不思議の国のｱﾘｽ

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#218 [ｱﾘｽ]

半身浴とMISSHAのパックOK～

今から
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ、ストレッチ！

:12/09/10 19:01 :SH01C :SI.DKS8I

#219 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

しょうが焼き
ハマチの刺身
あげ餃子
サラダ
ご飯
お茶、水、青汁
ヨーグルト

:12/09/10 20:01 :SH01C :SI.DKS8I

#220 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/10 20:48 :SH01C :SI.DKS8I

#221 [ｱﾘｽ]

ﾎｯﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
腹筋、背筋
顔コロコロ

:12/09/10 22:53 :SH01C :SI.DKS8I

#222 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/11 11:35 :SH01C :UKUmWWmM

#223 [ｱﾘｽ]

ストレッチ

:12/09/11 11:35 :SH01C :UKUmWWmM

#224 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

梅

韓国海苔
フランスロールミルク
水
ヨーグルト

:12/09/11 12:23 :SH01C :UKUmWWmM

#225 [ｱﾘｽ]

OK～

ヨーグルト効果かなー

:12/09/11 12:44 :SH01C :UKUmWWmM

#226 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
腹筋、背筋、腕立て伏せ

:12/09/11 16:29 :SH01C :UKUmWWmM

#227 [で、あるか。]

↑それを300回ずつすれば体が引き締まるよぉ・・。

:12/09/11 16:59 :T008 :2DlpqG/o

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