9]
もう少しで50キロ代だね！！！
筋トレ頑張っててすごい！

看護学生とか？
うちの病院も沢山学生いる！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

⏰:12/10/02 22:47 📱:iPhone 🆔:0hilVz.2

#361 [あい(^^)55.3]
運動と食事かなぁ(・∀・)？
野菜中心にしてみるとか！
野菜ジュースをご飯前に飲むといいよ★

保育かぁ♡いいね！子どもすき♡
私は看護じゃなくて医療系だよ！
理学療法士ってわかるかなぁ^^？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

⏰:12/10/02 23:27 📱:iPhone 🆔:0hilVz.2

#362 [でぶちん]
明日 学校終わってから
野菜ジュース買いに
コモスまで歩こう！

ピアノ練習してからやから
15:30ぐらいから
歩こうかなあ～＼(^^)／
運動 うんどう＼(^^)／
よ－ぐるとも買わなくちゃ!!

⏰:12/10/02 23:46 📱:F01C 🆔:O/jzNKus

#363 [でぶちん]
足あげたち 終了。

ニュース見ながら
ロングブレス やろ～＼(^^)／★

⏰:12/10/02 23:49 📱:F01C 🆔:O/jzNKus

#364 [でぶちん]
なぜか ロングレスしたら暑い

⏰:12/10/02 23:57 📱:F01C 🆔:O/jzNKus

#365 [でぶちん]
内蔵脂肪もBMIも下がった
０.５ずつ＼(^^)／

⏰:12/10/03 00:03 📱:F01C 🆔:lGTwRb5c

#366 [あい(^^)54.8]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

頑張れ頑張れっ！
作業療法士かぁ！
一生勉強の世界だから難しいよね(´；ω；｀) 私も未だにアタフタアタフタ…笑

なるべく砂糖少ないのがいいみたいだけど緑とか紫のでも大丈夫だって♪一口目に入れたものが吸収しやすいらしーよ！

⏰:12/10/03 07:13 📱:iPhone 🆔:tLhOujNo

#367 [でぶちん]
キャベツ少し ごはんお茶碗１杯分 キャベツとワカメのお汁 よ－ぐると

朝からがっつきすぎて お腹いたい(笑)
朝の分 頑張って消費しよ～＼(^^)／

今から 洗濯干して 着替えて 化粧して 学校へ～(´ω｀)

⏰:12/10/03 08:16 📱:F01C 🆔:lGTwRb5c

#368 [でぶちん]
学校オワタ！
ピアノ 集中出来んくて
１５分ぐらいでやめた(笑)

家事して着替えて
コスモスまで行こう～＼(^^)／
もちろん 徒歩ですよ♪

⏰:12/10/03 14:50 📱:F01C 🆔:lGTwRb5c

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