不思議の国のｱ ﾘ ｽ
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#166 [りぃこ]
:12/09/06 13:23 
:N05B 
:Tt1.wHaw
#167 [ｱ ﾘ ｽ]
(･∀･)お昼ご飯(･∀･)
卵かけご飯
トマト
ヨーグルト
青汁＋豆乳
ジャスミン茶
:12/09/06 13:29 :SH01C :p6H/qqjE
#168 [ｱ ﾘ ｽ]
化物語見ながら
ストレッチ / 骨盤 / ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
しようかなー。
DVDに集中して
できやんかもー
(笑)
:12/09/06 14:23 :SH01C :p6H/qqjE
#169 [ｱ ﾘ ｽ]
案の定集中できず
(笑)
今日はゆっくりでいいやー
５時から
カーウﾞィーダンスしよ
:12/09/06 16:09 :SH01C :p6H/qqjE
#170 [ｱ ﾘ ｽ]
(･∀･)おかし(･∀･)
うまい棒 3
柿のたね 1
飲むヨーグルト
筋トレしてないから
お腹すいて食べてもたー
笑
:12/09/06 16:52 :SH01C :p6H/qqjE
#171 [ｱ ﾘ ｽ]
DIETやる気失せた時に
DVD届いた！笑
恐ろしい～(;o;)
明日から挑戦してみよう
って訳で
２匹散歩してきました
:12/09/06 17:38 :SH01C :p6H/qqjE
#172 [ｱ ﾘ ｽ]
カーウﾞィーダンス
疲れたー！！！
今から半身浴～
:12/09/06 18:08 :SH01C :p6H/qqjE
#173 [ｱ ﾘ ｽ]
半身浴OK～
途中２匹風呂いれたから
今日はあんま出来んかった
:12/09/06 19:29 :SH01C :p6H/qqjE
#174 [ｱ ﾘ ｽ]
(･∀･)晩ごはん(･∀･)
卵焼き
キャベツと鶏肉のクリーム煮
鮭
ジャガバターとベーコン
青汁
ウコン
ラブレ
お茶
:12/09/06 21:45 :SH01C :p6H/qqjE
#175 [ｱ ﾘ ｽ]
有酸素運動で脂肪を減らすには
40分以上やねんて！！
そんなに歩けません！(笑)
10分歩いただけで汗すごいのに
今日届いたDVDに
家で出来る有酸素運動あって
挑戦したら１分で疲れた！
コアリズムより凄いわ(笑)
明日、明後日頑張ろ:12/09/06 23:32 :SH01C :p6H/qqjE
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C-BoX E194.194
とは４年ちょいかな