不思議の国のｱﾘｽ

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#830 [ｱﾘｽ]

今日も
４時頃から筋トレしよ

ダイエット初めて
１ヶ月過ぎたらだいたい
１日の過ごし方が
安定してきた(･∀･)

:12/10/10 14:18 :SH01C :BB76oYB2

#831 [ｱﾘｽ]

暑いー(´◇｀)暑いー！

:12/10/10 15:27 :SH01C :BB76oYB2

#832 [ｱﾘｽ]

さて、ストレッチから
始めよかー！！

:12/10/10 15:42 :SH01C :BB76oYB2

#833 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/10 15:52 :SH01C :BB76oYB2

#834 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/10 16:00 :SH01C :BB76oYB2

#835 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:05 :SH01C :BB76oYB2

#836 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:11 :SH01C :BB76oYB2

#837 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/10 16:11 :SH01C :BB76oYB2

#838 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:17 :SH01C :BB76oYB2

#839 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:27 :SH01C :BB76oYB2

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