目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#322 [６３.７㌔]
５０分の半身浴
:12/09/30 12:07 
:F01C 
:E6ziZLbs
#323 [６２.５㌔]
これから 下着で測ろう。
今日の半身浴終わったあと
６１㌔台になっとることを
祈っておこう。
でゎお水(お茶)飲みます♪
:12/09/30 12:25 :F01C :E6ziZLbs
#324 [６２.５㌔]
今後の予定
今日
→飲み物だけ(水 おちゃ インスタントカフェオレ㌍２分の１)
月曜日
→朝 よ－ぐると おちゃ
昼夜ゎなし!!
火曜日
→月曜日と同じ
:12/09/30 12:29 :F01C :E6ziZLbs
#325 [６２.５㌔]
お腹すいてごはん食べるとき
お腹が空いてないなって
思ったら食べるのやめる!!
ごはんゎお腹いっぱいまで
食べなくてもいいんよな！
ゆっくり食べよって
今お腹空いてない
ってとこでやめたらいいんや!!
水曜日から
そゆ生活しよ～
:12/09/30 13:10 :F01C :E6ziZLbs
#326 [６２.５㌔]
お風呂入る前
入江腹筋やる！
:12/09/30 13:11 :F01C :E6ziZLbs
#327 [６２.５㌔]
毎日 筋トレやね
:12/09/30 16:37 :F01C :E6ziZLbs
#328 [６２.５㌔]
足ぱか ５０回
腹筋 １００回
お風呂が溜まるまで
スクワット、
筋トレに力いれよ
:12/09/30 19:09 :F01C :E6ziZLbs
#329 [６２.５㌔]
スクワット １００回した
:12/09/30 19:22 :F01C :E6ziZLbs
#330 [６２.１㌔]
19:33
→62.1㌔！
19:46
→半身浴
:12/09/30 19:47 :F01C :E6ziZLbs
#331 [６２.１㌔]
スクワット久々やったから
足がプルプルしよる(笑)
:12/09/30 19:48 :F01C :E6ziZLbs
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