目指せ ５２㌔＼(^^)／
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#190 [６４㌔]
昼:ほか弁唐揚げ弁当(唐揚げ５つ ごはん 野菜少し きゅうちゃん パスタ)350㌍ぐらい？
:12/09/21 18:24 
:F01C 
:jA.nH2T2
#191 [６４㌔]
もっとあるな…
多めに500㌍ぐらい見とこう。
:12/09/21 18:26 :F01C :jA.nH2T2
#192 [６４㌔]
間食:キシリトール飴１つ
喉が痛いからのど飴！
:12/09/21 18:30 :F01C :jA.nH2T2
#193 [あい(^^)55.3]
お菓子の補充！
私も昨日の食料品買いに行ったらポテチ入れられてたよ…食べちゃうよー
:12/09/21 22:56 :iPhone :dEWOXcg2
#194 [６４㌔]
夜:ごはん252㌍ キャベツ(青じそドレ18㌍) 大根菜炒め?? わかめスープ18㌍ 唐揚げ６つ450㌍
合計=>738㌍
:12/09/22 00:12 :F01C :AnKyhekk
#195 [６４㌔]
空こぎ:２００回
腹筋:４０回
腕立て:１５回
おしり:６０回
足首:５０回
:12/09/22 00:13 :F01C :AnKyhekk
#196 [６４㌔]
横ぱか:５０×２回(左右)
:×
:12/09/22 00:19 :F01C :AnKyhekk
#197 [６４㌔]
合計摂取量:1486㌍
消費【(１日の消費㌍+運動消費量)-合計摂取量＝１日で消費した㌍】:515㌍
:12/09/22 00:31 :F01C :AnKyhekk
#198 [６４㌔]
00:24～ 足あげ
:12/09/22 00:31 :F01C :AnKyhekk
#199 [６４㌔]
ダイエット始めて１ヶ月、
:12/09/22 00:34 :F01C :AnKyhekk
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C-BoX E194.194
