目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#140 [６４㌔]
夜:栗ご飯２杯 えのき汁 かぼちゃサラダ 麻婆豆腐
(23:00 梨２切れ)
:12/09/19 00:08 
:F01C 
:jNgyoEvw
#141 [６４㌔]
空こぎ:400回
足ぱか:５０×２回(左右)
おしり:４０回
足首:４０回
:12/09/19 00:10 :F01C :jNgyoEvw
#142 [６４㌔]
レーズンクッキー食べたのが
空かんな…(T^T)
:12/09/19 00:11 :F01C :jNgyoEvw
#143 [６４㌔]
消費:１１３カロリー
運動:散歩２０分ｗ
微妙な天気やから
なかなか歩きに行けない。
天気のいい日に１万歩ける
ようにしたいなあ～
:12/09/19 00:13 :F01C :jNgyoEvw
#144 [６４㌔]
１時間ゎ散歩に出掛けるようにせなあかんなあ～
:12/09/19 00:13 :F01C :jNgyoEvw
#145 [６４㌔]
足あげなう♪
08分～
:12/09/19 00:14 :F01C :jNgyoEvw
#146 [６４㌔]
明日 お菓子食べない!!
２５日にまた独り暮らし再開やけど お菓子やめる!!
食べていいのゎ 生理の時だけ！
食べ過ぎゎあかんけど。
:12/09/19 00:15 :F01C :jNgyoEvw
#147 [６４㌔]
なかなか減らないけど
痩せ期 大事にしよ。
:12/09/19 00:18 :F01C :jNgyoEvw
#148 [６４㌔]
足あげ:３０分
足ぱか:３０回(縦)
:12/09/19 00:39 :F01C :jNgyoEvw
#149 [６４㌔]
腹筋:４０回
腕立て:１５回
:12/09/19 00:44 :F01C :jNgyoEvw
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