有酸素運動で脂肪を減らすには
40分以上やねんて！！
そんなに歩けません！(笑)
10分歩いただけで汗すごいのに


今日届いたDVDに
家で出来る有酸素運動あって
挑戦したら１分で疲れた！
コアリズムより凄いわ(笑)
明日、明後日頑張ろ

:12/09/06 23:32 :SH01C :p6H/qqjE

朝の青汁OK〜
豆乳＋青汁

:12/09/07 06:56 :SH01C :GkZLsuFw

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

フランスロールパン
ヨーグルト

水
アップルマンゴー＆
白ブドウジュース

:12/09/07 12:09 :SH01C :GkZLsuFw

OK〜

:12/09/07 13:26 :SH01C :GkZLsuFw

:12/09/07 14:57 :SH01C :GkZLsuFw

食べてみて
あたし的にはうまい

買いに行ったら１つしか残ってなくてＷ

ｱﾘｽちゃんは何歳？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 15:42 :N05B :TBEO.MdQ

体重はかったら
何もかわらずやったー(笑)

腹立つから
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君のｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味
食べてる(ﾟ∀ﾟ)
うまーい！やばーい！

:12/09/07 15:55 :SH01C :GkZLsuFw

美味しいよね(^ω^)
アイスって罪悪感あるけどコンポタなら感じないＷ

若いね
６歳も違うＷ

アラサーだけど改めてよろしくね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 16:35 :N05B :TBEO.MdQ

:12/09/07 17:51 :SH01C :GkZLsuFw

半身浴開始〜。

雷すごいなー

:12/09/07 18:11 :SH01C :GkZLsuFw

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