目指せ ５２㌔＼(^^)／
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#344 [でぶちん]
食べんつもりだったのに
まさかのマック食べてしもた
あかんな～(T^T)
明日ゎ朝よ－ぐると 昼おにぎり
夜ゎなし!!
:12/10/01 19:41 
:F01C 
:/C04GV76
#345 [でぶちん]
マック食べたから
いつもより少し多目に
筋トレします!!
自業自得…
:12/10/01 19:45 :F01C :/C04GV76
#346 [でぶちん]
腹筋 １００回
腕立て伏せ ４０回
:12/10/01 20:02 :F01C :/C04GV76
#347 [でぶちん]
20:27～半身浴
:12/10/01 20:27 :F01C :/C04GV76
#348 [でぶちん]
今日ゎ３３分だけして
からだ洗って出ます、
立ちくらみがするきん
いつもみたいに
長くゎ入りません、
:12/10/01 20:51 :F01C :/C04GV76
#349 [でぶちん]
明日の朝ごはん
→よ－ぐると パン半分 田楽なす
する事
→掃除機 (洗濯)
昼ごはん
→塩おにぎり２つ(小)
夜ごはん
→なし
明後日からゎ
３食 食べます!!
:12/10/01 20:54 :F01C :/C04GV76
#350 [でぶちん]
スクワット １００回
三角逆立ち １分
:12/10/01 22:53 :F01C :/C04GV76
#351 [でぶちん]
逆立ち この前仰天ニュースでしてたから取り入れてみた♪
案外 まだ出来るもんやな♪ｗ
これから逆立ち 取り入れよ～
半身浴後 ６１.５㌔でした！
:12/10/01 22:58 :F01C :/C04GV76
#352 [でぶちん]
食べんかったら一瞬で体重減るけど あかん痩せ方よな、
朝昼ぐらいゎちゃんと食べよ。
量を少なくしたら
いけるよね？
:12/10/01 23:22 :F01C :/C04GV76
#353 [でぶちん]
足あげ ３０分
足ぱか ５０回
:12/10/01 23:53 :F01C :/C04GV76
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