不思議の国のア リ ス
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#601 [ア リ ス]

ウンコ出た!

今日2回目〜。

⏰:12/09/29 21:52 📱:SH01C 🆔:2sTvmSYk


#602 [ア リ ス]

伊右衛門の新しいお茶
飲んでみたい

抹茶やてー(゚∀゚)

⏰:12/09/29 23:31 📱:SH01C 🆔:2sTvmSYk


#603 [ア リ ス]

足裏マッサージ
リンパマッサージ

Roseオイル使った

メディキュット装着完了!

⏰:12/09/30 00:27 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#604 [ア リ ス]

彼ぴ帰宅!

寝れない。
気分全くあがらん
生理でもないのに。
ストレスかなー

⏰:12/09/30 04:21 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#605 [ア リ ス]

台風の中デート(笑)

デートって買い物やけど
お昼ご飯は
天下一品かサイゼ〜(´∀`)

⏰:12/09/30 12:11 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#606 [ア リ ス]

サイゼでいっぱい食べたし
ミスドもいっぱい食べた

今日は体重計らん!(笑)
お風呂も入った

⏰:12/09/30 16:26 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#607 [ア リ ス]

カーヴィーダンスOK

⏰:12/09/30 17:47 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#608 [ア リ ス]

ウンコ出た!

⏰:12/09/30 17:59 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#609 [ア リ ス]

晩ごはんかっぱ寿司食べた

⏰:12/09/30 20:37 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#610 [ア リ ス]

彼ぴにラーメン誘われたけど
さすがに断った(笑)

ミスドが重すぎて気分悪い。
普段甘い物食べへんから
しんどいわ(;o;)

⏰:12/09/30 22:47 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#611 [ア リ ス]

月曜〜土曜までまた必死に
ダイエット頑張ろ!

来週から痩せ期終わりやし
キープ頑張ろ!
絶対絶対痩せる!
足太すぎるしお腹肉のりすぎ!

不細工

⏰:12/09/30 23:09 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#612 [ア リ ス]

今日は6900歩歩いた!

⏰:12/09/30 23:10 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#613 [ア リ ス]

あーもうまじ気分悪い(笑)
ミスド当分いらんわ。

まさかこんな気分悪なるなんて

もう歳やな(;o;)笑

⏰:12/09/30 23:11 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#614 [ア リ ス]

絶対体重43kg位ありそ
来週日曜は歩きまくるし
食べ過ぎやんようにしよー

来週の日曜は晴れてほしい
ほんま楽しみすぎる

⏰:12/09/30 23:13 📱:SH01C 🆔:79HDhiuE


#615 [ア リ ス]

胃もたれまだ続いてまる。

⏰:12/10/01 07:50 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#616 [ア リ ス]

お昼ご飯食べた

⏰:12/10/01 13:34 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#617 [ア リ ス]

よし、ストレッチから
始めよう(・∀・)

⏰:12/10/01 14:34 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#618 [ア リ ス]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/01 14:55 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#619 [ア リ ス]

ヘルシア飲んだし筋トレしよ!

⏰:12/10/01 15:00 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#620 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 15:06 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#621 [ア リ ス]

足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/01 15:07 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#622 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 15:12 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#623 [ア リ ス]

足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/01 15:13 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#624 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 15:17 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#625 [ア リ ス]

足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/01 15:18 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#626 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 15:24 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#627 [ア リ ス]

足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/01 15:24 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#628 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 15:30 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#629 [ア リ ス]

足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/01 15:31 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#630 [ア リ ス]

筋トレ5SET(・∀・)

今から4時まで踏み台!

⏰:12/10/01 15:35 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#631 [ア リ ス]

踏み台30分〜

3600歩

⏰:12/10/01 16:08 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#632 [ア リ ス]

5時〜カーヴィーダンスするから
5時まで筋トレしよかな

今日は
めっちゃ頑張ってるわ〜
ウンコでてないけど

今日から
クーラー切ったけど
寒いなー!

でも筋トレしてるから
汗すごいけど!

⏰:12/10/01 16:13 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#633 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 16:20 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#634 [ア リ ス]

足の筋トレは今日終わり
やりすぎ禁止〜!

⏰:12/10/01 16:21 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#635 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 16:27 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#636 [ア リ ス]

頑張れ!頑張れ!
痩せるぞー!

⏰:12/10/01 16:28 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#637 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 16:30 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#638 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

いまで9SET(゚∀゚)

⏰:12/10/01 16:37 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#639 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/01 16:44 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#640 [ア リ ス]

腹筋1000回/背筋500回

足パカ250回/足こぎ250回

↑今日の筋トレ!

⏰:12/10/01 16:45 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#641 [ア リ ス]

やばー(゚∀゚)
初めてこんなに
筋トレしたんやけど(笑)

⏰:12/10/01 16:46 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#642 [ア リ ス]

今からカーヴィーダンスする

⏰:12/10/01 16:49 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#643 [ア リ ス]

カーヴィーダンスOK

⏰:12/10/01 17:18 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#644 [ア リ ス]

今から散歩〜

⏰:12/10/01 17:28 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#645 [ア リ ス]

散歩1時間

⏰:12/10/01 18:48 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#646 [ア リ ス]

おつかいで玉出までチャリ!

⏰:12/10/01 18:48 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#647 [ア リ ス]

41.70kg 19% 986Kcal

⏰:12/10/01 19:32 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#648 [ア リ ス]

体重減ってる何でじゃ(笑)

でもまあラッキー

⏰:12/10/01 19:32 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#649 [ア リ ス]

2匹風呂いれたし
水素水飲みながら半身浴〜

7時32分〜

⏰:12/10/01 19:33 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#650 [ア リ ス]

半身浴30分〜

今から足とお腹のマッサージ

⏰:12/10/01 20:05 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#651 [ア リ ス]

おっぱいマッサージして
全身浴して
頭とか洗ったー

今足のマッサージ中〜(゚∀゚)

⏰:12/10/01 20:44 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#652 [ア リ ス]

晩ごはん食べた

⏰:12/10/01 21:48 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#653 [ア リ ス]

今日は10600歩歩いた

⏰:12/10/01 21:49 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#654 [ア リ ス]

晩ごはん食べた後
ウンコでた!

毎日ウンコでてるわ〜!

ダイエットする前なんか
便秘やばかったのに(゚∀゚)

⏰:12/10/01 22:55 📱:SH01C 🆔:OVh3lMlw


#655 [ア リ ス]

腹巻きしたし
軽く足裏マッサージ
リンパマッサージして
メディキュット装着(゚∀゚)

⏰:12/10/02 00:21 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#656 [ア リ ス]

寝違えた(゚Д゚)笑
首痛〜い

⏰:12/10/02 09:45 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#657 [ア リ ス]

L'Arc〜en〜Ciel聞きながら
携帯いじいじ(´ω`)

2匹爆睡なう!

お昼ご飯いつ食べよーか

⏰:12/10/02 12:25 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#658 [ア リ ス]

誕生日やけど
ガッツリ運動するねん

ダイエットダイエット〜

誕生日って感じ
全くしやんねんけど(゚Д゚)笑
永遠の16歳やからかな。

⏰:12/10/02 12:28 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#659 [ア リ ス]

お昼ご飯食べた〜

やばい苦しい(゚Д゚)オエーッ

⏰:12/10/02 14:07 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#660 [ア リ ス]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/02 15:30 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#661 [ア リ ス]

さてヘルシア飲んだし
筋トレしよかなー(´ω`)

⏰:12/10/02 15:31 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#662 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/10/02 15:37 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#663 [ア リ ス]

お腹ちゃぽちゃぽゆうし
足パカしたら痛い!笑

昨日筋トレ頑張りすぎたから
腹筋しんどすぎ(笑)

今日は
あんま出来ないかも

⏰:12/10/02 15:42 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#664 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/10/02 15:47 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#665 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/02 15:59 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#666 [ア リ ス]

今日は足の筋トレ終わり!

腹筋と背筋頑張る〜

⏰:12/10/02 16:01 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#667 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/02 16:09 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#668 [ア リ ス]

5時〜カーヴィーダンスするから
それまで筋トレ〜!

⏰:12/10/02 16:25 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#669 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/02 16:28 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#670 [ア リ ス]

腹筋と背筋5SET出来てた
後もう1SETしよー(・∀・)

⏰:12/10/02 16:39 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#671 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/02 16:45 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#672 [ア リ ス]

あー疲れた(笑)

⏰:12/10/02 16:46 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#673 [ア リ ス]

今からカーヴィーダンスする

⏰:12/10/02 16:52 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#674 [ア リ ス]

カーヴィーダンスOK

⏰:12/10/02 17:23 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#675 [ア リ ス]

今から散歩〜

⏰:12/10/02 17:31 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#676 [ア リ ス]

散歩終了
50分位やなー(・∀・)

⏰:12/10/02 18:26 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#677 [ア リ ス]

41.80kg 19.90% 966Kcal

⏰:12/10/02 18:34 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#678 [ア リ ス]

6時35分〜

半身浴start

⏰:12/10/02 18:34 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#679 [ア リ ス]

飲むシュークリーム
ビックル

⏰:12/10/02 20:22 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#680 [ア リ ス]

すき焼き食べた

後でケーキ食べる

⏰:12/10/02 20:46 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#681 [ア リ ス]

やばい苦しい!笑

明日は調整しやな!
体重やばそー(;o;)

⏰:12/10/02 21:23 📱:SH01C 🆔:bp.NJX8w


#682 [ア リ ス]

今日は、いっぱいいっぱい
運動して昨日のKcalを
消費するぞー(゚Д゚)

では、おやすみなさい

⏰:12/10/03 00:11 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#683 [ア リ ス]

お昼ご飯食べた

⏰:12/10/03 14:27 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#684 [ア リ ス]

ウンコ出た!

⏰:12/10/03 14:27 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#685 [ア リ ス]

今日体重測るの怖い!笑

今日は踏み台もしよ!
クーラー切ってるから暑い!
冬は痩せ時やし頑張る

⏰:12/10/03 14:28 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#686 [ア リ ス]

さーて、さてさて
そろそろ始めようかなー

⏰:12/10/03 15:30 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#687 [ア リ ス]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/03 15:44 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#688 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/10/03 15:51 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#689 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/03 15:59 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#690 [ア リ ス]

今日は踏み台するから
足の筋トレ終わり

⏰:12/10/03 16:00 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#691 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/03 16:10 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#692 [ア リ ス]

はあしんど!(笑)
今日は何回しよかなー
あんまやりすぎたら
また明日しんどいしなー!

⏰:12/10/03 16:15 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#693 [ア リ ス]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/03 16:19 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#694 [ア リ ス]

さて、踏み台しよー!

⏰:12/10/03 16:20 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#695 [ア リ ス]

踏み台30分

2600歩

⏰:12/10/03 16:50 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#696 [ア リ ス]

さて、今から
カーヴィーダンスしよう。

⏰:12/10/03 16:51 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#697 [ア リ ス]

41.75kg 19.40% 979Kcal

⏰:12/10/03 18:10 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#698 [ア リ ス]

カーヴィーダンスして
散歩30分行って
部屋掃除して
今から半身浴〜!

6時10分start

⏰:12/10/03 18:11 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#699 [ア リ ス]

体重減ってて嬉しい
筋トレ頑張ってるから
太りずらくなったんかな?

やばー(´∀`)
毎日頑張ってて良かった

⏰:12/10/03 18:12 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#700 [ア リ ス]

腹筋400回/背筋200回
足パカ100回/足こぎ100回

↑今日の筋トレ!

⏰:12/10/03 18:28 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


#701 [ア リ ス]

今月の目標

40〜41kg
体脂肪19〜20%

とにかくkeepしたい(゚∀゚)

⏰:12/10/03 18:30 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2


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