不思議の国のｱﾘｽ

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#485 [ｱﾘｽ]

ﾐﾘﾔのliveDVD見ながら
ココアで温まってる～

ココア飲んだら
ストレッチから始めよ

♪

:12/09/26 14:35 :SH01C :WSmYB0EM

#486 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た

:12/09/26 14:50 :SH01C :WSmYB0EM

#487 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

:12/09/26 14:50 :SH01C :WSmYB0EM

#488 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/26 14:52 :SH01C :WSmYB0EM

#489 [ｱﾘｽ]

足こぎ/足パカ

:12/09/26 14:54 :SH01C :WSmYB0EM

#490 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/26 15:05 :SH01C :WSmYB0EM

#491 [ｱﾘｽ]

足こぎ/足パカ

:12/09/26 15:19 :SH01C :WSmYB0EM

#492 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/26 15:21 :SH01C :WSmYB0EM

#493 [ｱﾘｽ]

冷え性すぎてツライ

足寒いー

モコモコ靴下必需品

:12/09/26 16:31 :SH01C :WSmYB0EM

#494 [ｱﾘｽ]

今日は何か体が痛い！
まあ散歩と半身浴するし
筋トレ頑張りすぎやんとこ

:12/09/26 16:32 :SH01C :WSmYB0EM

★コメント★

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