貴方のためになんて

#102 [プチトマト]

腹筋100回
腕立て伏せ30回
足あげ10回
足こぎ100回
ロングブレス10回

:12/10/10 02:31 :Android :qGuYEJuc

#103 [プチトマト]

あーまた夜更かし‥朝早いのに(￣▽￣;)もういい加減寝よう(￣▽￣;)おやすみ

:12/10/10 02:32 :Android :qGuYEJuc

#104 [プチトマト]

朝
ご飯
豚ソテー
しらす
きゅうりの漬物

:12/10/10 09:11 :Android :qGuYEJuc

#105 [プチトマト]

今日ダイエットプロテイン届く日だぁ＼(^o^)／置き換え＋運動でどんどん引き締めるぞー！
体重はとりあえずあまり気にしなくていいや。脂肪を筋肉に変える計画します。

:12/10/10 09:14 :Android :qGuYEJuc

#106 [プチトマト]

昼
どん兵衛緑のたぬき
あげ豆腐
サラダ

:12/10/10 14:37 :Android :qGuYEJuc

#107 [プチトマト]

夜
つくね
プロテイン

:12/10/11 01:15 :Android :EH2HVW0I

#108 [プチトマト]

半身浴二時間

:12/10/11 01:15 :Android :EH2HVW0I

#109 [プチトマト]

気づいたら100レス越えてたねｗｗ
なのに50キロ代突入できないのおかしいよね。甘えてんのかな。

明日からプロテインだけにして運動頑張ろう‥

50,8

:12/10/11 01:19 :Android :EH2HVW0I

#110 [プチトマト]

間違えた(*_*)50,8ならいいけど実際60,8だわ、萎える

:12/10/11 01:19 :Android :EH2HVW0I

#111 [プチトマト]

腹筋50×2
腕立て伏せ30
足あげ15
足こぎ100
ロングブレス10

:12/10/11 01:35 :Android :EH2HVW0I

C-BoX E194.194