不思議の国のｱﾘｽ

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#631 [ｱﾘｽ]

踏み台30分～

3600歩

:12/10/01 16:08 :SH01C :OVh3lMlw

#632 [ｱﾘｽ]

５時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽするから
５時まで筋トレしよかな

今日は
めっちゃ頑張ってるわ～

ウンコでてないけど

今日から
クーラー切ったけど
寒いなー！

でも筋トレしてるから
汗すごいけど！

:12/10/01 16:13 :SH01C :OVh3lMlw

#633 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:20 :SH01C :OVh3lMlw

#634 [ｱﾘｽ]

足の筋トレは今日終わり

やりすぎ禁止～！

:12/10/01 16:21 :SH01C :OVh3lMlw

#635 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:27 :SH01C :OVh3lMlw

#636 [ｱﾘｽ]

頑張れ！頑張れ！
痩せるぞー！

:12/10/01 16:28 :SH01C :OVh3lMlw

#637 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:30 :SH01C :OVh3lMlw

#638 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

いまで９SET(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/01 16:37 :SH01C :OVh3lMlw

#639 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:44 :SH01C :OVh3lMlw

#640 [ｱﾘｽ]

腹筋1000回/背筋500回

足パカ250回/足こぎ250回

↑今日の筋トレ！

:12/10/01 16:45 :SH01C :OVh3lMlw

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