不思議の国のｱﾘｽ

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#758 [ｱﾘｽ]

やっと起きたから
お昼ご飯なう～

:12/10/06 12:55 :SH01C :VDkBsOmk

#759 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

4時～散歩行く

今日は踏み台じゃなくて
足の筋トレにしよー！

:12/10/06 13:09 :SH01C :VDkBsOmk

#760 [ｱﾘｽ]

さて、そろそろ
ストレッチから始めようかな

:12/10/06 14:26 :SH01C :VDkBsOmk

#761 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズOK

:12/10/06 14:46 :SH01C :VDkBsOmk

#762 [ｱﾘｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだし筋トレする！

:12/10/06 14:47 :SH01C :VDkBsOmk

#763 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/06 14:53 :SH01C :VDkBsOmk

#764 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

じんわり暑い！！

:12/10/06 15:00 :SH01C :VDkBsOmk

#765 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/06 15:11 :SH01C :VDkBsOmk

#766 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/06 15:12 :SH01C :VDkBsOmk

#767 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/06 15:14 :SH01C :VDkBsOmk

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